האם הוא יכול לסלוח על הזעם שלי? האם עליו?
שאלה זו פורסמה בקבוצת מבוגרים ADDConnect ADDConnect. להלן, מומחית ADD, מליסה אורלוב, מציעה את עצתה למבוגרים עם בעיות כעס. ראשית, אינך מציין מתי התחלת תרופת הפרעות קשב שלך, וגם אינך אומר אם היו לך זעם לפני שנה. אם לא היו לך זעם לפני שנה […]
שאלה זו פורסמה בפני ADDConnect הוסף קבוצת מבוגרים. להלן מומחה ADD מליסה אורלוב מציעה עצות שלה למבוגרים להוסיף בעיות עם בעיות כעס.
ראשית, אתה לא מציין מתי התחלת את שלך תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז, וגם אינך אומר אם היו לך זעם לפני שנה.
אם לא היו לך זעם לפני שנה ואם התחלת את התרופות בערך באותו זמן, הייתי מציע לך לשוחח עם הרופא שלך אם הכעסים הם תופעות לוואי תרופתיות.
אם זה לא גורם, אז יש לי את ההצעות הבאות עבורך:
תפסיק לשתות, לחלוטין, לפחות מינימום שנה. כפי שאתה מתאר את זה, אלכוהול תורם למריבות שלך. להיפטר מזה יהיה רק דבר טוב במקרה זה וייתן לכם קצת נשימה לתקן דברים אחרים.
להכות את בעלך זה פשוט לא בסדר. זה גם לא סימפטום של הפרעות קשב וריכוז. המשךך לתרגול זה - אתה מדווח על לפחות 8 התפרצויות אלימות בשנה - פירושו שאתה לא לוקח את עצמך בזה ברצינות. המריבות עשויות להיות קשות, אך רוב האנשים אינם נוקטים באלימות בכדי לפתור קרבות. זה לא המאבק שיוצא מכלל שליטה, זה אתה. בקש עזרה של מטפל מקצועי שמבין הן בהפרעות קשב וריכוז והן בהתעללות במשפחה (וזה מה שאתה עושה).
הצטרף לקבוצת תמיכה בניהול כעסים.אל תסתמכו רק על תרופות עם הפרעות קשב וריכוז שיעזרו לכם לנהל את הכעס שלך. אם הם אכן מקטינים את הכעס שלך, ולפעמים הם עושים זאת, נהדר. אך יתכן שתזדקק לטיפול בכדי להבין מדוע זעם זה כה אינטנסיבי עבורך, וחשוב מכך, מדוע אתה מרגיש שזה בסדר להתעלל פיזית בבן / בת הזוג שלך.
צפו שההגנות של בעלכם יישארו די הרבה זמן - כמו שצריך. אם התפקידים היו מתהפכים, הייתם חושבים שזה בלתי סביר אם הוא פשוט היה אומר, "עכשיו אני בתרופות, אז תפסיק להתגונן!" היית עושה זאת רוצים הוכחה לאורך זמן משמעותי שלא תהיה יותר התעללות מכיוון שננקטו צעדים ספציפיים למניעתה.
בהודאתך האישית, הצעדים שנקטת עד כה כוללים רק קבלת תרופות ומקווים שזה יצליח. זה לא מספיק. קבל טיפול. הצטרף לקבוצת תמיכה. למד את עצמך להתרחק משיחות קשות דרך לפני שתגיע לנקודה אלימה. להתאמן בהתרחקות. הדרך היחידה להחזיר לו את האמון היא להבטיח שלעולם לא תוכלו לפגוע בו לעולם ואז יהיה לכם את זה היה "הסטטוס קוו" החדש מספיק זמן שהוא מאמין שתוכל להמשיך לחיות לפי אותו חדש שלטון. אין קיצור דרך.
התנצל בפניו. מעשיכם אינם מוצדקים בשום צורה, לא משנה כמה קשה המאבק. מגיע לו לשמוע את ההתנצלות הבלתי מוסמכת שלך, לא פעם.
עודכן ב- 14 באוקטובר 2011
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
