חדש, שונה, מבריק: דרך בטוחה באש לשבור את אחיזת ההיפר-פוקוס

אתה יודע את אותו הרגע בו אתה מתקשר לילדך ומרוץ במהירות בין כל שמות ילדיך לפני שאתה מתייצב סוף סוף על הנכון? במשך שנים חשבתי ששמי היה "מטפילדוגלס!" (עם סימן קריאה). אולי יש לך רק ילד אחד ומבלבל את שמה עם חיית המחמד שלך או אחר משמעותי. זה דבר שכיח לעשות או בלעדיו הפרעת קשב וריכוז. אני לא יכול לעזור לך בזה. כלומר, באמת, אמא. אני הילד הראשון שלך. אתה יכול לחשוב שאתה יכול לזכור את מה שקראת לי.

עם זאת שמתי לב כי שלי הפרעת קשב וריכוז המגמה לשעמום גרמה לי להמציא שמות לילדיי כדי לשמור על דברים מעניינים. זה היה דבר אקראי לשני ילדיי הראשונים. עם הזמן, כינוי אחד היה מתחיל להתבלט, וזה זה שהתמקמנו עליו.

ואז הילד שלישי הגיע איתה הפרעת קשב וריכוז. ברור שקשה היה להסב את תשומת לבה. ואז נתקלתי בטריק שעבד איתה נהדר. זה עבד כל כך טוב שהשתמשתי בו על כל הבנות שלי: שיניתי את הכינוי שלה כל כמה ימים. בטח, היו זמנים שהייתי ממלכד את שמה יחד עם טובי ההורים, אבל באמצעות חדש כינוי כל כמה ימים (ובימים מסוימים, כל כמה דקות) חתכתי את ההיפר-פוקוס של הפרעות קשב וריכוז שהיא היה ב.

[הורדה חינם: 25 דברים שאוהבים בנושא הפרעות קשב וריכוז]

אמרתי לא פעם שהפרעות קשב וריכוז הן לא נכון. הפרעת הקשב מתארת ​​טוב יותר את הבעיה. אנו מתעלמים באופן מודע ממה שמשעמם אותנו ומתמקדים יותר מדי במה שמעסיק אותנו, לעיתים קרובות לרעת כל הסובבים אותנו. זה לעתים קרובות מוציא אותנו מסנכרון בבית הספר, בעבודה או במצבים חברתיים. אני לא צריך לספר לכם לאנשים עם הפרעות קשב וריכוז כמה כואב זה יכול להרגיש להתמודד עם טווח הקשב המתפתל כששעמום הוא משחק. עדיין לא הגשתי את המסים שלי לשנת 1988. האם גם אני הייתי אמור להגיש אותם? אה, אני אולי אפגוש את ג'נה קולמן מחר! מה אמרתי שוב? ימין. מיסים. האם נוכל לשנות את הנושא?

אני גם לא צריך להגיד לאנשים שאינם סובלים מהפרעות קשב וריכוז כמה כואב לגרום לנו להרחיק את תשומת ליבנו מדברים עליהם אנו מתמקדים יותר מדי. זה קל מדי להתסכל, ואז לכעוס, על העצמי הקטן שלנו והפרעות קשב וריכוז. אולי היית שם. אתה משקיע 10 דקות בניסיון להשיג תשומת לב של מישהו, מגדיל את נפח וחוסר הסבלנות שלך באופן מצטבר. ואז אתה צועק, והם מסתכלים עליך בצורה לא מאמינה כמו "מה לעזאזל אתה צועק?"

לא אהבתי את הרגעים האלה ולא רציתי שיהיו להם יותר. חשבתי על התקופות בהן אנשים הצליחו להשיג את תשומת ליבי בהצלחה, והבנתי שהם מציגים משהו חדש במוחי לפתע לפתע. מוח עקשן יתנגד לטריק הזה, אבל אם תשנה את השם שאתה קורא לילד שלו על ידי תגדיל את הסיכוי שלך לקבל את תשומת לבה. זה עבד יפה עם בנותיי שאינן סובלות מהפרעות קשב וריכוז, אבל מצאתי שזה המפתח להגיע ליקירי ADHD שלי.

הפרעות קשב וריכוז יכולות להיות לרעה, אבל יש כאלה יתרונות רבים להפרעה. בטח ציינת את האינטליגנציה והיצירתיות של ילדך. יש גם אמון וחום גדולים יותר. זה מגיע בעצימות הנוספת הזו. מדוע לא להשתמש ברגישות של ילדך לשעמום לטובתך? אם הילד שלך סוגר אותך, נסה להחליף את הכינוי שאתה קורא לה. אתה עשוי לגלות שהיא מגיבה אליך יותר, ואתה פחות משתלח את שמה. שמות.

[מהי היפרפוקוס של הפרעות קשב וריכוז?]

עודכן ב- 30 במאי 2019