לקיחת מלאי בהתמכרות ולהחלמת אלכוהול

קביעת מלאי אישי בהתמכרות ובהחלמת אלכוהול על בסיס קבוע היא קריטית. תהליך עבודה על ידי מלאי בהתמכרות והתאוששות מאלכוהול הוא תהליך מעצים.

תחושות ופעולות מלאי בהתמכרות ובהחלמת אלכוהול

את כל תוכניות בת 12 שלבים דורשים את מה שהם מכנים "מלאי מוסרי" כאחד הצעדים. אבל ה תרגול של מעקב אחר רגשותיו ומעשיו של האדם וניסיון לקבוע את המוטיבציה הבסיסית הוא כלי שיכול להשתלב בתוכנית ההתאוששות של כל אחד, גם עבורו התאוששות התמכרות ו התאוששות מחלות נפש.

לאחרונה התחלתי בתוכנית הכשרה להיות מומחה לתמיכה עמיתים. השבוע למדנו על טכניקות ליישוב סכסוכים. אחת הטכניקות להתמודדות עם קונפליקט הייתה להביא את הצדדים המעורבים לרשום את התנהגות או מצב ספציפי שגרם להם בעיות ומדוע - דרך נוספת לנקוט מלאי. ברגע שאנשים החלו להתמקד בסוגיות ספציפיות, במקום לזרוק הכללות והאשמות, הם יוצרים מרחב לפתרון.

מלאי התאוששות התמכרות כהעצמה

החלק האהוב עלי בלקחת מלאי כחלק מתוכנית ההתאוששות שלי מאלכוהוליזם והתמכרות הוא שזה מסמיך אותי לעשות שינוי. בתהליך הכתיבה של מה שמטריד אותי, למה זה מציק לי, מה החלק שלי ומה אני יכול לעשות אחרת, אני מבין שאני לא תקוע ברגשות השליליים שלי. לקיחת מלאי להתאוששות התמכרות סיפקה לי תובנה חשובה לגבי עצמי, הפחדים שלי, ההזדמנויות שלי לצמיחה וההתקדמות שעשיתי.

https://youtu.be/ajDfXALY7c8

אתה יכול למצוא את קירה לסלי ב Google+, פייסבוק ו טוויטר.