איך אתה מתאר את עצמך כשאתה מתמודד עם מחלת נפש?
עלון בריאות הנפש HealthyPlace
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- איך אתה מתאר את עצמך כשאתה מתמודד עם מחלת נפש?
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- לקום לבריאות הנפש
- החדשות האחרונות לבריאות הנפש
פרסומת
דרושות אפשרויות טיפול נוספות במחלות אלצהיימר
דרושות תרופות חדשות לאלצהיימר על מנת לספק לחולים, למטפלים ולרופאים אפשרויות טיפול נוספות. המחקר MINDSET הוא מחקר קליני שלב III העולמי המעריך תרופת בדיקה למחלת אלצהיימר קלה עד בינונית. המחקר ירשום כ -1,150 משתתפים ב -22 מדינות. כדי לגלות ביקור נוסף AlzheimersGlobalStudy.com היום.
הירשם כמנוי לעלון החדש שלנו בדוא"ל לבריאות הנפש.
איך אתה מתאר את עצמך כשאתה מתמודד עם מחלת נפש?
אתגרי בריאות הנפש יכולים להיות קשים מספיק בעצמם. הם הופכים למרתיעים כשאנחנו מכים את עצמנו בגללם ומתארים את עצמנו בצורה קשה, שלילית - ולא הוגנת. מבט מעבר ל תסמיני מחלות נפש יכולים להרגיש בלתי אפשריים, ואנשים באים לתאר את עצמם די באכזריות.
כאשר "אני בדיכאון" מחליף את "אני חי עם דיכאון", או "אני מסודר סביב אנשים"מחליף" אני חווה חרדה חברתית, "אנשים מתחילים להפנים את האתגרים שלהם בתחום הבריאות הנפשית. תיוג עצמי זה מוביל לתיאורים שליליים אחרים כמו "מפסיד", "חסר ערך" ועוד. השימוש בתיאורים קשים משפיע על הדרך בה אנו חושבים על עצמנו, מרגישים עם עצמנו ומתקשרים עם העולם. (
להילחם בשיחות עצמי שליליות עם שלושת הגברים)מחלות נפש זה משהו שאנשים מתמודדים איתו; זה לא מי שאנשים הם בבסיסם. הפרדת עצמך מהאתגרים שלך בבריאות הנפש היא צעד חשוב בתיאור עצמך בצורה מדויקת וחביבה.
- בחן מי אתה מעבר למה שאתה מתמודד.
- תפוס את עצמך באמצעות תיאורים שליליים, ושנה אותם.
- השתמש בנוסחה זו: "יכול להיות שיש לי חרדה חברתית, אבל אני _______ או שאני יכול_______.
- ערוך יומן לתיאור עצמי כדי לרשום ולחזור לתיאורים מעצים אלה.
- איך אתה מתאר את עצמך כשאתה עומד בפני אתגרים בבריאות הנפש? האם אתה מתאר תופעות לוואי של האתגרים, או שאתה מתאר את האני האמיתי שלך?
איך אתה מתאר את עצמך כשאתה עומד בפני אתגרים בבריאות הנפש? האם אתה מתאר תופעות לוואי של האתגרים, או שאתה מתאר את האני האמיתי שלך?
מאמרים קשורים התמודדות עם סטיגמה עצמית של בריאות הנפש
- לחיות עם מחלת נפש וסטיגמה עצמית
- תפסיק להיות ביקורתית יתר על עצמך
- תפסיק להניח את עצמך ולבנות הערכה עצמית
- שיחה עצמית: ניהול קולך הפנימי
- שנה מחשבות שליליות לשיחה עצמית חיובית
- חמלה עצמית ודיבור עצמי חיובי
- ההבדל בין קמצון מחלת נפש ותיוג אותה
המחשבות שלך
השאלה של היום: השאלה של היום: מה עוזר לך לתאר את עצמך בדרך מציאותית וחיובית? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי התייחסות ושיתוף ברגשותיכם, חוויותכם וידעכם בנושא עמוד הפייסבוק של HealthyPlace ועל דף Google+ בריא.
