גורם לדיכאון: מה גורם לדיכאון?

ההבנה שלנו של הגורמים לדיכאון מתפתחת. אף כי טרם התגלה אשם מוחלט אחד, החוקרים זיהו מספר גורמים שיכולים להוביל לכך דיכאון. בפני עצמם כל אחד מהווה גורם סיכון לדיכאון. יחד הם מסתכמים בכדי לגרום להתפתחות של דיכאון. כשאנחנו בוחנים את הגורמים הללו, זכור שכמעט כולם חווים חלק מהאלמנטים הללו מדי פעם. זה חלק נורמלי מהעליות והירידות בחיים ולא אומר שמישהו סובל מדיכאון. נדרש נוכחות ממושכת של כמה תסמיני דיכאון להוביל להפרעה. עם זאת, הבה נבחן את הגורמים לדיכאון.

רשימת גורמי דיכאון

כשחוקרים ממשיכים לחפש תשובות לגבי מחלה מתסכלת זו, המתאבכת לעיתים קרובות, הם מגלים גורמים שנראים כי הם גורמים לדיכאון. אלו כוללים:

• גנטיקה
• ביולוגיה
• הסביבה של האדם
• אלמנטים חברתיים

לכל אחד מאלה יש גורמים משלו שקשורים לדיכאון. ככל שתכירו עליהם יותר, תוכלו למזער את ההשפעות שלהם, או כאשר זה לא אפשרי, לפחות מודע למה הם כדי שתוכל לפקח על מצב רוחך ובריאותך הכללית ולהקפיד על דיכאון או למנוע הישנות דיכאון.

גורם לדיכאון במוח

נוירוכימיקלים כמו סרוטונין, נוראדרנלין ודופמין עוזרים לוויסות מצב הרוח ותחושת ההנאה. אם הרמות שלהם נעשות או לא מאוזנות, המוח אינו פועל בצורה אופטימלית, מצב הרוח אינו מוסדר באופן שווה או נכון, ודיכאון יכול להתעורר.

מבנים במוח מעורבים גם בדיכאון. קליפת המוח הקדם-פרונטאלית, אמיגדלה, גרעין אקומבנים והיפוקמפוס מעורבים, בין יתר פונקציות, בתגובות לחץ, רגשות שליליים וחיוביים כאחד, ומחשבות. בדומה לנוירוכימיה של המוח, מבני המוח עלולים לזרוק מחוץ לקוטר ולהוביל לדיכאון כתוצאה מכך.

בנוסף לפעילות במוח, גורמים חיצוניים משפיעים על המוח ועל יכולתו לשמור עלינו נטולי דיכאון. כל אחד מהגורמים הסיבתיים האחרים יכול לשנות או להפריע באופן שבו המוח פועל.

גנטיקה יכולה גם כן לקטגוריה זו. לידת קרוב משפחה מדרגה ראשונה - הורה, אח או ילד - עם דיכאון מגדילה את הסיכוי של מישהו לפתח דיכאון. אין זה כמובן ערובה, והפחתת גורמי דיכאון אחרים יכולה לעזור לשלול את התורשה.

ביולוגיה: גורם לדיכאון בגוף

מצבים רפואיים ותרופות שמשמשות לטיפול בהן יכולות להיות גורמים לדיכאון. מחלות כרוניות קשות כמו סרטן, סוכרתומחלת פרקינסון (אם נזכיר רק כמה) עלולה להוביל לדיכאון או להחמרת הדיכאון הקיים.

לחיות עם כאבים כרוניים, לדאוג לבריאות לקויה ולמגבלותיה ולניהול מחלות קשות על בסיס יומי גובה מחיר בריאות נפשית. ההשפעה של מצבים רפואיים והתגובה אליהם לטווח ארוך שלילי יכולה להיות גורם משמעותי לדיכאון.

תרופות מסוימות יכולות גם למלא תפקיד בהתפתחות הדיכאון. תופעות לוואי יכולות להיות רבות ומסוכנות, והן הושפעו מדיכאון.

הגורמים לדיכאון: דברים בסביבתם וגורמים חברתיים

הסביבה שלך מקיפה את כל תחומי החיים שלך בעולם סביבך. אירועי חיים יכולים להשפיע מאוד על מצב הרוח, המחשבות, הרגשות, ההשקפה והמעשים. כאשר מישהו חווה מספר מצבים שליליים, מעט מדי אלמנטים חיוביים, או שניהם, הם יכולים להיכנס לדיכאון קליני.

כמה דוגמאות לגורמים סביבתיים וחברתיים שיכולים לתרום לדיכאון הם

• אובדן משרה ותקופת אבטלה שלאחר מכן
• לחץ אינטנסיבי ממושך
• בידוד לטווח ארוך
• בדידות
• התעללות בילדות או בבגרות
• חווית טראומה בכל גיל
• להיות במערכת יחסים רחוקה רגשית
• נטייה לפרש את ההיבטים הסביבתיים, אנשים אחרים ואת עצמך בצורה שלילית יותר מאשר חיובית
• תחושה חזקה של פסימיות

דיכאון לא קורה בגלל סיבה אחת בלבד. גם המחלה וגם האנשים עצמם מורכבים מדי בשביל זה. זה מתעורר כאשר מישהו מתמודד עם גורמים רבים, במיוחד מקטגוריות שונות.

הבנת גורם לדיכאון מועילה. אם אתה או מישהו שאכפת לך מתמודד עם גורמים רבים לדיכאון על בסיס מתמשך וארוך טווח, הכיר בסימפטומים של דיכאון ופגישה עם רופא או מטפל אם אתם חווים אותם יכולים לעזור לכם להימנע מהתפתחות דיכאון או למזער את זה השפעה.

הפניות למאמר