ייעוץ בהפרעות קשב
מה העצות הכי טובות שלי להפיכת לוח הזמנים השבועי לניהול יותר? תפסיק להכין אחת. לוחות זמנים ורשימות מטלות פועלות בצורה הטובה ביותר כאשר הן משתרעות על יום אחד בלבד. אם אתה מנסה למפות כל שעה בכל שבוע, תסתיים רק במצוקה.
במקום לוח זמנים שבועי כתוב, הסתמך על שגרה שבועית. לדוגמה, בצעו מטלות בית בשבת בבוקר, הקדישו את יום שלישי וחמישי אחר הצהריים לצורך כושר בחדר הכושר ושמרו על ערבי יום רביעי לטיולים עם חברים. לאחר שתתקיים השגרה, לא תצטרך לכתוב "מאמן אישי, יום שלישי בשעה 5" בלוח זמנים. אתה תלך לחדר הכושר מתוך הרגל.
עודכן ב- 18 בספטמבר 2009
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
