הפרעות חרדה ואכילה

אנשים רבים מוזהרים לעתים קרובות מפני פעילות גופנית בהתאוששות מהפרעות אכילה, אך זה לא אומר שפעילות גופנית לא יכולה להיות חלק ממסע החלמה חיוני ובריא. למעשה, פעילות גופנית סדירה ובלתי-פתולוגית הייתה חלק מכריע בהתאוששותי.

הסילבסטר יכול לגרום להתלקחות הפרעות אכילה, וכתוצאה מכך אין לי זיכרון טוב אחד מסילבסטר. לא בחיי הבוגרים, לפחות.

באופן תרבותי, הפרעות אכילה קשורות לרוב לבני נוער צעירים שאינם יודעים בדיוק כיצד להתמודד עם גופם המתפתח או עם דינמיקה משתנה במשפחותיהם ובקבוצות עמיתים. אולם ככל שבני נוער מתבגרים ועוברים מבית הספר התיכון לעולם הרחב יותר של קמפוס אוניברסיטאי, הם יכולים להיות רגישים עוד יותר להתנהגויות אכילה לא מפורשות. הסיכון להפרעות אכילה אצל סטודנטים במכללה המשיך להסלים את השנים האחרונות, ויש סיבות רבות ומגוונות מאחורי ההתמדה של סוגיה זו.

הפרעות אכילה הוטלו טריוויאליזם במשך עשרות שנים. עם זאת, לאנשים הנאבקים עם מחלות אלה יש סיכון גבוה למוות כתוצאה מהתאבדות בהשוואה להפרעות פסיכיאטריות אחרות, כאשר בולימיה עם שיעורי ההתאבדות הגבוהים ביותר. קומוריות גבוהה הקשורה לבולימיה - ומחסור במחקר - מקשה לפרק את מה שתורם לסיכון להתאבדות. אבל חשוב שאנשים יידעו שאפשר לטפל גם בבולימיה וגם באובדנות המתלווה אליה. (הערה: פוסט זה מכיל אזהרת טריגר.)

הפרעות אכילה וחופשה: האם אתה מתקשה - אולי אפילו בלתי אפשרי - ליהנות מחופשת קיץ ללא השפעת הפרעת האכילה שלך בחזית דעתך? אני יכול להתייחס וזה תהליך מתמשך עבורי לשחרר את האובססיות וחוסר הביטחון האלו סביב פעילות גופנית או אוכל בכל פעם שאני נוסע מחוץ לשגרה הרגילה שלי. ההחלמה מהפרעות אכילה ומתוכניות חופשה עשויה להתאחד.

בעוד שאנורקסיה, בולימיה ומחלות קשורות אחרות יכולות להשפיע על בני אוכלוסייה כלשהי, עדויות מראות שאוכלים הפרעות משפיעות באופן לא פרופורציונאלי על בני נוער בלסביות, הומואים, ביסקסואלים, טרנסג'נדרים, קווירים (LGBTQ) קהילה. נכון לשנת 2018, יותר מ- 50 אחוז מתושבי ארה"ב בגילאי 13-24, אשר מזדהים כלהט"בים, סבלו מהפרעת אכילה בשלב כלשהו בחייהם. מחקר זה מבוסס על סקר ארצי שנערך בקרב 1,034 אנשים בתחום דמוגרפי זה, והוא עומד הסיבה, אחוז תלול זה הוא תוצאה של המכשולים או הטראומות הייחודיות שאנשים LGBTQ לעיתים קרובות ניסיון. אז בואו נדון כיצד הפרעות אכילה יכולות להשפיע על בני נוער בקהילה הלהט"בית - ואיך לתמוך במי שמתמודד עם מציאות כואבת זו.

כאילו מחלה זו כבר לא הייתה הרסנית מספיק, התפתחה מגמה מחריפה בשנים האחרונות לפיה נוכחות הפרעות אכילה בילדים צעירים הפכה להיות יותר ויותר משתוללת. למעשה, יש למספר הילדים מתחת לגיל 12 שמציגים תסמינים של הפרעת אכילה עלתה עד כדי כך שאנורקסיה ובולימיה הן כיום מחלות ילדים שכיחות יותר מאשר סוג 2 סוכרת. זוהי נקודת נתונים מדאיגה ובשילוב עם המציאות שלעתים קרובות הפרעות אכילה אינן מאובחנות או מטופלות בצורה בלתי הולמת, זה משאיר ילדים רבים בסיכון מוגבר לסיבוכים הן בצמיחתן הגופנית והן בבריאות הנפש ככל שהם הופכים מבוגר יותר. מסיבה זו, חיוני להבין כיצד לזהות את נוכחותן של הפרעות אכילה בילדים צעירים, ואז לחפש התערבות מהירה ויסודית עבורם.

השכיחות של טקסים מביישים אוכל סביב תקופת החגים מציבה סתירה אבסורדית. זמן זה של השנה הוא ללא ספק מרכזי במזון, ויש לכך גם השלכות חיוביות ושליליות. אתייחס תחילה לחיוביות - ארוחה משותפת היא מעשירה, קהילתית, אינטימית ונוסטלגית. החוויה היא חברתית, האווירה מלאה בחיבור, והזכרונות שנוצרו בשולחן הופכים למסורות משפחתיות מוקירות. אך במקרים רבים, אכילת מאכלים עונתיים כמו פירה, ביסקוויטים, הודו ומילוי יכולה לדכא את זמן הארוחה באשמה, חרטה או חוסר ביטחון. וככה מתגשמים הערות או התנהגויות שמביישות אוכל. טקס זה מטריד לעתים קרובות עבור אנשים שמתמודדים עם בעיות דימוי גוף ואכילה לא מופרעת, אז אני רוצים לבחון מדוע בוש מזון מתעצם סביב תקופת החגים וכיצד ניתן להפחית את השליליות שלו השפעות.

האם שקלת לתרגל את ההכרה לאחר הארוחה? בהתאוששות מהפרעות אכילה, מיינדפולנס הוא מיומנות התמודדות שנחשבת בדרך כלל מועילה במהלך הארוחה, אך תרגול קשבונייט לאחר הארוחה יכול להיות יעיל באותה מידה. לא משנה באיזה שלב אתם נמצאים בתהליך ההחלמה, ישנם עדיין הרבה רגשות מורכבים שיכולים להופיע לאחר מכן אכילת ארוחה, וכשמופיעים בה הופעה, חשוב להצטייד בתוכנית משחק שתתמודד עם הרגשות האלה בונה. זה המקום בו תרגול מיינדפולנס אחרי ארוחה עשוי לעזור לך.

ניתן להשוות מקרי מוות מהפרעות אכילה להתאבדות איטית. לעיתים קרובות מיותר לציין כי יש השפעות פיזיות ופסיכולוגיות קשות הקשורות לאכילה הפרעה - אך האם אתה מודע לכך שכל 62 דקות, אדם נפטר מסיבוכי האכילה הפרעה? זה הופך את הפרעת האכילה הקטלנית ביותר של כל מחלת נפש על פי הרשומה. הסיבה להפרעת אכילה כל כך מזיקה ועלולה להיות קטלנית היא שהיא משפיעה על נפשו ועל גופו כאחד. אם אינו מטופל, השילוב ההרסני הזה יכול להפוך הפרעת אכילה לניסיון התאבדות עינוני ואיטי.