לנצח עם הפרעות קשב וריכוז: דונה בקמן

אנשים מסויימים לזרוק מסיבה גדולה כשהם מלאו 50. דונה בקמן עלתה על מטוס לאפריקה והלכה לפסגת הר קילימנג'רו. הפרעות קשב וריכוז שלה גרמו לה לעשות את זה.

"הזמנתי את הטיול בלי להקדיש הרבה מחשבה, מלבד הידיעה שזה יהיה קשה", היא אומרת. “לפעמים אני לא חושב דברים. נרשמתי לטיול בתקופה מאוד קשה בחיי המסובכים שכבר היו. "

באותו סתיו, היה בקמן חזר למכללה כדי לסיים את התואר הראשון, ובנה הצעיר, הסובל מתסמונת דאון, עבר לבית ספר בינוני חדש, 25 קילומטרים מבית הכפר של בקמן. והיא חקר בתי ספר תיכוניים עבור בנה הבכור. היא עשתה הרבה דברים לבד, מכיוון שבעלה היה לעתים קרובות מחוץ לעיר בטיולי עסקים. כאילו כל זה לא הספיק, בקמן נפל במקרה קשה של דלקת ריאות.

"הייתי חולה ולקח הרבה זמן להתאושש", היא אומרת. "לא הייתי בטוחה שאוכל להשלים את תוכנית האימונים ל -12 שבועות לטיפוס בפברואר", היא אומרת. בקמן כמעט ביטלה את הטיול, אבל, על ידי חג ההודיה, היא הרגישה מספיק טוב כדי להתחיל להתאמן ולטייל. התוכנית הרגומנטית העמידה את מבחן הקשב שלה במבחן.

"אובחנתי מאוחר בחיים, בגיל 48, כך שלמדתי אני זקוק למבנה כדי להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז שלי

," היא אומרת. "אני צריך להיות מסודר ומאורגן מבחוץ כדי להרגיע את כל הכאוס שבפנים. בעולם הפרעות קשב וריכוז המטורפות שלי, האימונים זרקו עלי משהו שונה כל יום. "

התכנון, האימונים והתזמון השתלמו כשהגיעה לפסגת הר קילימנג'רו, ב- 26 בפברואר 2013, שישה ימים לאחר שהתחילה את הטיול עם קבוצה של 10 נשים נוספות. זה אישר מחדש את האמונה הגוברת של בקמן באלוהים ובעצמה.

"החיים קצרים. אתה צריך לחיות את החלומות שלך," היא אומרת. "כמו כל החיים ב- ADHD שלנו, אנחנו יכולים לפרק אותה ולקחת קטע קטן בכל פעם. זה באמת כל מה שאתה יכול לעשות. ככה אסיים את התואר. "

התוכניות שלה לאחר התואר כוללות עבודה כסנגור לאנשים עם צרכים מיוחדים, במיוחד כאלה עם תסמונת דאון. כאשר היא עומדת בפני אתגרים בקריירה החדשה שלה, היא ללא ספק תחזור על המנטרה שהמשיכה לה לטפס על קילימנג'רו: "אמון ותודה יעבירו אותך לאורך היום הזה."

עודכן ב- 4 בנובמבר 2019