מלכודת ההורים (תגובתי)
לפני שנכנסתם להורות מעולם לא דמיינתם שמישהו שאהבתם יצמיד 23 מדבקות פוקימון בתוך חלונות הרכב האחוריים. או שפכו שמפו במכונת הכביסה "רק כדי לראות." או צעקו ישירות בפניכם על הוצאת המחזור. אבל הנה אתם - מול המציאות שהורות לילד עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) הוא מבחן יומיומי (אם לא לפי שעה) של סבלנותך.
מעטים היו מאשימים אותך בצעקת "היה לי את זה!" התסכול, הכעס והתשישות שלך מובנים. אבל זה לא אומר שהם בריאים - לך או לילד שלך.
כדי לראות שינוי וצמיחה אמיתיים בהתנהגות ילדכם, עליכם לעבור מעבר מהותי מגיב (“היה לי את זה!) להורות פרואקטיבית. איך זה נראה? הורים פרואקטיביים מבצעים את הפעולות הבאות:
- דבר בכוונה ועקביות
- צור תכניות ועקוב אחר השגרה
- כיוון תגמול על התוצאה
- קבל ולמד מטעויות - שלהם ושל הילד שלהם
כיצד הורות תגובית מבאס אותנו
"היא מנסה לשגע אותי."
"כמה פעמים אני צריך להגיד לו?"
"מדוע הוא עושה לי את זה?"
[בדיקה עצמית: סימנים של הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים]
אלה המחשבות שזורעות את זרעי ההורות המגיבה. הם גורמים לתחושות של תסכול, תיעוב עצמי ודאגה, והם מייצרים פעולות כמו צעקות, ענישה ונטישה. כאשר הרגשות מתרוממים, קשה לזכור שילדים עם הפרעות קשב וריכוז מתמודדים עם כמה אתגרים נוירולוגיים ייחודיים שהם בשליטתם:
- הרגשנות ותגובתיות מוגברת: רגישות רגשית דיספוריה רגישה לדחייה שכיחות בקרב ילדים עם הפרעות קשב וריכוז. שניהם עשויים לעורר את מה שנראה כאילו התנהגות בלתי הולמת או לא מכבדת במכוון, כמו לצעוק בראש ריאותיהם או לטרוק דלתות.
- חוסר רגישות לרמזים למשוב: ילד נוירוטיפי עשוי להבחין אם אמא חוזרת הביתה עייפה ושחוקה מיומה בעבודה, ומעניקה לה במודע מרחב. ילד עם הפרעות קשב וריכוז כנראה לא; הוא עשוי לדרוש את אותה רמת תשומת לב שהוא בדרך כלל היה מצפה, למרות מצבו הרגשי של ההורה.
- אימפולסיביות: אם לילד יש הפרעות קשב וריכוז היפראקטיביות / אימפולסיביות, יתכן שהיא לא תוכל לעצור ולחשוב על השלכות מעשיה לפני שהיא מבצעת אותם.
- קושי ללמוד מניסיון: בעוד שילד נוירוטיפי ניתן לצפות בעתיד להימנע מטעויות עבר בעתיד, אך לעתים רחוקות יש לילד עם הפרעות קשב וריכוז את הצורך פונקציה מבצעת פקולטות לעשות זאת.
- קושי בשידור חוזר A + B = C: ילדים עם הפרעות קשב וריכוז נאבקים כדי לחבר את הנקודות בין מה שקרה, איזו תגובה נוצרה והתוצאה הסופית.
[המדריך החינמי שלך לתוכניות להכשרת הורים]
כיצד לאמץ גישת הורות פרואקטיבית
כשאתה מתמודד עם ילד נסער, הישאר נייטרלי ובטוח שאתה עוזר לילד שלך להשתלט עליו תהליך פיתרון בעצמך על ידי בניית מיומנויות אלה לאט עד שהן מופנמות מאומץ:
- להזדהות: ילד צריך לדעת שהוריה מבינים מה היא מרגישה ועומדים איתה. על ידי אמפתיה, אתה פותח דו שיח של הורה לילד שעלול להוביל לכיבוי. אם במקום זאת תתחיל בגריל, "מה קרה?" או "מה עשית?", הילד שלך ירגיש מגובה לפינה.
- קבל ניטרלי: מובן, שהתגובה הראשונה שלך להתנהגות רעה של ילדך עשויה להיות, "ברצינות? במקום זאת, נסה לקרוא את המידע הנכנס באופן ניטרלי, וזכור להקשיב.
- צרה: אחרי שילד שיתף את הכל במוחו, התמקד בשיחה על ידי שאילת שאלה כמו "אז ספר לי מה הכי מפריע לך במצב הזה."
- מיטוב: קבל את המידע שהילד שלך שיתף ללא ויכוח; במקום זאת חפש דרכים לעבוד בשיתוף פעולה על פתרונות על ידי שאלת "אילו דברים אתה יכול לעשות בקשר לזה?"
- תתחיל לזוז: זכור את המטרה הסופית שלך: עזור לילדך להיות עצמאי יותר ולפתור את הבעיות שלה.
מלכודות הורות נפוצות
תקשורת היא שורש כל הטוב והרע במערכת יחסים בין הורה לילד. להלן מלכודות נפוצות המובילות לאי הבנות ותגובות שליליות.
הוראות לא יעילות: וודא שלמעשה יש לך תשומת לב של ילדך לפני שאתה מתעצבן שהוא לא עושה כמו שביקשת. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז נאבקים בתשומת לב, ייתכן בהחלט שהוא לא שמע או עיבד את הבקשה בפעמיים הראשונות שהיא הוגשה.
פקודות מחרוזת: הימנע מרשימות פקודות ארוכות. אם תבקש מילדך להוציא את האשפה, להאכיל את הכלב, לקפל את הכביסה שלהם ולהניח את השולחן, לא סביר שהיא תזכור שום דבר מעבר לפח.
תסכולים חוזרים ונשנים: אף אחד לא אוהב לחזור על אותה בקשה שוב ושוב, אך עליכם לעמוד בדחף לצעוק מתוך תסכול. אינך רוצה לאמן את ילדך להקשיב רק כאשר הוא או היא צועקים עליו.
פקודות מופרעות: הימנע מהפרעה של פקודה על ידי השלמת משימה אחרת או תגובה לשאלה. הישאר ממוקד אם אתה מבקש להתמקד.
הוראות מעורפלות: פקודות מעורפלות כמו "ובכן, הייתי ממש אוהבת את זה אם היית מכבד אותי יותר", הן תמוהות עבור ילדים עם הפרעות קשב וריכוז. מה זה אומר - "מכבד יותר?" איך זה מועבר? מה זה כבוד? היה ברור מה בדיוק אתה מבקש.
שאלה: הימנע מניסוח בקשות כשאלה: "היי, מה איתך לארגן את התרמיל הזה?"
בואו: הימנע מלהגיד "בואו ננקה את החדר שלך", והתחל לבצע את תנועות הניקיון כי זה נותן לילדך את האפשרות לומר "בואו לא."
מאמר זה הותאם משנת 2018 של קתי כהן מצגת צ'אד, גדל את מנת ה- IQ החברתית של ילדך"והספר הקרוב בנושא זה," העלה את מנת ההורות שלך: לעבור ממני היה לי את זה! יש לי את זה! "
[כיצד תוכניות להכשרת הורים עובדות]
עודכן ב- 27 באוגוסט 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי נתפס להבנה והדרכה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
