פחד יקר: מכתב ג'ון יקר לחרדתך
פחד יקר,
אתה לא יקר, פחד. אני לא מצטער לומר שהקשר הזה נגמר! נבהלתי מספיק! ו אני סיימתי איתך. בוצע. בוצע. בוצע. בוצע.
עייף ממך, חרדה. אני כבר לא אתן לך לעצור אותי מלהיות מי שאני יכול להיות. תעצור אותי מהפוטנציאל המלא שלי. לא ארשה לעצמי להקשיב לשקרים שלך, לחרדה, לומר לי שאני לא יכולה להתמודד עם החיים, שאני צריכה להישאר בבית, להתבודד ולהפספס את הכיף. קיבלתי את זה עם האזהרות שלך ש"משהו רע יקרה "או ש"הייתי מביך את עצמי" או "זה יהיה נורא."
אין שום דבר לאלה!
זה לא היה הוגן שתשמור עליי והחוצה. מתנהג כחבר היחיד שלי. מעולם לא היית חבר שלי, רוצה את מה שאתה רוצה במקום מה שישמח אותי. השארת אותי בחוץ, מבולבלת, כועסת ועצבנית. מחשבות הדאגה הבלתי פוסקות שלך מצצו את כל האנרגיה שלי. לא משאירה לי דבר בשבילי, לילדים שלי, לבן זוגי.
אתה כבר לא יכול לשלוט בי, חיי, או מערכות היחסים שלי. אני רוצה את כל זה בחזרה. אני רוצה לעשות את מה שאני רוצה לעשות, לאהוב את מי שאני רוצה לאהוב ולנסות דברים חדשים. אני רוצה הרפתקאות, חוויות, וכיף! (שום דבר שהרשית במהלך העריצות שלך.)
אתה יכול לקחת את עצמך ולדחוף אותו!
לך בבקשה. ללכת רחוק מאוד. אל תעזבי אותי ותטרידי מישהו אחר. לאף אחד לא מגיע חיים מסוג זה - חיים שאתה משכנע אותי שאתה יכול לשלוט בי. גורם לי לשכוח את כישורי ויכולותיי לסמוך על עצמי ולנקוט בפעולה לקראת מטרותיי. אני יכול לסמוך על עצמי, אני יכול לנקוט בפעולה כדי להיפטר ממך.
אני יכול לטוס במטוס, אני יכול להציג סדנה, אני יכול ללכת להופעה. אני יכול לעשות כל מה שאני רוצה לעשות!אתה כבר לא יכול לגרום לי להיות עיוור לשלך טריקים וטקטיקות. אני רואה אותך בגלל מי שאתה.
להתראות, לא יקרה, פחד, אני כבר לא צריך אותך.
אין אהבה,
ג'ודי
כתוב מכתב שלום לפחד.
התחל עם "פחד יקר" ותן להם לקבל את זה. תן שם לפחדים שלך, ספר את מה שהקריבת, שם את הטריקים והטקטיקות שלו, רשום את כישוריך ואת הידע, ספר אותו מה אתה מעדיף לעשות בחיים שלך אם זה כבר לא יעכב אותך. ואז תלו אותו במקום בו תוכלו לראות אותו, כך שתוכלו לקרוא אותו כל יום עד שהפחד נעלם.
קוראים, מה תרצו לומר? פחד יקר ...
מאת ג'ודי לובזו אמן
אני בלוג כאן: לרפא עכשיו ולתמיד להיות בשלום
שתף כאן: טוויטר @ JodiAman, Google+
השראה כאן: פייסבוק: לרפא עכשיו ולתמיד היו בשלום