המשך הסיפור למטה
שתף את הסיפורים שלנו
בחלק התחתון והתחתון של כל הסיפורים שלנו, תוכלו למצוא כפתורי שיתוף חברתיים לפייסבוק, Google+, טוויטר, פינטרסט ואתרים חברתיים אחרים. אם אתה מוצא סיפור מסוים, וידאו, מבחן פסיכולוגי או תכונה אחרת של HealthyPlace מועילים, יש סיכוי טוב שגם אחרים הזקוקים לכך. בבקשה שתף.
אנו מקבלים גם פניות רבות אודות מדיניות הקישור שלנו. אם יש לך אתר או בלוג, אתה יכול לקשר לכל עמוד באתר HealthyPlace מבלי לשאול אותנו לפני כן.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- 6 טיפים כיצד למצוא יועץ נהדר לבריאות הנפש
- תרגול טיפול עצמי בתקציב
- PTSD ועייפות: האם זה רגיל להרגיש כל כך עייף?
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- שלוש דרכים יצירתיות להיות רגועות כשאתה חרד
- הרגיש בטוח עכשיו: שאל את עצמך 15 שאלות אלה
- כיצד למדתי להתגבר על הפרעה רגשית עונתית
- חרדה הקשורה לגיל, או מה עלי לעשות כבר?
- סטריאוטיפים נפוצים של אלכוהוליזם מאפשרים הכחשה
- שלושה דברים על אלכוהוליזם שאני מאחל שידעתי לפני הטיפול
- יישום טיפול עצמי קיצוני לדיכאון
- כאשר התאגידים מקדמים סטיגמה לבריאות הנפש
- זהה את מפעילי הבושה שלך כך שהם לא שולטים בך
- טיפול עצמי בחורף להפרעת אכילה זלילה
- הפרעה סכיזואקטיבית והתמודדות עם משבר
- התאוששות PTSD: הימנעות מהימנעות
- סחר בשקרים של מחלת נפש לאהבה אמיתית ממשפחה
- התמודדות עם הכחשה בהפרעת זהות דיסוציאטיבית
- 11 דרכים למקסום הפרודוקטיביות ולקבל ביטחון
- המיטב של 'שוברים דו קוטביים' 2015
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
לקום לבריאות הנפש
אלפים הצטרפו לקמפיין Stand-up לבריאות הנפש
אבל אנחנו עדיין זקוקים לך. הודע לאחרים שאין בושה בלסבול מדיכאון, חרדה, הפרעה דו קוטבית, טריכוטילומניה, OCD, הפרעות קשב וריכוז, סכיזופרניה או כל מחלה נפשית אחרת.
הצטרף ל קמפיין לבריאות הנפש. שים א כפתור באתר או בבלוג שלך (לחצנים לבני משפחה, הורים, אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש וארגונים). יש לנו גם כיסויים לפייסבוק, טוויטר ו- Google+.
החדשות האחרונות לבריאות הנפש
סיפורים אלה ועוד מופיעים על שלנו דף חדשות בנושא בריאות הנפש:
- עוני ילדות הקשורים לשינויים במוח הקשורים לדיכאון
- דיכאון והשמנת יתר נפוצה בקרב חולים דו קוטביים עם מערכת לחץ מותשת
- לישון בסוף השבוע יכול להפחית את הסיכון לסוכרת
- בני נוער חסרי שינה מתקשים להתמודד עם לחץ
- בני נוער המשתמשים בקנאביס בסיכון לסכיזופרניה
- נערים עם דיספוריה מגדרית הם בעלי שיעורים גבוהים יותר של תסמונת אספרגר
- שולחנות עבודה משפרים את הקוגניציה של התלמידים
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר אותו לידיהם. אתה יכול גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק, stumbleupon או digg) שאליה אתה שייך על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע:
- מעגל את HealthyPlace ב- Google+,
- עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר
- עקוב אחר HealthyPlace ב Pinterest
- או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
