האם אתה מרגיש מכריח ריבוי משימות לפי המוח הדו קוטבי שלך?

אני בדיוק אותו דבר. יש לי צורך / דחף לנסות להיות פרודוקטיביים כל הזמן, בין אם זה לצפות בטלוויזיה ולקרוא ספר או משהו אחר. אני אוהבת את זה אבל לפעמים אני נעשית חסרת מנוחה מדי כשאני רק עושה דבר אחד בכל פעם

זה יחסי. אני אוהב לפתוח 10 טאבים שונים ולנסות לצפות בסרט ולהאזין למוזיקה בו זמנית (ברור שאיני יכול לעשות זאת) וזה פשוט פישל. הבעיה היא שאני לא יכולה לעשות משהו, וזה ממש מתוסכל. לפעמים מועיל, כשאני שולח טקסט ועובד על מאמר ומאזין למוזיקה הכל בו זמנית, אבל ברוב הפעמים זה פשוט משאיר אותי מתוסכל לגמרי. ולפעמים כשאני כותב אצבעותיי פשוט לא יכולתי להקליד מהר מספיק. מתסכל שוב!

קרא שוב כמה מההערות כרגיל ..
מחדש את המוזיקה הרועשת: הסכמתי שאני מועיל מאוד, עוזר לי להתמקד ..
לגבי הערת הקנאביס: אני כבר לא עושה סמים, אבל בקנדה יש ​​רפואה
גלולת מריחואנה לא בטוחה בדיוק בשמה... חשיבה מתחילה ב- S... Symetrel ..
זו קפסולה, זה מייצב מצב רוח, חוקי והכל.
אני לא יודע מהיכן שלך.. אבל אתה יכול לראות אם זה זמין.
לפחות זה קנאביס חוקי, אני בעניין.
גרם לי להיות מסוחרר ומטופש כל כך לא היה מתאים לי אבל... למה לא לתת לזה פסק?
לא יודע אלא אם כן תשאל, נכון ???
צ'יאו, הישאר טוב :-)

נו!
נטשה, זה כל כך לא רק אתה!
שימו לב, אני אהיה במחשב בזמן שאנסה לשטוף כלים או להכין רשימות
(יש לי גם OCD)
בזמן הכנת ארוחה..זה מוחנו.. אני מרגיש את זה פיזית ...
כאילו, ממש קשה לומר STOP !!
העובדים שלי מנסים ללמד אותי, אני מנסה, אבל זה באמת ממש קשה לעשות זאת.
או שהטללי פועל, בזמן שאני כותב באינטרנט וכו '...
המטרה שלי בניו יורק היא לבצע משימה אחת בכל פעם.
שש ...
העובד שלי אפילו יעץ לי כשאני מתפוצץ לעשות עבודה אחת, SIT.. או הכי טוב שתהיה כמה דקות.
ואז תעשה את הדבר האחר שתכננתי לסיים ..
אלוהים כן ככותב, האצבעות שלי עפות כמו IM על אבקת צועד קולומבי !!!
הרגלים ישנים מתים ישנים לא הערות לגבי ...

צחקתי בקול רם כשראיתי את התצלום הזה.. הלוואי ויכולתי לשלוח לך תמונה של הקיר המכוסה על גבי פוסט מעל המחשב שלי.
אני כל כך אסיר תודה על המוח הדו קוטבי המולטי-משימות שלי.. בטוח, אני יכול לעשות זאת יותר מדי / להאריך יותר מדי לפעמים.. חברה שלי קוראת לזה "היתרון המאני".. עכשיו כשאני מתבגרת (46) יותר קל לי לתעדף משימות.. אני מרגיש שאני יכול להירגע או לתת לרגע "לחלוף".. סוף סוף הבנתי שה 60% שלי הם 110% של רוב האנשים.

כנ"ל כאן! בדקתי בפייסבוק 3 פעמים במהלך קריאת המאמר הזה. יש לי מוח כל כך עסוק שהוא יכול להיות מאוד יצרני, אבל גם קללה. גם אני יכול לדפוק מאמר במהירות... אבל אז אני משקיע זמן מגונה בקריאה בהגהה. כאילו, אני מאמין באפס כישורי הכתיבה שלי. אני לא יודע איך לא רב משימות. ברכה וקללה, בוודאות!

