קח את המושכות מהפרעות קשב וריכוז בעזרת פסיכותרפיה בסיוע סוסים

"הלוואי שתשמע את עצמך." כילדותי שמעתי את זה לעתים קרובות מאמא שלי שלא שיתפה את הפרעות קשב וריכוז שלי. חשבתי שהיא משוגעת; השימוע שלי היה בסדר.

אחרי שלי אבחון ADHD, בגיל 47, הבנתי שאנשים עם הפרעת קשב וריכוז הם צופים עצמיים עניים. זה לקח 40 שנה, אבל סוף סוף ידעתי על מה אמא ​​שלי מדברת.

המילים והפעולות שלי היו בקנה אחד עם הכוונות שלי. עד הטיפול שלי, חוסר ההתאמה הזה שיחק אותי יחסיםוהשאיר אותי פגועה ומבולבלת.

[קח את זה החוצה! טיפול בהפרעות קשב וריכוז באמצעות פעילות גופנית]

מאז גיליתי פסיכותרפיה בסיוע סוסים (EAP) - העושה שימוש ביכולתו הלא מוסתרת של סוס כדי לשקף את הרגשות והגישות של המטפלים שלו. כשאתה מתקשר עם סוס, אתה לומד להתבונן ולהתייחס להתנהגויות שלו במקום להישאר תקוע בדפוסי ההתנהגות שלך. לאחר הפגישה מדריכים מדריכים עם לקוחות על מה שלמדו. טיפול זה עזר לי להתוודע לאופן שבו אחרים רואים אותי וכיצד לוודא שהמילים והפעולות שלי תואמות את כוונותי.

ילדים ומבוגרים רבים עם הפרעות קשב וריכוז נמשכים ל- EAP, מכיוון שזה ממריץ ומהנה. למרות שילדים ומבוגרים אוהבים לעבוד עם סוסים, המוקד של ה- EAP אינו ברכיבה או על סוס - המשתתפים נותרים בשטח - אך על פי ההוראות של צוות הטיפול שלהם: מומחה סוסים מוסמך (ES), איש מקצוע מורשה לבריאות הנפש, סוס.

סו בס, מומחה סוסים ב הופ הופ, ברוצ'סטר, מינסוטה, וצוותה עבד עם שלושה אחים צעירים ממשפחה מעורבת. השניים הגדולים היו מתוסכלים מהבת הצעירה, שלדברי בס, "לא היו גבולות, הייתה מתפרצת לחדרים שלהם, בדרך כלל לעצבן אותם. " בס הבחין שכאשר הילד הצעיר נכנס לזירה, סוס מיניאטורי צעיר התחיל לעצבן את הגדול סוסים. "הוא התרומם אליהם, ניגב," אומר בס. "ואז, הוא התחיל ללכת אחר נעלי הילדה הצעירה. הוא לא פגע בה; הוא היה מזיק מוחלט. " זה הרגיז את הילד שניסה להתרחק ממנו.

"הבנות הגדולות הביטו זו בזו ושאלו את אחיהן הצעיר יותר למי הזכיר לה הסוס", מספר בס. "מוקד הפגישה השתנה, כהרף עין, להתנהגותה של הילדה הצעירה." הילדה הצעירה עברה חוויה ראשונה של מה שעברו על אחיותיה בכל יום. "לא יכולנו לתכנן את זה טוב יותר בעצמנו!" מוסיף בס.

[האם "זמן ירוק" יכול לעזור לשלוט בתסמיני הפרעות קשב וריכוז?]

סוסים גדולים, עוצמתיים, ולפעמים מפחידים. הם מקבלים את תשומת ליבנו, אך הם אינם שיפוטיים כאשר הם משקפים את התנהגותנו. זה מאפשר ללקוחות ללמוד על התנהגויותיהם מבלי להתגונן. באמצעות שאלות ממוקדות, מטפלים עוזרים למשתתפים לנתח את יחסי הגומלין שלהם עם הסוס ושאר המשתתפים.

בהתבסס על צרכי הלקוח, צוות הטיפול נותן ללקוח מערך של הוראות, כגון: "התבונן בסוסים כדי לראות אילו אחד מסתדר איתך "או" בנה מסלול מכשולים על ידי בחירת פריטים המייצגים דברים שמסיחים את דעתך לאורך כל הדרך יום; ואז לרוס את הסוס ולהוביל אותו דרך מסלול המכשולים. " לא ניתנות הוראות נוספות והלקוח משלים את התהליך (או לא) כראות עיניו. "לא המשימה חשובה," אומר באס, "אלא מה שהלקוח מתוודע אליו - מחשבותיו ורגשותיו, בזמן שהוא עובד עם הסוס."

אין הרבה מחקרים התומכים ביעילות של EAP. מחקר EAP אחדשנערך על ידי החוקרת קיי טרוטר, PhD, LPC, NCC, הראה שטיפול בסוסים שיפר היפראקטיביות ואימפולסיביות בקרב ילדים ומתבגרים בסיכון.

כיועץ מוסמך ארצי, טרוטר עקב אחר שתי קבוצות. קבוצה אחת השתתפה בטיפול בייעוץ קבוצתי בהסכמת סוסים, ואילו הקבוצה השנייה קיבלה התערבות עטורת פרסים, מבוססת תכנית לימודים.

