אל תטעו בסימפטומים של הפרעת קשב וריכוז של ילדכם להתנהגות רעה

מחקר לאחר מחקר מראה כי אופן התנהגותו של הורה כלפי ילד עם הפרעות קשב וריכוז - העמדות ו אסטרטגיות שההורה מביא לשליטה בתסמינים - הוא גורם מרכזי בדרך הילד מתנהג. זו הסיבה שהאקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליצה על טיפול התנהגות המנוהל על ידי הורה או מורה לטיפול בהפרעות קשב וריכוז. עבור קבוצות גיל מסוימות, ה- AAP ממליץ על טיפול תרופתי רק אם טיפול בהתנהגות אינו מספק "שיפור משמעותי."

יש עשרות תוכניות בהתאמה אישית עבור טיפול התנהגותי בהפרעות קשב וריכוז, ומאות ספרים בנושא. (עוזר המחקר שלי ספר 492.)

להלן כמה אסטרטגיות התנהגות להורים - אסטרטגיות ששלושת העשורים מניסיוני הראו עשויות לסייע לך ולילדך.

סמוך על המומחה המוביל על ילדך: אתה

לא מורים. לא חברים או קרובי משפחה. לא הרופא. אפילו הורים אחרים שיש להם ילד עם הפרעות קשב וריכוז. אתה גר עם ילדך, יום אחרי יום. אתה מכיר את הפוטנציאל הייחודי שלו - האנרגיה, התשוקות, הסקרנות והיצירתיות שלו, תכונות שיכולות להיקבר תחת הסחת דעת, אימפולסיביות וחוסר שקט.

האסטרטגיות הטובות ביותר לוודא שילדך יקבל את מה שהיא צריכה כדי לשגשג יגיעו מהאינסטינקטים שלך, מהאינטואיציה והאינטיליגנציה שלך. ישנן גישות רבות לניהול התנהגות כמו שיש ילדים, ואתה זו שתחליט על הגישה הטובה ביותר לילדך.

[קבל מדריך חופשי זה להתנהגות טובה יותר באמצעות טיפול]

הפרעות קשב וריכוז אינן 'התנהגות רעה'

שאלתי אלפי ילדים בביקוריהם במשרדי את אותה שאלה: "אם אתה יכול לשנות דבר אחד עם משאלה קסומה - וזה יכול להיות כל דבר - מה היה אתה משתנה? "רוב הילדים היו רוצים שהם יגרמו להיעלם מבית הספר או שיש להם הפסקה שאורכה שמונה שעות, או להשיג כלב, או פוני, או לצאת לירח או לאכול גלידה.

רוב הילדים עם הפרעת קשב וריכוז תעשו את אותה משאלה. וזה לא מיועד לבננה יומית. כמעט כל אחד מאחל שההתנהגות שלו יכולה להשתפר באופן קסום או שהוא יכול היה לשים לב טוב יותר. והוא מאחל שאמא ואבא כבר לא יתעצבנו עליו. לשמוע את חוסר האונים הזה מכל כך הרבה ילדים עם הפרעות קשב וריכוז - לשמוע כמה הם לא רוצים להיות "רעים" - אני מבין שילדים עם הפרעות קשב וריכוז מבקשים עזרה לתסמינים שהם לא יכולים לשלוט עליהם.

ילדכם אינו מכוון במכוון, אינו סותר, מפוזר, תובעני, מעורר חרדה, תוקפנות או עצלן. הפרעות קשב וריכוז אינן "בעיית התנהגות" או "בעיית משמעת". הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה רפואית נוירולוגית, גנטית, תזונתית וסביבתית, אשר לא מאזן את המוח.

בשורה התחתונה: ילדכם אינו ילד רע. אתה לא הורה רע. איש אינו אשם בהפרעות קשב וריכוז. לכן, הקצאת האשמה לילדכם התנהגות רעה - וניסיון לתקן זאת בביקורת - אין טעם.

[לחץ להורדה: המדריך החינמי שלך לסיום עימותים והתריסות]

תגמל את ילדך להתנהגות טובה יותר

ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מתנהגים באופן לא נכון כל כך שהם מקבלים עונש רב, מה שיוצר עוינות וטינה. תגמולים עובדים הרבה יותר טוב. למעשה, ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מגיבים טוב יותר לתגמולים ולמשוב חיובי בהשוואה לילדים ללא הפרעה, על פי מחקר.

במחקר שנערך לאחרונה בנושא זה, מדעני המוח והפסיכיאטרים באוניברסיטת נורת'ווסטרן השוו בין הזיכרון לטווח הקצר בשנת 17 נערים עם הפרעות קשב וריכוז ו -17 ללא מצב, כולם התבקשו לזכור את מיקום החפצים במחשב מסך. הנערים קיבלו תוצאות מיידיות מהביצועים שלהם בצורה של תגמולים (סמלי כסף על המסך) ומשוב (ריבועים ירוקים או אדומים על המסך).

בנים עם הפרעות קשב וריכוז השיגו "ביצועים גבוהים" רק כאשר קיבלו תגמול או משוב גדול. במהלך תרגיל הזיכרון, החוקרים עקבו אחר פעילותם המוחית של הרגע של הנערים באמצעות סריקת מוח בזמן אמת המכונה MRI תפקודי. הם גילו כי הנערים עם הפרעות קשב וריכוז היו עם הפעילות המוחית ביותר הקשורה לזיכרון לטווח הקצר כאשר הם קיבלו תגמולים גדולים.