טיפ: אם אתה רוצה להיות ממש ממוקד, תעשה משהו שידרוש את כוחו של ת'ור לא להשתעמם מהגולגולת שלך ולהסיח את דעתך? אוזניות עם מוזיקה ממש רועשת תמיד עוזרות לי

ללא ספק אתה לא לבד. ואחרי שקראתי את זה עכשיו אני מבין שגם אני לא לבד. אני קורא את המאמר הזה, צופה בטלוויזיה, מחפש משהו בטלפון שלי ויש לי מגזין פתוח על ברכי. משוכנע?

אני באותה צורה ולדעתי לפעמים זה טוב ולפעמים זה מתסכל. לפעמים המוח שלי יעבור כל כך הרבה משימות, עד שכולם לא יסיימו או שלא יבוצעו באופן מלא או יסודי.

היי,
אני סוג של multitasker אבל יותר כמו הוגה מרובה עם תנועה תמיד הולך ותמיד מסיחה את דעתי אבל אז בפעמים אחרות אני מרוכזת מאוד ולא מצליחה להפנות את עצמי ממשימה או מסלול מחשבה. כשאני צריך להתמקד, עליי להיות מוסיקה במשרד שלי - בקול רם ומהיר. ואני יודע שזה מעצבן את הקולגות שלי אז אני סוגר את הדלת והולך קשה. אני לא מאובחנת אבל מבינה שיש לי בעיות - נהיה ממש מאניים ואובססיביים בערך באותה תקופה בכל שנה. אשתי והילדים יכולים לראות אותי מתבשל אבל בדרך כלל אני לא. ואז אני מתפוצץ ויורד אל החושך. אחי מאושפז כרגע בבית חולים - אבל אני כמעט לא גרוע. אולי אני אפילו לא דו קוטבית - לפעמים יוצא לי שליטה לפעמים. הטרור הגדול ביותר שלי הוא נעול. בכל אופן - פשוט מצאתי את הבלוג הזה ומנסה לחבר את ראשי - חה קרב מפסיד.
תודה על התובנות שלך. תהיתי אם תהליך המחשבה שלי היה תקין וחושב שמצאתי את התשובה שלי.
לחיים פטרה
ps - האם ידוע לך על כל מחקר בנושא קנאביס ו דו קוטבי. אני מגלה שהאפייה עוזרת לי להפחית את המהירות בראש ולפעמים אני רואה וחווה צלילות מדהימה. רופא המשפחה אומר שזה לא טוב, אך הוא לא רואה שום תועלת לקנאביס למרות שהוא מכיר בתכונות רפואיות.
סליחה על השתוללות - קצת עצבנית.
אני גם תוהה אם גרסת המציאות שלי אינה עקבית / לא מתיישבת עם נורמליות. האם אנשים דו-קוטביים מתאימים לא נכון? לעיתים קרובות אני מדבר מתוך תור או בקול רם (כנראה) אבל בדרך כלל אני בטוח ובעל יכולת מאוד - ומכאן מדוע אני בניהול. אבל אני לא מתיידד בקלות ואני יותר מתבודד. חה - זה הפך לדף וידוי.
סליחה שוב
להתנתק.

יש לי אותה ניסיון. אני עושה הרבה דברים במקביל. צפייה בטלוויזיה, כתיבה, חיפוש דברים באתרי אינטרנט, בין שיחה ומשחק עם כלבים וחתולים ואנשים ועוד. בהחלט המוח הדו קוטבי. ובאמנות ומלאכה שלי ולעולם לא יוכלו להישאר רק לדבר אחד או בינוני. אני מקפץ בין דבר לדבר הבא! פלא שסיימתי את הספר שלי!

אני multitasker רציני. אם אין לי כמה דברים לעשות בבת אחת, אני לא יודע מה לעשות עם עצמי. כרגע אני מעביר נתונים ממחשב למחשב אחר. גלישה במחשב אחר. שולח SMS באייפון שלי וצופה במשחק בייסבול. ואני שוקל לעשות כביסה. אין לי הפרעות קשב וריכוז. זה בהחלט ההפרעה הדו קוטבית שלי.

אני בהחלט multitasker, אני לא יכול לשבת ולראות תוכנית בטלוויזיה בלי להיות בטלפון שלי ומשחק משחקים. זה ברור יותר בעבודה, אני בטלפון שלי, באינטרנט ועושה את העבודה שלי בכל זאת, ולבחוץ מבחוץ זה אולי נראה כאילו אני גולש אבל אני אף פעם לא מפספס מועדים.
הנחתי שיש לי רק טווח תשומת לב נמוך אבל המאמר שלך גרם לי להבין שזה יותר משימת ריבוי משימות מאשר הסחות דעת.
אני מוצא שמוזיקה רועשת עוזרת לי להתייחס למשימה אחת בכל פעם בעת הצורך!

