בקשת עזרה בבריאות הנפש יכולה להיות החלטה קשה

קשה לבקש עזרה לבריאות הנפש. קבלת ההחלטה לחזור הביתה ולקבל טיפול בהפרעות אכילה היה קשה לי, למרות שידעתי הרבה זמן שמשהו לא בסדר. לא הייתי בסדר ולבסוף נכנעתי. הרגשתי שזו הבחירה היחידה שלי. תמיד הייתי שאפתנית, והייתי צריך להחזיר את חיי למסלול. באותו הרגע לא הייתי מסוגל לעשות שום דבר. בקשת עזרה לבריאות הנפש הייתה הדבר הטוב ביותר שיכולתי לעשות.

גרתי בקליפורניה, וברגע של ייאוש הושטתי את ידי להורי באוהיו והתוודיתי שאני נאבק עם הפרעת אכילה. ההורים שלי אמרו לחזור הביתה והדברים עברו מהר אחרי זה. לא הייתה דרך חזרה.

בקליפורניה גרתי עם החבר שלי אז. הוא בחור טוב. הוא תמך בהחלטה שלי למרות שזה אומר שיהיו בינינו 2000 מיילים. הוא אפילו עזר לי לנסוע לבית הוריי באוהיו והוריי קנו לו כרטיס טיסה לכיוון אחד חזרה לקליפורניה. התראנו אחד אחרי זה פעם אחת, אך מעולם לא התחברנו.

אמרתי לאנשים שביקשתי עזרה לבריאות הנפש

לעיתים זה היה מביך ומביך לומר לחברי ובני משפחתי מדוע חזרתי באוהיו, אך בחרתי להיות פתוחים וכנים. הבחירה הזו אולי לא מתאימה לכולם, אבל אני לא מתחרט שחלקתי את החוויה שלי.

התמזל מזלי שכל אהוביי תמכו בהחלטה שלי לקבל עזרה לבריאות הנפש. אני יודע שלא לכולם יש את זה, מה שיכול היה להחמיר את ההחלטה הקשה הזו עוד יותר. התמיכה שלהם הייתה מכריעה להחלמתי.

בקשת עזרה לבריאות הנפש הייתה אחד החלקים הקשים ביותר בטיפול. להתגבר על הגבן ההתחלתי הזה הוא הישג עצום והוא מניע אותך להתקדם.

אני לא אומר שזאת הפלגה חלקה אחרי שקיבלתי את החלטתי לעבור הביתה ולקבל טיפול, אבל סוף סוף המשכתי הלאה. בחודשים שקדמו להחלטתי לקבל עזרה הרגשתי תקועה וחסרת כוח.

אם אתה חושב לבקש עזרה לבריאות נפשית או התמכרות נושא, אנא גייס את האומץ ועשה זאת. ההכרה שאתה זקוק לשינוי בחיים שלך היא ענקית. בקשת עזרה תביא את השינוי לתנועה. לי זה הרגיש כמו לקרוע תחבושת. ברגע שתבקש עזרה זה נעשה ותוכל להמשיך משם. אל תסתכל לאחור.

ראה גם:

• האם אתה חושש לבקש עזרה בבריאות הנפש?
• אני זקוק לעזרה נפשית: היכן למצוא עזרה בתחום בריאות הנפש
• היכן ניתן להגיע לבריאות הנפש עזרה בחינם שירותי בריאות הנפש וכיצד למצוא אותם