איזה תגמולים עובדים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז? כל מה שתחשבו יתייחס לילדכם: זמן נוסף לשחק משחק וידאו או הזדמנות לשכור סרט לערב. הפוך את התגמול הזה לחלק מחוזה מילולי שחל על כל משימה שאתה רוצה שילדך יבצע, כמו לסיים את שיעורי הבית או לנקות את חדרו. תגמולים אחרים עשויים להיות חיבה פיזית, חטיפים או פינוקים מיוחדים, או צעצועים קטנים או פריטי אסיפה.

ביקורת על "התנהגות רעה" מחמירה את תסמיני הפרעות קשב וריכוז

מחקר שנערך לאחרונה, במימון ה- מכונים לאומיים לבריאות הנפש, מראה כי ביקורת על ילדך עשויה להחמיר את התסמינים שלה, לא להיות טובים יותר. לצורך המחקר גייסו החוקרים 515 משפחות עם ילדים בני שבע עד 11 - 338 ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, ו- 127 ילדים ללא.

במשך שלוש שנים עקבו החוקרים אחר מסלול התהליך תסמיני הפרעות קשב וריכוזבאמצעות שאלונים שמילאו הורים, מורים וילדים עצמם. התוצאות: הורות ביקורתית מתמשכת - רמה גבוהה של הערות קשות ושליליות לגבי הילד - נקשרה לתסמיני הפרעות קשב וריכוז שלא פחתו עם הזמן.

כיצד הורים יכולים לשנות את "ההתנהגות הרעה" שלהם

אבל איך אתה מונע מעצמך להיות "ביקורתי יתר על המידה?" איך אתה מראה לילדך כבוד ולא להטיל עליו מטח שליליות? איך אתה משנה את ההתנהגות שלך כדי לעזור להתנהגות הילד שלך? האסטרטגיה בה השתמשתי עם הורים רבים נקראת SAIL.

• S מיועד לתסמין. אני בטוח שתוכל להכין רשימה ארוכה למדי של התנהגויות הקשורות ל- ADHD שמעצבנות אותך. תהיה ההתנהגות המעצבנת אשר תהיה, אל תראה בה התנהגות רעה - ראה אותה כסימפטום. חשבו על זה כך: אם לילדכם יש נזלת, אינכם אומרים שהיא ילדה רעה בכל פעם שהיא מרחרחת. אתה אומר שיש לה סימפטום לבעיה רפואית, כמו הצטננות או אלרגיה. אם הילד שלך מתרוצץ ללא שליטה בבית, זה אותו דבר - יש לה סימפטום לבעיה רפואית. ללא עזרה הורית, ילדכם אינו יכול לעכב יותר את פעילותה המוטורית מכפי שהיא יכולה לעצור את אפו מלהתרוצץ.

• A מיועד להפרעות קשב וריכוז. לאחר שתייגת את ההתנהגות כסימפטום, אמור לעצמך: הפרעת קשב וריכוז היא בעיה רפואית ולא בעיה התנהגותית. תהיה התנהגות אשר תהיה, ילדכם אינו עושה זאת כדי להרגיז אתכם. ילדכם רוצה להתנהג. אבל הוא לא יכול בלי עזרתך. וביקורת אינה מועילה.

• אני בעד "זה בסדר." במערך הדברים המפואר - חייכם וחיי ילדכם - כנראה שההתנהגות אינה עניין כה גדול. כל מה שהילד שלך עושה זה מעצבן אותך, אמור לעצמך, "זה בסדר."

• L מיועד להאזנה. אני לא יכול להפריז בערך ההקשבה לילדך. לילדים עם הפרעות קשב וריכוז יש חוזקות וכישרונות גדולים - כולל התובנה שתעזור לכם להורות להם. אם תשתמש באנרגיה האינטואיטיבית והיצירתית של ילדך, היא יכולה לעזור לך לעזור לה. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא להקשיב למה שילדכם אומר ולהגיב בחיוב. כשאני נפגש עם ילד בלבד ומקשיב, לעתים קרובות הילד מסוגל לנסח את המידע המדויק שהוריו זקוקים לו. אני יכול לשאול, "מה אתה צריך לעזור לך ללמוד טוב יותר?" היא עשויה לומר לי שהיא לומדת הכי טוב בחדר האוכל, עם נגינה מוסיקה רועשת. אך ייתכן שהוריה כבר החליטו שהיא צריכה ללמוד בחדר השינה שלה בלי "הסחות דעת". מה שאתה חושב שהכי טוב לילדך, אולי לא יהיה הדבר הטוב ביותר עבורה.

תן לילדך להדריך אותך להבנה הטובה ביותר כיצד הוא מתקשר עם העולם סביבו, ומה הוא צריך כדי לתפקד במיטבו.

אולי תרצה להוסיף L שני לסוף SAIL: L, להרפות. סביר להניח שיהיו לכם ימים מלאים בלחימה, התנודדות וכדומה. התרעומת עשויה להצטבר ולא להיעלם. אך לרווחת ילדכם ושלכם, למדו להרפות מכעסים או רגשות הרסניים אחרים שעלו במהלך היום והמשיכו הלאה.

עצה זו מודגשת על ידי מומחה ADHD, ראסל בארקלי, ד"ר ד"ר, בספרו לוקח את המטען של הפרעות קשב וריכוז. כשאתה מוצא את עצמך מחזר מחדש את התנהגות ילדך במוחו, הוא ממליץ על שלוש דקות של מדיטציית מודעות. סיים את המדיטציה באמירה "אני אוהב אותך וסולח לך."

[קרא את הבא: לעולם אל תעניש ילד על התנהגות רעה מחוץ לשליטתם]

מוצא מ סוף סוף ממוקדמאת ג'יימס גרינבלט, M.D., עם ביל גוטליב, CHC. זכויות יוצרים 2017. ספרי הרמוניה.

עודכן ב- 17 בינואר 2020