"כשהבית צומח שקט, אנחנו מתפרקים"
האם אתה מרגיש אשם מכיוון שהתנהגות ילדך גורמת לך לדיכאון?
כשאחד מחברי בקבוצת התמיכה ההורית שלי ב- ADHD שאל את השאלה הזו לאחרונה, לא נעלבתי או נחרדתי. זו הייתה כדור מר לבליעה, כן. אבל השאלה, כך הרגשתי, הייתה שאלה הוגנת ומדויקת עבור הורים כמוני.
מה הייתה תשובתי? ללא היסוס של רגע אמרתי "זה מרגיש לי יותר PTSD מאשר דיכאון."
לא הייתי מרושע; הייתי אמיתי. להורים המומים מהמחשבה שילד עלול לעורר א מצב בריאותי נפשי קשה בהוריו שלו, אנא קחו רגע לחזור לאחור ובאמת להקשיב.
כאשר ההורות הוא טראומטי
אנא דע שאני לא מתייחס אליו הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) בקלילות. ההורים שמקבלים את האמירה הנועזת הזו יודעים איך זה להרגיז בגלל הפרקים וההתנהגות שגורמים לך ללכת על קליפות ביצה, לקחת נשימה עמוקה, או סתם להישבר ולבכות. הם יודעים שהם יכולים לשרוד את הרגע הלחץ עצמו, אך הכאב האמיתי מגיע לאחר מכן. הטראומה מתגלה מאוחר יותר כשאתה מחליק וצווח או נשבר ללא סיבה נראית לעין.
[בצע בדיקה עצמית זו: הפרעת חרדה כללית אצל מבוגרים]
הסיבה, כך מתברר, קבורה עמוק מתחת לפני השטח, מאוחסנת בזיכרונות הקודמים רגעים שבהם ראינו את הילדים שלנו נאבקים עם דברים שהם בשליטתם והיינו צריכים להיות חזקים עבורם אותם. בחום הרגע, אנו עצמנו להישאר סטואיים וחזקים עבורם. או גרוע מכך, כאשר איבדנו את העשתונות וצעקנו על הלוחמים שלנו על משהו שאנחנו יודעים שהוא בשליטתם. לאחר מכן, ליבנו נשבר ואנו חשים כל גרם של כאב זה.
הכל מדביק אותנו כשהבית סוף סוף שותק. כשאנחנו שחוקים ועייפים יתר על המידה. כשאנחנו מותשים פיזית ונפשית. כאשר כל מה שאנחנו רוצים לעשות זה לישון, אבל במקום זאת המוח שלנו תופס את כל הלחץ והחרדה שהשמנו על המדף ברגע.
זה כאשר אתה מרגיש את משקל הנטל שאתה נושא על ילדך שאתה אוהב בכל סיב בהווייתך. אתה מתחיל לנחש שנית את כל צעד, כל מילה, בכל פעם שאיבדת את העשתונות. אתה מתעצבן מהבושה שלא נאספים כל רגע כשילדך זקוק לך במיטבך. זה כאשר אתה מבין שאתה לעולם לא יכול לתת מספיק; הילד שלך תמיד יזדקק ליותר.
[קבל משאב חינם זה: 9 אמיתות בנושא הפרעות קשב וריכוז ורגשות אינטנסיביים]
PTSD שאני מתאר אינו מפחיד או מפחיד באופן שאני מדמיין שחיילים או שוטרים חווים PTSD. אבל זה טראומטי ולעתים אפילו נכה לראות את ילדכם נאבק, במיוחד כשהם עושים זאת כל יום.
כל מה שאנחנו רוצים זה להפוך את החיים לקלים יותר, טובים יותר, שמחים יותר לילדים שלנו - ואנחנו לא יכולים. לכן כשזה בטוח והילדים ובן / בת הזוג שלכם ישנים, אתם מתפרקים. אתה שוכב ער כשהמוח שלך משתלט על ידי ספק עצמי ומתחרט מתיש.
אני לא מומחה, אבל זה נשמע לי - ומרגיש כמו PTSD.
[לחץ לקריאה: כיצד להיטען לאחר שילדך סובל מ- Tantrum]
עודכן ב- 13 בינואר 2020
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
