מוח מרוצה מוביל לשלום אמיתי
אנחנו גרים ב חברה שמרחיקה אותנו מתוך שביעות רצון. למעשה, לפעמים אפשר לראות בסיפוק חולשה כי תמיד יש מה לרצות. תמיד יש עוד שאליו נוכל לשאוף. אבל אני מרגיש ששלום ואושר דורשים מאיתנו נפש מרוצה. אני מאמין ששלום ואושר דורשים מאיתנו למצוא סיפוק בכך שיש לנו בדיוק את מה שאנחנו צריכים - לא יותר ולא פחות. מוח מרוצה יכול להיות המפתח לשלום אמיתי.
איך לטפח מוח מרוצה
תפילה ומדיטציה
למסורות דתיות רבות יש תפיסה להתפלל שאלוהים ייתן בדיוק את מה שצריך לכל יום - הלחם היומיומי שלנו. זה יכול להיות קשה לחיות עם הלך הרוח הזה כאשר החשבונות נערמים ותאריכים מועדים. איך מספיק להיום אי פעם יכול להספיק באמת?
אני יודע מניסיון אישי שלעולם לא אוכל להגיע למוח מרוצה עד שאגיע למוח שקט. אני משיג זאת באמצעות מדיטציה וגם באמצעות תפילה. אם אתה לא יודע איך לעשות מדיטציה אתה יכול ללמוד מדיטציה למתחילים כדי להתחיל.
קבל מוח מרוצה באמצעות הכרת תודה
ברגע שאתה משיג מוח מרוצה איך אתה שומר עליו? יש לי מילה אחת לענות על זה - הכרת תודה. תרגל הכרת תודה מדי יום. הכרת תודה יכולה להגביר את תחושת הרווחה שלך. היה אסיר תודה על כל הדרכים שבהן הצרכים שלך מסופקים ולפני שאתה יודע את זה אתה תבין שהמוח שלך נשאר מרוצה - הספל שלך נשאר מלא.
עזוב את הדאגות שגורמות לך לא מרוצה
אולי אתה קורא את זה וחושב, אני לא יכול לחיות יום יום כי יש לי שטרות תלויים מעל הראש שלי. אבל הייתי מאתגר אותך להניח את דאגות המחר ולאפשר לעצמך להיות מרוצה מהיום - הרשה לעצמך להיות מרוצה מהיום.
בתנועת ההחלמה אומרים לאנשים לקחת דברים יום אחד בכל פעם. חשיבות החיים של יום אחד בכל פעם משתרע מעבר להחלמה משימוש בסמים.
לקח לי זמן עד שהקונספט הזה נלחץ. אני מודאג לגבי מחר. אני מודאג לגבי השבוע הבא, החודש הבא, השנה הבאה. אבל כל עוד אני נאחז בדאגות האלה, לעולם לא אהיה רגוע - לעולם לא יהיה לי ראש מרוצה.
אז מה אני עושה? שחררתי את החששות האלה. אני עושה מדיטציה. אני מתפלל. אני לוקח דברים יום אחד בכל פעם. אני מבקש מהכוח העליון שלי לתת לי בדיוק את מה שאני צריך להיום - לא יותר ולא פחות. ואז אני מודה לך ליקום על הציוד שיש לי ואני נהנה מהשלווה שמגיעה עם נפש מרוצה.
מצא את ארלי על פייסבוק, טוויטר ו Google+.