בזמן שקראתי את זה היה לי ענק, "OMG מישהו זהה לזה שאני". לאחרונה אובחנתי כחולה דו דו קוטבית, ואני נאבקתי לקבל את האבחנה שלי. כמוך אני אף פעם לא מפסיקה לבצע ריבוי משימות ויש לי מוח מהיר מאוד. עם זה תמיד הצלחתי טוב מאוד בבית הספר והייתה לי קריירה מצליחה.
אבל אני נשאלת כל הזמן איך אני מתפקדת אם אני תמיד עושה כל כך הרבה דברים בבת אחת. אני גם מדבר מהר מאוד. אני במכירות ולמדתי לצמצם את זה קצת, אבל אני מדבר מהר בטירוף. אני יכול גם לקרוא ולהבין במהירויות מדהימות. תמיד הרגשתי לבד ומוזר בקשר לזה, אבל שמיעתו הנפלאה עד שרבים אחרים דו-קוטביים דומים.
לאחרונה עברתי אימונים לתפקידי והמאמן שלי כעס עלי על שטפטוף בזמן שהוא דיבר. ניסיתי להסביר שאני מקשיב ביתר שאת כשאני עושה זאת. עשיתי טוב יותר מכל אחד אחר שם, והבנתי טוב יותר את הידע.
תודה על השיתוף. אני אוהבת לדעת שאני לא לבד, כי עם מחלה נפשית זו אני מרגישה מאוד בודדה. אני מרגיש פגום ושבור, ושאני נמצא בעמדת נחיתות בחיים. אני יודע שזה לא נכון.

יש לי פעמים שאני עושה מיליון דברים בבת אחת (בעלי היה אומר שככה אני מדבר), אבל לעומת זאת, אני יש גם פעמים בהן אני נשאב למשימה יחידה (כמו עם תחביב) ואז כמה שעות אחר כך, אני עדיין ממשיך. לפעמים, זה כשאני היפומנית, ופעמים אחרות, זה בדיוק מה שאני.

אני מגלה שאני מרבה להטיל הרבה משיכה כשצד ההיפומני / המאני של הדברים. מה שאומר שעושים הרבה אבל אולי לא הכי טוב או יעיל ככל האפשר. אני יודע שזה הופך את העבודה לבלתי נסבלת מכיוון שאני צריך לעבוד באופן לינארי. אבל כשבבית למשל אני אעשה את הכביסה, אבק, מתלבש ואארגן בבת אחת קופץ באופן אקראי מפרויקט אחד למשנהו. אני יודע שבפעם האחרונה שעזרתי לארגן את המוסך הסעתי את האדם שעזרתי לו מטורף כי אני אתחיל באחד מהם ואנסה לקפוץ אחד לשני בלי לסיים את האזור הראשון או השני.

כן,
אני באותה דרך, וזה מעניין... אוסיף הערה קטנה על מה שהעלה קורא אחר שהיה בחלקו הנושא עבורה, אבחנה של הפרעות קשב וריכוז.
גם אני סובל ממקרה לא מבוטל של הפרעות קשב וריכוז, ואם אתה קורא את הספרות, יש שיעור מאוד קומורביליות בין הפרעות קשב וריכוז להפרעה דו קוטבית. משמעות הדבר היא שאם מישהו סובל מהפרעה כלשהי, יש סיכוי גבוה יותר לקבל את האחר גם כן. כמובן שזה נכון לכל מחלה נפשית: קיום כזה סולל את הדרך לקיום אחר. יפי. כל אלה מתרחשים יחד בשיעורים שונים בהתאם להפרעה, כמו גם גיל ומין המטופלים.
מעניין עוד יותר הוא הממצא שניתן לטעות זה בזה בין adhd ושלב מאני של דו-קוטביים. אז מה שצריך לעשות זה להתבונן ולעקוב אחר תסמינים לאורך זמן רב; מניסיוני, לפחות 6 חודשים. זה הגיוני, מכיוון שהסימפטומים דומים מאוד ויכולים להציג את עצמם לכאורה זהים.
זה מה שהם עשו בשבילי. אני זוכר כשאובחנתי לראשונה כ דו-קוטבית (סוג I, ורק לפני 8 חודשים באופן פרוספקטיבי, חודשיים באופן סופי), הרגשתי כאילו דו קוטבי הוא רק גרסה של adhd בקנה מידה גדול יותר. כמובן שזה לא ממש נכון, אבל זה מראה כיצד הצגת אחד מחקה את האחר במקרה שלי.
בהחלט היתרונות והחסרונות למשימות מרובות. וזה אכן תלוי באיך מגדירים את זה, מכיוון שאנשים יכולים לשקול תרחישים שונים כאל רב משימות או לא. בכל אופן, מה שהבנתי הוא שיש משימות מסוימות שיכולות להיות מרובות משימות, ורבות שלא יכולות. למשל, למרות שאנשים עושים זאת, ריבוי משימות של משהו אחר בנהיגה הוא באמת רעיון נורא מכיוון שנהיגה עצמה דורשת ריבוי משימות. רב משימות בזמן הכביסה או הכלים? חיוני, או שהמשימה לא נעשית במקרה שלי. חשבו על זה: מכבסה כוללת מספר צעדים, שרבים מהם אינם דורשים את תשומת לבכם לפרקי זמן ממושכים. אני לא "סתם הולך לעשות כביסה" במשך כל פרק זמן... משעמם מדי.
10 הסנטים שלי בעניין.
רב משימות בחוכמה!
ג'וליה

