התמודדות עם תסמינים פסיכוטיים: הזיות

התמודדות עם תסמינים פסיכוטיים קשה מאוד. זה יכול להיות מפחיד וקשה להתמודד כשאתה מאבד קשר עם המציאות. שלי הזיות שמיעתיות ויזואליות היו החלק הכי מפחיד במאבק שלי עם הפרעה סכיזואפקטיבית. הזיות שלי באות בצורה של רוחות ורוחות וגרמו לי חרדה רבה לאורך השנים. כך למדתי להתמודד עם תסמינים פסיכוטיים.

האבחנה שלי הגיעה כהקלה כאשר הבנתי שהרוחות רפאים היו באמת הזיות. הם לא היו אמיתיים והם לא יכלו לפגוע בי. הם היו רק חלק מהמחלה שלי. לקחתי תרופות אנטי פסיכוטיות כבר למעלה מעשור והתוצאות היו מדהימות. עברתי מהזיות בכל יום להזיות מדי פעם רק כשאני מרגיש לחוץ. עכשיו אני יכול לתפקד בעולם האמיתי.

טיפים להתמודדות עם תסמינים פסיכוטיים

במהלך השנים למדתי המון על התמודדות עם תסמינים פסיכוטיים. הנה כמה דרכים לעשות זאת.

ההתמודדות עם תסמינים פסיכוטיים מתחילה במניעה.

קח את התרופות שלך כמפורט בלי להיכשל. אתה יכול לרשום תזכורות או להגדיר אזעקה בטלפון שלך, אבל זה חיוני לקחת את התרופות שלך (כיצד להישאר על תרופות פסיכולוגיות). כמו כן, הימנע מלחץ, סמים ואלכוהול. אלה גורמים שיכולים לגרום לתרופות שלך להיות לא יעילות.

במהלך הסימפטומים, מצא דברים שמרגיעים, מנחמים או שמסיחים את דעתך.

לעתים קרובות אני מדליק את האורות כשאני חווה הזיות. אני אוהב את הטלוויזיה פועלת גם בגלל רעשי רקע. אני מעדיף להיות בחברת משפחה אם זה אפשרי.

האם יקיריכם יעסיקו אתכם. אתה יכול לבקש מחבר קרוב או קרוב משפחה "בדיקת מציאות". שאל אם הם שמעו או ראו את אותו הדבר שחווית. אם יש ספק, הדבר עלול לחזק את העובדה שאתה, למעשה, חווה תסמינים פסיכוטיים וזה יכול לגרום לך להיות מודע יותר לסביבתך ולסביבתך.

אם אתה סימפטומטי, קח הפסקה.

תסמינים פסיכוטיים יכולים לגרום לחוסר ריכוז, לכן אולי תרצו לקחת קצת זמן חופש מהעבודה או הלימודים. מכיוון שיש לי הזיות ראייה, אני לוקח פסק זמן כדי להימנע מנהיגה.

לאחר חווית תסמינים פסיכוטיים, מומלץ לדבר עם הרופא שלך.

אם התסמינים הפסיכוטיים שלך החמירו או פגעו בתפקודך, אולי תרצה לפנות לרופא שלך. יתכן ויהיה צורך בהתאמת תרופות כדי לשפר את הסימפטומים שלך ולהחזיר אותך למסלול.

מצא דרך לבטא את עצמך ולעבד את התסמינים הפסיכוטי שלך להתמודדות.

פגישה של מטפל יכולה לעזור לך בהתמודדות עם תסמינים פסיכוטיים כמו גם לעזור לך להסתגל לנושאים בחיי היומיום. זה יכול לעזור להפחית את הלחץ, אשר בתורו יכול לעזור להפחית את הסימפטומים הפסיכוטית שלך.

מצאתי גם שאמנות מועילה מאוד. נהגתי לצייר את ההזיות שלי כל הזמן. אם אוכל לגרום לכולם לראות את מה שאני רואה, ההזיות מאבדות את כוחן עלי. גם המוזיקה והכתיבה נרגעו.

קשה להתמודד עם תסמינים פסיכוטיים

תסמינים פסיכוטיים היו כמה מהדברים המפחידים ביותר שאי פעם חוויתי. עם זאת, ניתן לשרוד ולהמשיך הלאה לאחר התנסותם.

מהן כמה דרכים להתמודד עם תסמינים פסיכוטיים? אשמח לקרוא על כך בתגובות למטה.