תכנן. אמון. חיבוק. המנטרה שלך לגידול טווס עם הפרעות קשב וריכוז

כאשר ילדים עם הפרעת קשב (ADHD או ADDהם גיל הגן והיסודי, הם חוסר הכישורים המודעות העצמית והוויסות העצמי לשלוט בהתנהגותם. ככל שהם גדלים, בוגרים ומתחילים ללמוד מיומנויות אלה, לרוב יש להם שליטה עצמית יותר. אני לא אומר שהם יבצעו מהפך מוחלט, אבל כמה דברים יהיו קלים יותר להורה ולילד במהלך שנות הנעורים או העשרה.

יתרון נוסף לשנות הביניים הוא שתבין טוב יותר את הפרעות קשב וריכוז, את התנהגות ילדך ואת ההשפעה של הפרעות קשב וריכוז עליו. קח את מה שאתה יודע עכשיו על הפרעות קשב וריכוז והמאבקים האישיים של ילדך, וסגור מחדש את היעדים שלך בשבילו.

שנות פלא

תפקידו של א הורה מגדל ילד עם הפרעות קשב וריכוז היא לעזור לו או לה לנהל חיים מאושרים ומוצלחים, למרות הפרעות קשב וריכוז, לפתח את מפת הדרכים האישית של כל ילד להצלחה. ברגע שאתה מקבל את האמת הייחודית של ילדך, החלקים נופלים במקומם בצורה חלקה יותר מאשר כאשר אתה נלחם בתסמיני הפרעות קשב וריכוז. ההבדלים של ילדך הופכים אותו למי שהוא. להלן 10 טיפים לשמחה של שנות האמצע ופרודוקטיביות.

1. תפסיק לחפש דרכים "לתקן" את החולשות הגלומות בהפרעות קשב וריכוז. במקום זאת, פיתוח אסטרטגיות ומנגנוני התמודדות לטיפול בחולשות. מקימים התאמות בבית הספר היא דוגמא טובה.

2. למד את הממצאים שמאחורי התנהגות ילדך והשתמש בידע זה כמצפן ההורות שלך. מדוע לילד שלך יש התמוטטות בכל פעם שאתה נמצא במקום צפוף? האם יתכן שמצפה חושית?

[17 דברים לאהוב בנושא הפרעות קשב וריכוז!]

3. צור קו מידה אחר להגדרת הציפיות. ילדכם הסובל מהפרעות קשב וריכוז נמצא שנתיים או שלוש מאחורי בני גילו בהתפתחותם - כך ניתן למדוד התנהגות וציפיות, לא לפי גיל הקלנדרי. אם לא תשתמש במדד אחר, ילדך לא יצליח ושניכם תמשיכו להיות מתוסכלים. אם ילדכם בן עשר, קבעו את מרבית הציפיות שלכם ברמה של שבע או שמונה.

4. טפחו את המתנות, האינטרסים והכישרונות של ילדכם, יהיו אשר יהיו. שום דבר לא "טריוויאלי" מדי. זה קשור לאפשר לה להיות מי שהיא. אם זה משחקי וידאו, עזור לה להתחבר לגיימרים אחרים ואולי להצטרף למועדון משחקים. אם זו אמנות, הציעו להירשם לשיעור אמנות, או להשיג ציוד אמנותי ותנו לה ליצור בבית.

5. תן לילד שלך המון הזדמנויות להצלחה. למשל, רשמו אותו לשיעורים ומחנות עם תוכניות בהן הוא מצטיין. אם ילדכם אינו מתואם, ההרשמה אליו לספורט כנראה לא תצליח. עם זאת, אם הוא אוהב מדע, הרישום שלו למחנה הנושא מדע ייתן לו הזדמנות להצליח. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מופגזים בעקביות בהודעות שהם עצלנים, מתריסים, שבורים או שאינם טובים מספיק. כהורים, עלינו למצוא תמיד דרכים להראות לילדינו שהם ראויים באותה מידה ומסוגלים להצלחה כמו כל אחד אחר.

6. טפחו את עצמאות ילדכם. מפחיד לתת לילד אימפולסיבי, לא בוגר, לקבל החלטות משלו. אבל ריחוף מנציח את חוסר האונים המלומד, ומונע מהילדים שלנו ללמוד את הכישורים שהם צריכים כדי להיות נער ובוגר מצליח. איך אפשר ללמוד כיצד לעשות דברים לבד אם זה נעשה תמיד בשבילה? היא לא יכולה. התחל בלתת לילדך לקבל את ההחלטה הסופית מתוך מערך של בחירות שאתה קובע. צעד אחורה ותן לה לדאוג לדברים שהיא מסוגלת לעשות בעצמה, כמו להכין ארוחת צהריים משלה.

[הורדה חינם: מהן פונקציות ההנהלה הקשות ביותר של בני נוער?]

7. בנה אמון הדדי. הראה לילדה שלך שהיא יכולה לסמוך עליך ושאתה בפינה שלה. כשמשהו משתבש, אל תבטל אותו; הראה את תמיכתך.

8. ערוך תוכנית לכל דבר מקדימה. שנות הביניים ובני הנוער מלאים בחרדה בקרב ילדים רבים, במיוחד אלה הסובלים מהפרעות קשב וריכוז. זה מרגיע לילדך לשמוע את הפחדים שלו ולתכנן תוכנית בכתב מה לעשות אם הפחדים האלה יתגשמו.

9. למדו ותמכו בכישורים שילדכם חסר או מפגר. ניתן לשפר את הארגון, הגמישות, העמידות וניהול הזמן בעזרת תמיכה ותרגול עקבית. כשאתה מתזמן אימון כדורגל, ילדך יעזור לך לתכנן אותו ולהכניס אותו ליומן המשפחתי. דברו בכל השלבים.

10. וודאו שילדכם יודע שאתם אוהבים אותה ולא משנה מה. קשה להתבגר בתחושה שאתה תמיד מרפה מאנשים אחרים. השאירו הערות עידוד במראה האמבטיה שלה או בארגז הצהריים שלה. תן לה חיבוק, רק בגלל.

[בתוך מחשבת הפרעות קשב וריכוז של בני נוער]

עודכן ב- 10 בספטמבר 2019