כשאני עושה זאת אני רואה בזה סימן אזהרה להיפומניה. אני תמיד שואל את עצמי - האם אוכל להפסיק את זה? אז אולי אוכל להקדיש 30 דקות להשלמת חבורה של משימות ואז אנסה להכריח את עצמי לעצור, להשהות, לעשות רק דבר אחד, או אפילו יותר טוב, כלום. רק כדי לבדוק שלא איבדתי את היכולת הזו. לרוב זה מסתדר בסדר.

כן לי. אני יכול לתת לך דוגמאות רבות. המוח הוא כמו כל מכונה אחרת, עליו לשמור על קצב - כימיקלים אלקטרוניים באופיים, אך לא פחות מכך הקצב שם. אם אתה מנגן על כלי נגינה, המוסיקה מסודרת לפעימות בכל קנה מידה. המוח האנושי פועל במהירות האור או בסמוך לה. הקריאה הופכת להיות מטלה מכיוון שיש לשלוט במטרונום הקוגניטיבי בקצב מורגש. אחרת לא מעובדים מילים ברמת דיוק או בנתוני מידע מהבהבים לפני שלך עיניים מהדף (עוד לפני הקריאה) והופכות להיות מסיחות דעת, או הופך התרגיל בתרגום מיותר. תודה שעזרת לי לחשוב על תהליך התפיסה הנפשית כחיובי. והקצב ממשיך...

אני באותה דרך. אבל גם לי יש להוסיף. כשאני לוקח את תרופות ההוספה שלי, אני עדיין ממשיכה לבצע ריבוי משימות (3 דברים בפעם אחת) אבל מצליחה לא לשכוח מה אני עושה בין שלושת הדברים.
אנשים בעבודה קראו לי גאון מכיוון שאני יכול לשמור על מידע שאדם רגיל לא יכול. בהחלט לא הייתי קוראת לעצמי גאון, אבל אני כן אוהבת את האופן שבו המוח שלי עובד. אפילו אם זה מתבלבל מדי פעם.

פעם הייתי מולטי-סקר יעיל ואפקטיבי. ילד שאני מתגעגע לימים ההם... אני עדיין עושה הרבה דברים בבת אחת, אבל אני מתחיל פרויקטים ושוכח לסיים. הבעיה שלי היא "מחוץ לטווח הראייה, מחוץ לתודעה". אני דומה לציפור דבש שמסתובבת או כלב שרואה סנאי. דעתו מוסחת בקלות! בעלי נותן לי תזכורות עדינות ואני כותב לעצמי פתקים. אם לא, שום דבר לא נעשה. לפעמים אני מרגיש פגוע במוח.

כשאני מחווט לקול וארנבות החלל מתחילות לסחוב מקיר לקיר בנפח עליון בראשי, אני לא יכול להסתפק בפעילויות. ואז הדחף "ריבוי משימות" בועט פנימה. אחרת, אני מחשיב את עצמי כאדם פרץ קצר. אפילו בימי הנפש הטובים ביותר שלי, אני לא יכול לחלק את תשומת ליבי בין יותר מדי משימות. אני מבצע הכי טוב עם מיקוד יתר סדרתי. הייתי אמן גרפי של מדפסות מסך וחנויות למוצרי פרומו במשך שבע שנים לפני שהטירוף בעט באוברדרייב. יכולתי להשמיד אומנות מתוך שינה במועדים קצרים והמשימות הסתובבו ללא הרף, ולכן התאימתי היטב למקצוע שלי.
אני שמה לב כשאני מאני, OCD, הפרעות קשב וריכוז, וזוג הסימפטומים של אספגר גם קופצים לנסיעה.

