כתיבה על ADHD היא טיפולית

לעתים קרובות אני לא מתכנן את הבלוגים האלה מבעוד מועד. בדרך כלל, אני פשוט מתיישב כמה שעות לפני הפרסום, פותח את Docs וחושב באיזה היבט הפרעת קשב וריכוז (ADHD) אני הולך לכתוב על היום הזה.

מערכת זו אינה פונקציה של ניהול משימות לקוי (שיש לי ניסיון רב איתה); זו פשוט האסטרטגיה הנכונה עבור כתב הכתיבה הזה.

הנה, אני רק יורה מהמותן. אין צורך לחקור איך חייתי את שלי חיים עם ADHD; אני יכול פשוט לקטוף דוגמאות כרצוני.

אני כותב על ADHD הרבה יותר ממה שאני מדבר על זה

אני אוהב לכתוב בצורה הזו מכמה סיבות. ראשית, כי זה טיפולי. שנית, אני אוהב לכתוב בצורה הזו כי אני כמעט ולא מדבר על ADHD מחוץ לבלוג הזה. עכשיו זה הגרוע מכל תסמיני ADHD נמצאים בשליטה, אין הרבה מה לומר למשפחה, לחברים או לשותף שלי.

עם זאת, המסע מהגיהנום לבאר רצוף אימפולסיביות, שימוש לרעה בסמים, תסכול ושלל מחלות אחרות שזרים אקראיים, הפוקדים את הבלוג הזה בחיפוש אחר רוח קרובה, עלולים לקרוא עליהם ולמצוא את עצמם מהנהנים בהסכמה.

לכן, אמנם לא מועיל לי לחזור על ניסויים ישנים של ADHD עם בני משפחה וחברים, אבל זה עשוי להועיל למישהו, איפשהו אם אכתוב על היבטים מגעילים של ADHD

. אם בלוג עוזר למישהו להתקרב צעד נוסף לאבחון, או אפילו רק לזכות בהיכרות עם היבטים נפוצים, אז זה כדאי.

כתיבה על ADHD עשויה לעזור לך

אם אני יכול לקבל קצת קתרזיס מכתיבה על הפרעת קשב וריכוז, אין סיבה שלא. כמוני, אתה יכול לטעון את מעבד התמלילים לפי בחירתך ולראות מה יוצא. זה מפתיע איך מרגיש רישום אוטומטי ביומן; ראשנים קדומים מבעבעים ממש מתחת לפני השטח, מוכנים לנחות באלפים על הדף הלבן ברגע שתתחיל להקליד.

לחלופין, לכו לבית הספר הישן: עיפרון ונייר הם כלים הרבה יותר אינטימיים ממעבד תמלילים. בנוסף, יש משהו קסום בכתיבת משהו פיזית במקום להקליד אותו.

כך או כך, יומן על ADHD-- ורישום ביומן באופן כללי - היא דרך מצוינת לנהל את הרגשות שלך. כאמור, אתה עלול להפתיע את עצמך כשתשב לכתוב על היבטים מטרידים בחייך. אל תתלה בסטייל ובמבנה, במיוחד אם אתה הקורא היחיד. זכרו, פעולת כתיבת הדברים היא החלק החשוב ביותר בתרגיל, לא איך הוא נראה.

האם אתה כותב כדי לעזור ל-ADHD שלך? ספרו לי בתגובות.