שיעור מאת ג'ניפר לורנס בנושא חרדה חברתית

הפעם הראשונה שראיתי את השחקנית ג'ניפר לורנס על מסך הכסף - על תפקידה המוערך ביקורתית כ קטניס אוורדין במשחקי הרעב - לא הייתי מתרשמת מהכישרון והמשחק המדהים שלה יכולת. בהתחשב בהצלחה חסרת התקדים של הסרט, בטוח לומר שלא הייתי היחיד שמצא את לורנס שובה לב במשימתה לכבוש את הקרב האפי המכונה "משחקי הרעב". אבל יש עוד משהו בג'ניפר לורנס שסיקרן אותי - שהשחקנית סבלה פעם מחרדה חברתית קשה. למותר לציין שמצאתי את הקרב שלה בחרדה חברתית מרתק כמו הקרב שלה בסרט.

מצא את השיחה שלך

לדברי ג'ניפר לורנס, שום דבר לא הקל על חרדתה החברתית - אפילו לא הזמן שבילתה בשיחות עם מטפל. לורנס אפילו מודה שהיא מרגישה "טוב לחינם" - עד שמצאה שהיא מתקשרת כשחקנית. כאשר הוריה לצדה, ג'ניפר פנתה לניו יורק כדי לרדוף אחרי החלום שלה לשחק. במהלך ההופעה הראשונה שלה על הבמה, ראו גם ג'ניפר וגם אמה שינוי מדהים שמתרחש. השניים צפו בכל חרדותיה של ג'ניפר נעלמות.

לורנס מייחסת להתנהג כמושיע שלה בחרדה חברתית מסיבה אחת חשובה מאוד - זה שימח אותה מכיוון שהרגישה שהיא מסוגלת. כשנודע לי לראשונה על הסיפור שלה, זה נתן לי השראה לשקול מחדש את האמונות שלי לגבי חרדה ולמצוא את השיחות שלך.

אל תתפשרו על פחות

במשך עשר שנים נאבקתי לא רק בחרדה חברתית אלא גם בדיכאון כרוני. במקום להמשיך בקריירת חלומות, חיפשתי עבודות שיוכלו להתאים לחרדה החברתית שלי. בעוד המחשבה על אינטראקציה עם אנשים אחרים הפחידה אותי, נראה כי מסלולי קריירה מסוימים כרוכים באינטראקציה חברתית פחות וכך פנו אלי יותר.

תפסתי את מוחי למסלולי קריירה שיש בהם אינטראקציה פחות חברתית, מתוך אמונה שיהיה לי הרבה יותר נוח ובסופו של דבר, פחות חרדתי. עם זאת, אם הסיפור של ג'ניפר לורנס מוכיח דבר אחד, זה שהחשיבה שלי הייתה הפוכה לחלוטין.

יש תחושה מדהימה של אירוניה בהגבלת עצמך בגלל חרדה. אחרי הכל, אם להצליח בקריירת החלומות שלך גורמת לך להרגיש שמחה ומסוגלת, אז מה המובן בחיפוש אחר פחות ממה שאתה רוצה?

להעיז לחלום בגדול

המסר שלי אליך הוא לא למכור את עצמך קצר בגלל חרדה חברתית (או כל בעיה אחרת בתחום הנפש). כאדם הסובל מחרדה חברתית, ג'ניפר לורנס יכלה בקלות לשקול מסלול קריירה כמו להתנהג כמאיים, מפחיד ובסופו של דבר בלתי ניתן להשגה. עם זאת, האומץ הפך אותה לא רק לשחקנית מצליחה שמצאה את קוראתה ואת האושר האישי שלה, אלא גם לאדם מותאם היטב שמצא את הדרך הטובה ביותר להתגבר על חרדתה החברתית. אל תסתפק בפחות בגלל חרדה. במקום זאת להגיע לכוכבים!

אתה יכול גם למצוא את אנתוני D'Aconti ב Google+, פייסבוק, טוויטר
ואתר האינטרנט שלו, נשמו לתיק.