ADDitude נשאל: אם הפרעות קשב וריכוז שלך ממשיכות אותך, איך תביא את עצמך לישון?
ADDitude שאל: "אם הפרעות קשב וריכוז שלך ממשיכות אותך, איך תביא את עצמך לישון?"
שמני ארומתרפיה עוזרים לי להרפות שינה.-אביבה, ניו יורק
אני מקשיב למוזיקה משנות השבעים. מכיוון שאני מכיר את השירים, זה מוריד את דעתי מהדאגות שלי אני הולך לישון כמעט מיד. וולטר, אלסקה
קרא ספר ספר בדיוני. זה פחות סביר שזה פונה מדפים מאשר ספר בדיוני וקל יותר להניח אותו כשאני מתעייף. -אנדראה, אוהיו
אני צריך להשתתף בפעילות שקטה ש מאפשרת למוחי ולגופי לפרוץ.-אן, אוהיו
אני לוקח ראש ממשלת אדוויל בכל לילה אחרי שהילד שלי הולך לישון.-אנה, וירג'יניה
הדרך היחידה שאוכל להירדם היא לעשות זאת תדליק את הטלוויזיה. ברגע שהמוח שלי מתמקד בתוכנית, אני נרדם. קארי, מסצ'וסטס
קריאת ספר שכבר קראתי ואהבתי עוזר לי כבה חשיבה אובססיבית או מלחיצה. זה לא עובד עם ספר חדש. אני אשאר ער כל הלילה כדי לסיים את זה. -א ADDitude קורא
כשאני חסר מנוחה במיטה, אני קם, אכתוב את המחשבות ואחזור למיטה. עוזר לשים את המחשבות העמוסות שלי על הנייר ומהראש. בפעמים אחרות אני קם ואעשה מדיטציה, מה שעוזר למוח שלי להשתתק. -רודי, צפון קרוליינה
ניסיתי מוצרים טבעיים שיעזרו לי לישון, אך מכיוון שיש לי עיכוב בהפרעת שלב שינה ותסמונת רגליים חסרת מנוחה,
כדורי שינה הם הדבר היחיד שאני יכול לסמוך עליו.-דיאן, פלורידהאין מחשב או טלוויזיה לפחות שעה לפני השינה, יחד עם ספל שוקולד חם ו -200 מ"ג. של טרזדון.ג'ים, איידהו
עודכן ב- 6 באפריל 2017
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
