"הפסק לבייש את ילדך בגלל תסמינים התנהגותיים של הפרעות קשב וריכוז."
הורים רבים לילדים עם ADHD אינם מצליחים להבין אמת בסיסית אחת: בעיות התנהגות הן סימפטום של המצב, לא סימן שילדם שובב או פשוט בוחר בכך "להתנהג בצורה לא נכונה."
התאמת שינוי פרספקטיבה מ- “התנהגויות גרועות"ל"סימפטומים התנהגותיים" היא כנראה אחת הדרישות המאתגרות ביותר בהורות ADHD, אך אי אפשר להימנע ממנה. ראשית, זה עוזר לפתוח את הדלתות למגוון אפשרויות תמיכה לילדים שלנו. חשוב מכך, זה מפחית את הבושה שחווים לעתים קרובות אנשים הסובלים מההפרעה. קח את זה ממני - כמטפל המתמחה בהפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD) וא הורה לשתי בנות עם המצב - שינוי דעותיי לגבי התנהגותן הציל את היחסים שלי עם שלי יְלָדִים.
התנהגות ADHD, מוסברת
הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה נוירוביולוגית עם תסמינים התנהגותיים, כלומר אתגרי המצב באים לידי ביטוי בחלקם באמצעות מעשי הפרט.
התקף הזעם של ג'וני בחנות נוצר כאשר הוא לא יכול לקבל את ערכת ה- LEGO הרצויה שלו, אבל התגובה שלו היא באמת בעיה עם ויסות רגשי. כששרה לא שוטפת כלים אחרי שנשאלה הרבה פעמים, זה בגללה זיכרון עובד סוגיות, לא התרסה. כשיעקב שוכח להחזיר את שיעורי הבית שלו שוב, הוא לא מתעצל; הוא פשוט נאבק בארגון.
ההתנהגויות המאתגרות שמגיעות לעיתים קרובות עם הפרעות קשב וריכוז נגרמות על ידי פערים תפקוד מנהלים כישורים. תפקידי הנהלה הם דירקטוריון המוח, או מערכת הניהול של המוח. הם עוזרים לנו ב:
- התחלה במשימה (ייזום)
- אימפולסיביות (עכבה)
- זיכרון מידע / משימות / הוראות (זיכרון עבודה)
- ויסות רגשי
- ניהול זמן
- תכנון וארגון
- ניטור עצמי
- ביצוע מעברים
במוח ADHD, חלק מהבמאים האלה "ישנים על העבודה". לא לכל אחד עם הפרעות קשב וריכוז יהיה את אותם גירעונות בתפקוד המבצעת, לכן חשוב שההורים ילמדו על הייחודיות של ילדם צרכי. זה יעזור מאוד להבדיל בין הפרעות קשב וריכוז להתנהגות לא נכונה.
[הורד את רשימת המשמרת החינמית הזו: אתגרים ופתרונות של פונקציות מנהלות נפוצות]
התנהגות ADHD, עונש ובושה
כל הפרעה טומנת בחובה תסמינים, ולא היינו מענישים או מביישים מישהו על כך שהוא נאבק עם הסימפטומים שלהם או על מציאת התערבויות כדי להקל עליהם. אנחנו לא מענישים ילד עם לקות ראייה כשהוא לא יכול לראות בלי המשקפיים. אנחנו לא מביישים ילד עם אסתמה כשהוא צריך להשתמש במשאף שלהם, ואנחנו לא מסתכלים על ילד עם רגל שבורה כאשר הם צריכים להשתמש בקביים כדי ללכת. אנו יודעים שהמשקפיים, המשאף והקביים הם כלים המסייעים לאנשים לנהל את הבעיות הספציפיות שלהם.
