עובדה: העומס גורם למתח. הפיתרון: 11 טקסים יומיים אלה.

כשאתה מרגיש כחול או מוצף, זה מפתה לנסות להרים את עצמך על ידי פינוק של "פינוק". אחד ה"פינוקים "שלי הוא ההחלטה לא להרים את עצמי. במקום לנסות לסדר תוך כדי הלימוד, כמו שאני נוהג לעשות, אני נותנת למשימות קטנות להיכנס.

"אי אפשר לצפות ממני שאעשה משהו מטופש כמו לנקות את העומס," אני אומר לעצמי. "אני עסוק / מוטרד / ממהר / מוצף מדי. מגיע לי הפסקה. "

הבעיה היא שבסופו של דבר הבלגן גורם לי להרגיש יותר גרוע. אולי אני מקבל זמזום זעיר מלהעיף את המעיל על רצפת האולם, אבל ההפרעה מחמירה את מצב רוחי הרע. בנוסף זה לא נחמד למי שגרה איתי. מצד שני, סביבה שלווה ומסודרת גורמת לי להרגיש טוב יותר. הסדר החיצוני מביא רגיעה פנימית.

[מדריך חינם: ארגן הכל היום!]

עכשיו, במקום "לטפל" בעצמי בבלגן, אני מנסה לשמור על דברים מסודרים כשאני מרגיש נמוך. להלן מספר טיפים לשמירה על הסביבה שלך לא מסודרת, לא משנה איך אתה מרגיש.

1. הכין את המיטה שלך.

2. הכניסו את הבגדים המלוכלכים שלכם לפטיש.

3. תקיף את המגבת שלך.

4. הרחק מגזינים מחוץ לטווח הראייה. אנשים לא מסכימים איתי בנושא זה, אבל אני לא יכול למנוע ערימות של מגזינים מבולגנים.

5. סגור את כל המגירות, דלתות הארונות ודלתות הארונות כשאתה הולך.

6. לאסוף את הדואר, למיין את זה, למחזר דואר זבל ולהכניס דואר חשוב במקום הנכון (יש לי מגירה לחשבונות וקובץ להזמנות).

7. הכניס כלים מדיחים למדיח כלים, או שלא בכיור.

["איך ארגנתי את הבית המבולגן שלי"]

8. התמודד עם המיחזור. זה שונה מאוד מעיר לעיר, אבל אתה יודע מה אתה אמור לעשות.

9. הרחק ספרים במקום הנכון: חזרה על המדף, בערימת החזרת הספרייה או בערימת התרומות. אם כבר מדברים על זה ...

10. שמור תיק שימושי לדברים שאתה רוצה למסור. ברגע שאתה מחליט שאתה כבר לא רוצה משהו, הכניס אותו לתיק. מדי פעם, תוריד את התיק בחנות חסכונית.

11. תלה את המעיל שלך. האפיפיניה שלי: מעולם לא תליתי את המעיל שלי כי לא אהבתי להתעסק עם קולבים. יוריקה! התחלתי להשתמש בוו. הבעיה נפתרה.

[מבחן עצמי: האם העומס שלך יוצא משליטה?]

עודכן ב- 14 במאי 2019