חרדה, הצלחה ופחד מכישלון
אם דאגה וחרדה היו המפתחות להצלחה, הייתי שליט על העולם. הצלחה - זה אומר דברים שונים לאנשים שונים. מישהו ירצה להיות בן 30 עד גיל 30. מישהו אחר אולי ירצה לאכול ארוחה באותו היום. לכולנו יש יעדים סביב כספים או מערכות יחסים או אנשי אקדמיה או כושר או בריאות או כל דבר אחר שאנשים צריכים ורוצים. בהכרח מטרות מגיעה חרדה.
יש דבר כזה חרדה בריאה. למרבה הצער, זה יכול די מהר להסתחרר משליטה ולהסתובב לא בריא. כשאנחנו עובדים למען מטרה, הנבל שגורם לחרדה לצאת מכלל שליטה הוא פחד; ליתר דיוק, הנבל הזה הוא הפחד מכישלון.
זה מעגל קסמים: ככל שמטרה חשובה לנו יותר, אנו נהיים חרדים יותר; וככל שנהיה חרדים יותר, אנו חוששים מכישלון; ככל שאנו חוששים מכישלון, אנו נהיים חרדים יותר; וכן הלאה עד שאנחנו למעשה פוגעים ביכולת שלנו לעמוד ביעדים שלנו. אנו פשוט לא יכולים להצליח על ידי חשש מכישלון. איננו יכולים לדאוג לדרכנו להצלחה.
אל תתנו לפחד מכישלון לעמוד בדרך להצלחה
אני מרחיב על הרעיון הזה בסרטון. אני מקווה שתתכוונו!
התחבר עם טניה ב פייסבוק, טוויטר, גוגל +, לינקדאין, והיא אתר אינטרנט.
מחבר: טניה ג'. פיטרסון, מ.ס., NCC
טניה ג'. פטרסון הוא המחבר של 101 דרכים לעזור להפסיק את החרדה, כתב העת להקלה על חרדות בן 5 דקות, כתב העת של מיינדפולנס לחרדה, המיינדפולנס. חוברת עבודה לחרדה, שובר חופשי: טיפול בקבלה ומחויבות בשלושה שלבים, וחמישה רומנים עטורי פרסים עטורי פרסים על בריאות הנפש אתגרים. היא מדברת גם לאומית על בריאות הנפש. מצא אותה ב
האתר שלה, פייסבוק, אינסטגרם, ו טוויטר.
![[מבחן עצמי] יכולת להיות לך היפר-רגשית רגשית?](/uploads/acceptor/source/74/2020-01-06_22.41.59.jpg)