עזרה לילדך עם הפרעת חרדה בהפרדה

מה יכול הורה לעשות כאשר לילד יש פחד קיצוני לצאת מהבית או להיפרד מהורים? עזרה לילדים עם חרדת נטישה.

אם כותבת: בתנו בת ה -11 אף פעם לא רוצה לישון מחוץ לבית. היא דוחה את ההזמנות לשינה מחברים ואומרת לנו שהיא לעולם לא רוצה לעזוב את הבית. אנו חושבים שיש לה חרדת נטישה. הצעות כלשהן?

אחת הדילמות היותר מתסכלות ומבלבלות של הורות מתרחשת כאשר דרכם של ילדים לעצמאות מסוכלת על ידי סוגיות פרידה. פחדים, חרדות או חששות מפני ניסיון איום כלשהו אוחז ברצון של הילדים, ומפריעים ליכולתם להניח את הציפיות הרגילות לגילם. ישנים לבדם, לישון בבית של חבר, לישון מחנות או להזדמנויות אחרות הכרוכות לילות מחוץ לבית, מועברים. הורים מתלבטים בין דאגה ומרגש כאשר הם צופים בילדיהם נמנעים בהתמדה מהצעדים החשובים כל כך לעצמאות רגשית עתידית.

אסטרטגיות שיעזרו לחרדה מהפרדת ילדים או פחד לעזוב את הבית

שקול את שורשיה האפשריים של הבעיה. ילדים הסובלים מבעיות פרידה חוו אתגר התפתחותי כלשהו שלא הצליחו לשלוט בהם. לידת אח, מחלה / פציעה קשה של הורה, נוכחות כפויה במחנה לילה, חיים טראומטיים התנסות, או אירוע מטריד אחר דחף אותם חלקית מדרך ההסתפקות העצמית הרגשית. להתרחק מהבית משאיר אותם מרגישים לא מעורבבים ובנוגעים לחרדה ודאגה. הורים חכמים להשתמש בידע זה כדי להתחבר באופן אמפטי למצב הרגשי של ילדם.

השתמש בביטחון והנמקה בעת הדיון בנושא זה. ההורים נדרשים ללכת בקו דק בין נחמת הילד הדבוק לעידוד עצמאות. נטייה רבה מדי לשני הכיוונים תחבל במאמצים לעזור לילדך להיפרד בהצלחה. שקול את הדברים הבאים: "אנו מבינים שאתה מתקשה לבלות לילות מחוץ לבית. נראה שדאגה ואי ודאות חזקים וקשים להתגבר עליהם. אבל אנו יודעים שאתה שם לב כיצד ילדים אחרים בגילך עושים דברים אלה ומשעשעים יותר בחייהם. אנחנו רוצים את זה גם בשבילכם. "

דוחק בהם לחשוף את החשיבה המפחידה או הלא מציאותית התומכת בהימנעותם. ילדים עם בעיה זו נוטים להפגיז על ידי מחשבות או תמונות מטרידות כאשר הסיכוי להיפרד עולה. קוגניציות אלו מחזקות את הרצון להכיר את העניינים ולא לקחת שום סיכוי רגשי. עודדו אותם לדבר על מחשבות אלו ולהדריך אותם לבחינה מתאימה יותר של הדאגות ולא על הגרסה הקיצונית המעסיקה את דעתם.

הציעו גם מסר מרגיע עצמי וגם אמצעי להילחם בהדרגה בפחד שלהם.

אם יציאה מהבית להיות עם בני משפחה היא להרגיש בטוחים, ילדים חייבים ללמוד כיצד להתייחס אליו כך. הסבירו כיצד הם יכולים לפתח מוח רגוע יותר על ידי להזכיר לעצמם את החופש, הכיף והביטחון שחוו מחוץ לבית. עודדו אותם לחשוב על זה כעל רשת ביטחון שהם נושאים במוחם בכל פעם שהחשיבה המודאגת מופיעה. דחף אותם בעדינות לנקוט צעדים פרודניים קטנים שנמנעו מהם בעבר. תעד את ההצלחה שלהם על הנייר, כך שיוכלו לראות את ההתקדמות. סקור את החוויה הנפשית והרגשית שהם עברו ופתור בעיות במכשולים שעומדים בפניהם.