5 דרכים להיות מאזין טוב יותר

האם יש לך הפרעת קשב אצל מבוגרים? עבדו על אחד מהרעיונות הללו בכל פעם ותשפרו את היכולת שלכם להקשיב, לתקשר ולהיות חבר.

שמור את עצתך לעצמך

לפעמים אנשים פשוט צריכים להישמע. מירוץ כדי לזהות ולפתור את הבעיות של חברינו מסיר את ההזדמנות שלהם לחקור את המחשבות והרגשות שלהם, מה שיכול להותיר אותם מתוסכלים. האם חברך מבקש עצה? אם אינך שומע שאלה, רק תקשיב בזמן שהיא פורצת.

הניחו את הגבל

חברים אמיתיים לא שופטים. כולנו עושים טעויות, והאפשרות הטובה ביותר עבורי יכולה להיות הגרועה ביותר עבורך. כל סיטואציה מציגה קשת של תוצאות, לכל אחת מהן נקודות החוזק והחולשה שלה. נפתח לכיוונים הרבים שכל מצב נתון יכול ללכת בהם.

[מקף סבלנות, סמידגן של כנות: מתכון לחברות]

להזדהות במקום למזער

"אם אתה חושב זה רע, תן לי לספר לך מה קרה לי…. " צמצום רגשותיו של מישהו זו דרך לא טובה לטפח חברויות.

לכולנו יש זכות לרגשותינו, לא משנה מה הם עשויים להיות. אז אם החבר שלך יעבוד כי הבוס שלה יאשר רק סוף שבוע של שלושה ימים במקום סוף שבוע של ארבעה ימים, תן לה לפרוק את התסכול שלה, גם אם אתה חושב שסוף השבוע שלושת הימים נשמע יפה טוב.

פוקוס

ריבוי משימות יכול להפוך אותך לעובד טוב יותר ולבית טוב יותר - אבל זה לא יהפוך אותך למאזין טוב יותר. עשיית דברים רבים מדי במהלך שיחה גורמת לאחרים להרגיש שהם לא חשובים. אז תרים כיסא - השאר את הספרים, החשבונות והמחשב הנייד שלך במקום אחר - והקשיב.

תחשוב חיובי

מקבל נסחף עם תשלילים יכול לגרום לך להגיב יתר ולהפסיק להקשיב. זה גם מונע ממך לראות את כל התמונה. במהלך שיחות הימנע מהערות ביקורתיות ושמור על השקפה חיובית.

[5 דרכים הפרעות קשב וריכוז הופכות אותי לחבר הכי טוב, הכי גאה, הכי אכפתי, מתסכל שאי פעם תהיה לך]

עודכן ב- 28 בספטמבר 2018