לחיות עם הפרעה דו קוטבית: אתה לא לבד

ההבנה והרגשה אמיתית כאילו אינך לבד חיה בהפרעה דו קוטבית משנה את החיים. אני מבין את הכאב של הרגשה לבד ומובן לא נכון בחברה. אני רוצה להזכיר לא רק את עצמי, אלא גם את אלה שקוראים, את אלה מאיתנו לחיות עם הפרעה דו קוטבית לא לבד.

מדוע אנו מרגישים שאנחנו לבד עם הפרעה דו קוטבית?

סטטיסטיקות בריאות הנפש מראים שאחד מכל חמישה מבוגרים אמריקאים חווה מצב בריאותי נפשי, ו -2.6% מהמבוגרים האמריקאים חיים עם הפרעה דו קוטבית (NAMI). אחוזים מחושבים אלה הם משמעותיים ומגלים כי אנשים רבים נאבקים עם בריאותם הנפשית. עם זאת, אחד מכל חמישה עשוי לחיות עם מצב בריאותי נפשי או הפרעה דו קוטבית, אך הרוב אינם פתוחים בעניין, בצדק.

כשקיבלתי האבחנה שלי להפרעה דו קוטבית 2, זה היה כמעט כאילו החלקתי פתק מתחת לשולחן עם תיבה מסומנת כן על הפרעה דו קוטבית וטקסט שמתחתיה כתוב "ששש, אל תגיד לאף אחד." הגיוני שרוב האנשים לחיות עם דו קוטבי, דיכאון, חרדה או כל מצב בריאותי נפשי מרגישים לבד בעולם הזה - ללא קשר סטטיסטיקות (לחיות עם הסטיגמה של דו קוטבית 2).

כמי שתמיד הייתה פעילה חברתית, במשך שנים רבות לאחר אבחנת ההפרעה הדו-קוטבית שלי, עדיין הרגשתי לבד; אפילו כשמוקפים בהמון אנשים. רק כשהתחלתי לעשות מחקר בנושא בריאות הנפש והסתבכתי בסיעוד לבריאות הנפש, התחלתי לראות שאני לא לבד כמי שחיה עם בריאות נפשית.

להבין שאתה לא לבד לחיות עם הפרעה דו קוטבית

הבנה שאתה לא לבד בחיים עם הפרעה דו קוטבית זה משהו שדורש מאמץ. בחברה של ימינו, מרבית האנשים החיים עם הפרעה דו קוטבית אינם חושפים את החלק הזה מחייהם בפני אף אחד. התחלתי להרגיש כאילו לא הייתי לבד כשהתחלתי לחקור בריאות נפשית, הפרעה דו קוטבית, סטיגמה והשתלבתי בשיחה. התערבות בקהילה לבריאות הנפש פקחה את עיניי לכמה אנשים חיים עם מצב בריאות הנפש. הנתונים הסטטיסטיים האלה התחילו להיות ממשיים במוחי.

אני פגש אנשים יפים החיים עם הפרעה דו קוטבית. אנשים, הייתי מסתובבת איתם גם אם הייתי פוגשת אותם מחוץ להתנדבות קהילה לבריאות הנפש. זה היה מנחם ומעורר השראה. כשהחלטתי להיות עורכת דין לבריאות הנפש, נפתחו בפני בני משפחה וחברים קרובים על המאבק שלהם בבריאות הנפש. זה לא הכרחי להיות פתוח לגבי דו קוטבי כדי להרגיש כאילו אתה לא לבד. בלוגים ומדיה חברתית הם כלים נהדרים למציאת אנשים החיים עם מצב בריאותי נפשי. המסקנה שאתה לא לבד הוא שינוי החיים מכיוון שאתה לא מרגיש כל כך מבודד בדרך שלך לחשוב ולחיות. מימוש מסוג זה הוא מתנה, ויסייע גם לאנשים רבים לפנות לטיפול מבלי להתבייש.

(סטטיסטיקה: NAMI)