הפרעות קשב וריכוז, התמכרות וסובלות: זמן לטיפול, סוף סוף

לא כתבתי זמן מה. הוסחו לי את הדעת. הפתעה גדולה. למעשה, התעלמתי מהפרעות קשב וריכוז שלי, וכפי שאפשר לנחש, גיליתי שזה לא גורם לזה להיעלם. אולם לאחרונה, נפגשתי עם רופא דיון באפשרויות טיפול. אני נרגש ואופטימי לעבור בכיוון הזה. יש כמה דברים שקרה שעזרו לי להגיע לנקודה זו.

ראשית, לאחרונה קיבלתי מטבע לשנתיים מאלכוהוליסטים אנונימיים. אני אסיר תודה לא.א.א ולעוצמה הגבוהה שלי שלא השתמשתי בסמים או באלכוהול במשך שנתיים. תקופה של פיכחון מתמשכת גורמת לי להיות יותר נוח לקחת תרופות לטיפול בהפרעות קשב וריכוז שלי. שוחחתי בהרחבה עם היועץ המומחה שלי להתמכרות על איך תרופות יכולות לעבוד בפיכחון. למדתי שישנן תרופות לא ממריצות שעשויות לעזור. וגם אם ממריצים הם דרך הפעולה הטובה ביותר, אני יכול לעבוד בצמוד עם הרופא שלי בכדי להיות חכם בנוגע לתרופות. הנקודה החשובה, אני מניחה, היא זו לא הייתי צריך לקבל באזז מכל תרופות.

שנית, הפסקתי לעשן. אחרי שוויתרתי על אלכוהול ועוד כמה התנהגות מסוכנת ומעוררת אדרנלין, עישון היה משהו שעליו נשענתי כדי להקל על שעמום היום. אי היכולת לצאת מחוץ לעשן בעבודה הייתה קשה. זה אילץ אותי להתעמת עם התחושה חסרת המנוחה, הלא נוחה שתמיד העדפתי לכסות. הפסקות השאירו אותי משועמם ורציתי לחפש איזו טלטלה. זה גרם לי להבין כמה גרוע הייתי בלשבת בפועל במשך כל פרק זמן כדי להתמקד במשימה העומדת בפנינו.

שלישית, לבני בן השמונה יש פגישה להערכה לגבי הפרעות קשב וריכוז. הוא דומה לי. אני רק יכול לקוות ולהתפלל שיש לו זמן קל יותר ממה שהיה לי. אני חושב שזה יעזור לו לדעת זאת, בעוד שהפרעות קשב וריכוז יכולות להיות משהו שאנחנו צריכים "לטפל" בו אנו ממזערים מעט מכישורי ההתמודדות השליליים אחרת היינו מתפתחים, הוא לא לבד והוא ילד טוב. פיצפתי שבילים רבים שאני מקווה שבני לא עוקב אחריו. המעט שיכולתי לעשות היה להוביל את הדרך בהתמודדות עם הפרעות קשב וריכוז בדרך חיובית.

כשאני מתמקד שוב ב- ADHD שלי, אני מצפה לבלוג באופן קבוע יותר. זה עוזר לי ואני מקווה שחלקכם יכולים להתייחס.

עודכן ב- 28 במרץ, 2017