[פעילות גופנית ומוחך: מדעי העצב של התנועה]

תוצאות המחקר של טרוטר העלו כי טיפול בעזרת סוסים היה יעיל יותר מבחינה סטטיסטית בשיפור יכולתם של הילדים להתמקד ולהישאר במשימה. הטיפול שיפר משמעותית גם את תסמיני התוקפנות, הדאגות והעצב בקבוצה. משתתפי הטיפול בסיוע סוסים הסתגלו טוב יותר לשגרה ומורים חדשים, ועברו בקלות ממשימה למשימה אחרת. ההערכה העצמית והכבוד העצמי התגברו, והידידות הייתה פחות מלחיצה.

משוב מיידי הוא חלק מהסיבה שטיפול עם "יצורים חזקים ומעניינים" אלה הוא כך יעיל, אומר קיט מואלנר, מייסד חברת Hope Ranch ועובד סוציאלי קליני מורשה ועצמאי. "יתר על כן, לקוחות מרגישים שהם השיגו משהו בעצמם, במקום שאומרים להם לעשות משהו על ידי הורה או מורה. חיה של 1,500 פאונד מגיבה כמו שאתה רוצה שהוא מכיוון שהצלחת להתמקד. אז השגת משהו שרצית לעשות, לעומת עשייה של מישהו אחר שרצה שתעשה. "

עשיתי את הצעד בסדנת EAP לנשים. התאחדנו ואמרנו לרדוף סוס ולהוביל אותו לאזור מסוים. אין בעיה, חשבתי, שעבדתי בעבר עם סוסים. ואז היועץ אמר, "אסור לך לדבר." נבהלתי.

ראשית, הייתי במצב לא מוכר. שנית, עבדתי עם מישהו שלא הכרתי. שלישית, לא יכולתי לדבר. הבנתי פתאום כמה אני תלוי במילים, ואיך אני אבדתי בלי הקולי. מצד שני, מילדות, המילים שלי הציקו אותי לצרות כי פיצפתי אותן.

כדי להצליח במשימה זו הייתי צריך להשתמש בתקשורת לא מילולית. הייתי צריך לסמוך על מישהו אחר שיקח תפקיד מנהיגותי. הבטן שלי נצמדה והתחלתי להזיע. מעולם לא שכחתי את השיעור הזה ואת ההצצה שהעניקה לחיי עם הפרעות קשב וריכוז.

סוזי לנדולפי, מטפלת מוסמכת ב- EAP, ב- חוות הלב הגדולבמליבו, קליפורניה, בעלת תואר שני בפסיכולוגיה, אומר שכדי לעבוד בצורה יעילה עם סוסים, "החשיבה, הרגשות ושפת הגוף שלך צריכים להתאים. והאם זה לא מה ש- ADHD מונע מלהתרחש? "

Muellner סיפר לי כיצד EAP עזר למבוגר צעיר אחד עם הפרעות קשב וריכוז. בחוות הופ הופכים לסוסים לבוא וללכת. בזמן שעבד אחד על אחד עם הלקוח, הבחין מואלנר כי "כמה ימים היינו נכנסים לאסם ו [הסוסים] פשוט נתלו שם. היינו יוצאים יום אחר והם ייעלמו. " מואלנר מספר כי הסוסים נעצו בגלל שהם חשו חרדה סביב לקוחה המתוח, וכי הוא למד להרגיע את דעתו לפני שנכנס לאסם.

קתרין, שבתה שרה אובחנה עם הפרעות קשב וריכוז בגיל 13, גילתה כי ה- EAP סייע להביא לשינויים חיוביים רבים עבור בתה. שרה הלכה לחטיבת הביניים כשהופנתה ל- EAP. "לשרה היו הרבה אתגרים", אומרת קתרין. "היא הייתה מרדנית, הציונים שלה צללו והיו לה בעיות חברתיות."

שרה הוקצתה לקבוצה של שבע בנות שהשתתפו בכל מפגשי יום כל יום במשך שבוע. לכל ילדה הוקצו סוס ומדריכה. כמו רבים מהמשתתפים, שרה מעולם לא הייתה סביב סוסים. לפני הטיפול, אומרת קתרין, "הביישנות וההתנהגות המרוחקת של שרה הדירו בנות אחרות, והיא לא יכלה להתיידד." בתור קתרין צפתה בבתה במהלך מפגש אחד, היא התרשמה מחביבותה של שרה וחמלה כלפי ילדה אחרת שנאבקה באזור קבוצה.

"היא גם גילתה כבוד כלפי [המטפל] וכלפי המדריכים בתקופה שלא כיבדה מאוד מבוגרים", אומרת קתרין. "ראיתי ילד אחר, וכך גם המורים של שרה." והכי חשוב, רבים מהשינויים הללו תקועים איתה הרבה אחרי שהפסיקה לעשות EAP.

השמות שונו.

---

סוס, כמובן

למידע נוסף על פסיכותרפיה בסיוע סוסים, או למצוא תוכנית באזורך, עיין במשאבים הבאים:

• אגודת צמיחה ולמידה בסיוע סוסים (EAGALA) הוקמה בשנת 1999, EAGALA מפעילה תוכניות בארבעים מדינות, כמו גם ב 32 מדינות בארצות הברית וארבע מחוזות קנדיים.
• EPONA שירותי סוסים

עודכן ב- 3 בינואר 2018