גם לי יש מוח נטוע ומטורף, נטשה ואני מרגיש שאני תמיד מרובה משימות. בעבודה או בבית נראה שאני משתעמם רק לעשות דבר אחד בכל פעם כיוון שהמוח שלי נמצא תמיד באוברדרייב. גם אם אני יושב להירגע ולצפות בטלוויזיה, אני עדיין אעלה על המחשב שלי או אתחיל להניח את הציפורניים. אני חושב שמבחינתנו כמעט בלתי אפשרי להתמקד רק במשימה אחת בכל פעם בגלל מחשבות המרוץ. המוח שלי פשוט לא יאפשר לי לחשוב רק על דבר אחד. גם אם אני מסיים משימה, בינתיים אני חושב מה אני הולך לעשות בהמשך. אני חושב שמחשבות המירוץ הבלתי פוסקות שלי מתישות ומרגיש שאני זקוק לכמות זמן טובה של השבתה שבה אוכל להירגע ולנסות להירגע.

נטשה,
גם אני multitasker אני כל הזמן על הברכיים שלי יושב מול הטלוויזיה או על הטלפון הסלולרי שלי עם מדיה חברתית או מסר טקסטים ועושה הכל באותו זמן זה מניע את בעלי. לבעלי יש ADD אבל נראה שהוא יותר רגוע מאשר אני. אני אוהב להתחבר ולהיות בקהל איפה שהוא יותר גוף ביתי ועושה דברים הרבה יותר לאט ממני שמזעזע אותי כי הוא זה עם ADD. הבן שלי סובל מהפרעות קשב וריכוז והמוח שלו הולך אפילו יותר מהר משלי... ילד סופר חכם והמחשבות שלו צלולות ולא מתערבלות כמו שהיית חושב... אבל אני יכול לדעת מתי הוא לא לקח הכדורים שלו מכיוון שהוא מלך סקייפ רב-משימות, משחק משחק וידיאו, מסר ומדבר על סט ראש הקונסולה שלו ומנהל איתי שיחה בכל זאת אותו דבר זמן. אני חושב שזה בסדר לחופשה תרופתית בשבילו... אבל בשבילי אני זקוק לתרופות שלי כדי שיישארו יציבות ובעלי בוחר לא לעשות תרופות. אז אני לא ממש יכול לתת לך תשובה מוגדרת כי אני היחיד עם דו קוטבי במשפחתי אבל התשובה שלי תהיה כן!

אני עושה זאת ללא הרף. אבל סוף סוף אובחנתי עם ADD (בעיקר לא קשוב) כמבוגר מה שמסביר גם חלק מזה! זה ככה... אם המוח הדו קוטבי שלך פועל כמו מנוע המוח הציקלוטימיה שלי פועל כמו מנוע אך מנוע זה הוא V-8 או חמי עם מיכל חילוף של חנקן למקרה כאשר ADD מצטרף ל- נסיעה!
אני מגלה שזה קצת שונה תלוי במצב. אם אני היפומני אני ממוקד יותר... ממוקד להפריש את הזמן הצדדי לעשות הכל בדרכי הזדונית שלי. אני יכול לעשות 5 פרויקטים אבל אני נוטה לקפוץ פנימה. להשלים 1, לעבור ל 2, להשלים 2, לעבור. ב. אני משלים המון משימות קטנות שלרוב אני מבצע ברצף בקצב הימאני. אבל לא ממש ריבוי משימות. כך שגם כשאני מאט מעט את מוח הפינבול, עדיין יש לי את מנוע המוח ADD שאוזן ומעבד את המהלכים האלה. וזה כשהוא ריבוי משימות ממש בועט. אבל אני עושה ריבוי משימות, אך בדרך כלל איננה יצרנית. אני נוטה להחליף הילוכים ללא הרף. זה כל יום להוסיף! לפעמים הייתי צריך להפסיק ריבוי משימות ולהתמקד. ואז כמה ימים אני פשוט הולך עם טירוף רב משימות ועושה דברים.
אני בעיקר רק רוצה שהמוח שלי ינמנם מדי פעם. זה עסוק מדי!

אני אחד מאותם אנשים שצריכים לבצע משימה אחת בכל פעם, אבל אני מבצע משימות רבות בזו אחר זו. אני נוטה להיות הוגה ליניארי ולכן זה מסתדר לי טוב במיוחד כשאני נוטה למאניה.