שים קידה על פרויקטים מוגמרים
האם אתה עסוק בבוקר עד לילה, ואין לך הרבה מה להראות לזה? אם כן, הפוך את "קשור את הקשת" למנטרה שלך. לא סיימת לעטוף חבילה עד שאתה קושר את הקשת, ולא סיימת לבצע משימה עד שתשלים אותה, עד לשלב האחרון. שלח את החשבון ששילמת זה עתה, אל תשאיר אותו על דלפק המטבח. קפל ונניח את הכביסה, אל תשאיר אותה בסל.
שימו לב לכל משימה בה אתם עובדים במהלך היום ושימו לב לתירוצים שלכם לאי קשירת הקשת. האמינו לי, אני מכיר את כולם. כך התמודדתי עם חמש נפוצות שעמדו בדרכי לעשות דברים:
אין לך זמן לסיים את הפרויקט שלי. אם אינך יכול "לקשור את הקשת" מכיוון שנגמר לך הזמן, הוסף 15 דקות לשגרת הבוקר שלך לפני שאתה יוצא לעבודה. כדי להישאר מסודרים ולעקוב אחר זמן העבודה, הוסף אותן 15 דקות לסיים משימות ברגע האחרון ולאסוף פריטים שתצטרך לקחת הביתה.
עייף מדי לסיים את הפרויקט שלי. אתה רק רוצה לשבת (או לשכב). גלה דרכים להגיע למיטה בזמן - או לישון לילה טוב יותר. עברו על לוח הזמנים שלכם: יתכן שתוזמנו יתר על המידה, לכן עליכם לקצץ בכדי לחסוך אנרגיה למשימות חשובות יותר.
לא בא לי לסיים את הפרויקט שלי. אם יש לך מוטיבציה קצרה, קבע משימה שתעשה כשיהיה לך יותר אנרגיה. לדוגמה, השארתי את תיוק הנייר שלי לעשות בסוף היום. התוצאה? חדר עמוס. כשהחלפתי את המשימה לבוקר, הגשתי את המסמכים שלי בעקביות, והבית שלי היה פחות מבולגן.
[הורדה חינם: 19 דרכים לעמוד בלוחות זמנים ולקבל את העניינים]
הסחות דעת מונעות ממני לסיים את הפרויקט שלי. התעלם מהפרעות עד לסיום המשימה לטובה ניהול זמן. כאשר בן זוגך מגיש בקשה לא דחופה, אמור, "אני באמצע משהו ברגע זה, אולי אחר כך."
זקוק למערכת טובה יותר כדי לסיים את הפרויקט שלי. אם מערכת לא עובדת, נסה מערכת חדשה. אם איחרתם בתשלומי חשבונות, או שכחתם אותם, ייעדו שני לילות בכל חודש - הראשון וה -15 - לקשור את הקשת. שמור את כל מה שאתה צריך בסל: השטרות שלא שולמו, פנקס שיקים, עט, מדבקות כתובת החזרה וגליל בולים. העבר את החשבונות לתיבת הדואר. ותראו, סיימתם פרויקט!
[מסר חינם: כיצד להתמקד (כאשר המוח שלך אומר 'לא!')]
עודכן ב- 23 באוקטובר 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.