אותו רעיון עובד עבור הפרעות קשב וריכוז, אולם רבים מאיתנו שוכחים שהאתגרים ההתנהגותיים הם חלק מהמצב. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז אינם מתנהגים בצורה לא נכונה - הם מגלים סימפטומים. אך אנו שוכחים זאת ופונים לשיפוט ול"פתרונות "לא מועילים. כמה מועיל, למשל, לא ילד עם בעיות זיכרון עבודה לאבד את משחקי הווידיאו שלהם או ללכת לישון מוקדם כעונש על שכחה משהו? זה מועיל כמו לקוות שילד עם לקות ראייה יראה טוב יותר אחרי שאנחנו לוקחים את האייפד שלו.
הורים רבים מסתמכים על טקטיקות אקראיות ולא יעילות מסוג זה כדי לנסות ליצור שינויים התנהגותיים. במקום זאת, הם רק גורמים לילדינו להרגיש בושה - כאילו הם הילד הרע שלא יכול לעשות שום דבר נכון.
התנהגות של ADHD: מבושה לתמיכה
המטרה שלנו, כהורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז, היא לעזור להם לקבל את האבחנה והתסמינים שלהם ללא בושה. עלינו להחדיר את הרעיון - בתוכנו ובילדנו - כי תמיד יהיה צורך בכלים ואסטרטגיות לניהולן תסמיני ADHD. אנו מלמדים זאת על ידי:
- עוזר להם לזהות את הסימפטומים ההתנהגותיים שלהם (גירעונות בתפקוד המבצעת) ו
- סיעור מוחות גישות יעילות כאשר תסמינים אלה מופיעים
[לחץ לקריאה: כיצד לעבד ולקבל את המגוון העצבי של ילדך]
-
ההפעלה המיידית
כשילד שנאבק באימפולסיביות צועק, "את האמא הכי גרועה בעולם!" על ההורים לנסות "שידור חוזר מיידי" או "דו-אובר" במקום לקרקע אותם או לקחת את הטלפון שלהם. משחקים חוזרים מיידיים יכולים להיות הזדמנויות לילד לזהות את הערתו, להשהות ולחשוב לפני שהוא מגיב. הורים יכולים להוביל בתרגיל זה עם שאלות כמו, "אני לא חושב שהתכוונת לומר את זה. רוצה לנסות דרך מכובדת יותר לומר לי שאתה נסער? " -
רשימת הביקורת החזותית
כשילד עם חסרונות בזיכרון העבודה שוכח שוב את שיעורי הבית שסיימו, רשימת ביקורת חזותית יכולה לעזור יחד עם שגרה לעבור אותם לפני הלימודים. זו תהיה דרך אוהבת עבור ההורים להכיר בתסמין זיכרון העבודה ולמודל את החשיבות של יצירת אסטרטגיות שיעזרו להם לזכור - טקטיקה הרבה יותר יעילה מאשר לקחת סרטון משחקים.
הבחנה בין סימפטומים התנהגותיים לבין התנהגות רעה תאפשר לילדך לקבל את האבחנה שלהם ללא בושה. הם יהפכו לשותפים מוכנים יותר לפתרון בעיות, ויחסי הורים וילדים יתמקדו יותר בתמיכה מאשר בעונש. אם אנו רק מציעים לילדינו השלכות חסרות משמעות לחסר הנוירולוגי שלהם, אנו מאבדים את ההזדמנות לסייע להם באמת לנהל בהצלחה את ההפרעה לאורך החיים.
התנהגות ADHD: הצעדים הבאים:
- לקרוא: לעולם אל תענישו ילד על התנהגות רעה שמחוץ לשליטתם
- לִלמוֹד: מה באמת עומד מאחורי ההתנהגות "הרעה" של ילדך?
- הורד: מדריך בן 13 שלבים לגידול ילד עם הפרעות קשב וריכוז
תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.
עודכן ב- 16 בספטמבר 2020
מאז שנת 1998 מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה של מומחי ADDitude לחיות טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים אליו. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מבוטל להבנה והכוונה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני בחינם של ADDitude, וחסוך 42% ממחיר הכיסוי.
