הפנים הרבות של הפרעות קשב וריכוז

האווי מנדל

בדרן, קומיקאי, לוס אנג'לס, קליפורניה

הייתי מאובחנים עם ADHD ו- OCD כמבוגר, אבל אני לא זוכר תקופה שלא היו לי אותם. בשנות השישים, כשגדלתי, לתסמינים שלי לא היה שם ולא הלכת לרופא לברר. הם נקראו "האווי".

ככל שהתבגרתי, המוזרויות האלה מצאו את דרכן לקומדיה שלי. עסקה או לא עסקה עובד יפה עם שלי תסמיני הפרעות קשב וריכוז. אני מופיע, פוגש את המתמודדים ועובר סביב הסט. אני לא תקוע מאחורי הדום שקורא שאלות טריוויה. תמיד היו לי בעיות לשבת בשקט ולהקשיב לפרקי זמן ארוכים.

ההורים שלי קיבלו את המוזרויות וההבדלים בי. יש לי את המשפחה הכי טובה - כולם לא מראים לי אלא אהבה, תמיכה וכוח. אם היית שואל את אשתי על הפרעות קשב וריכוז שלי, היא הייתה אומרת קשה להתמודד איתו. היא לא יכולה לעבור איתי שיחה מבלי שתצטרך לגלגל אותי חזרה.

לאחר שאני נחשף באימפולסיביות בתוכנית אירוח שיש לי OCD הייתי הרוס. לעתים קרובות אני עושה דברים בלי לחשוב. זה מדבר הפרעות קשב וריכוז שלי. בחוץ, לאחר שעשיתי את ההצגה, אנשים ניגשו אלי ואמרו, "גם אני." אלה היו המילים הכי מנחמות ששמעתי בחיי. כל מה שאתה מתמודד איתו בחיים, דע שאתה לא לבד. מבוגרים צריכים לדעת שלעולם לא מאוחר לבקש עזרה עבור הפרעות קשב וריכוז. לא נתתי להפרעות קשב וריכוז למנוע ממני להשיג את המטרות שלי, וגם לא עליכם.

[אתה חושב שיש לך הפרעות קשב וריכוז למבוגרים - מה לדעת]

מאורה לאדינו

סטודנט לתואר שני, ניו יורק, ניו יורק

סיימתי את התואר השני באוניברסיטת קולומביה בשנה אחת עם תואר א '. מי חשב שאוכל לעשות את זה? אני עשיתי. כי ידעתי מה יש בתוכי, ואני רוצה שגם העולם יראה את זה.

אובחנתי עם הפרעות קשב וריכוז בכיתה ב '. במהלך הקריירה שלי בבית הספר, היו לי בעיות במבחנים מתוזמנים ולהתארגן. בקולג ', אפילו עם התאמות, התקשיתי במבחנים. לקח לי שנה להתכונן לבחינת שיא הבוגרים (GRE). עם זאת, לא הייתי משנה את הפרעות קשב וריכוז שלי לכל העולם. ללא הפרעות קשב וריכוז, לא הייתי אני.

הדרך בה אני ניגשת לכל בעיה היא על ידי חיבור דברים. לפעמים האסטרטגיה שלי קצת שונה מזו של בני גילי, אבל אני עדיין מוצאת את הפיתרון. למעשה, אני פותר חידות קפדני. בכל לילה אני משלים כמה סודוקוסים מהר יותר מכל מי שאני מכיר.

ככל שלמדתי על הפרעות קשב וריכוז, החלטתי שאני רוצה ללמוד יותר על תחום הפסיכולוגיה. אני אוהב לעזור לאחרים שיש להם את המצב. אני מקל עליהם לקבל תובנות לגבי לקבל את עצמם. שירתתי בפאנלים להגברת המודעות למוגבלות בקרב המחנכים. המטרה שלי היא לעבוד כנוירופסיכולוגית לאבחון אנשים עם הפרעות קשב וריכוז וליקויי למידה ולעזור להם לחיות חיים מוצלחים.

[הורדה חינם: 25 דברים שאוהבים בנושא הפרעות קשב וריכוז]

אני לא מוגדר על ידי הפרעות קשב וריכוז; אני מגדיר את זה. הפרעות קשב וריכוז שלי לוקחות מושב אחורי אל השאיפות והיעדים שלי, מכיוון שאני הנהג של חיי, לא את הפרעת הקשב שלי.

רוברט טות '

פסל, אמן, סליסבורי, צפון קרוליינה

נשארתי שוב בכיתה ד 'שלוש פעמים. הייתי סטודנטית F-F. בית הספר התקשר לאמא שלי ואמר לה שתשלח אותי לבית ספר פרטי, שהיא לא הייתה יכולה להרשות לעצמה.

ואז, בגיל 14, הייתה לי אפיפניה. שני מורים ערכו יום אחד הפגנה בכיתת המדע. ברגע שראיתי את זה, זה כאילו התעוררתי משינה ארוכה. זה ריגש אותי והעניק לי השראה. המורים שלי גילו שאני לומד חזותי, וזה משהו שאמא שלי, ציירת, ידעה באופן אינטואיטיבי.

כתוצאה מכך נרשמתי לבית ספר לאמנות בגיל 21 והתחלתי משרד עיצוב משלי כשהייתי בן 26. אני מפסל פוסלים של אנשים מפורסמים, שרבים מהם חשבו שיש להם לקויות למידה - איינשטיין, מוצרט, אדיסון, דה וינצ'י. חלק מהפסלים שלי הם בסמית'סוניאן.

כשאני מפסל ומצייר, אני לא זקוק לתרופות. אני לא מרגיש שיש לי הפרעות קשב וריכוז. יש תקווה לילדים להוסיף. אמא שלי יצרה אותי. אתה יכול להיות העשייה של ילדך.

סינתיה גרדס

מסעדן, מיניאפוליס, מינסוטה

כיזם, אני מגלה שהפרעות קשב וריכוז הן רווח. קל לעשות מיליון דברים בבת אחת. בבעלותי Hell's Kitchen - מסעדה עטורת פרסים במיניאפוליס - אבל התחלתי את הקריירה שלי כמורה והייתי בבעלות כמה חנויות צעצועים מצליחות לפני שנכנסתי לעסקי המסעדנות. תמיד הייתי מסוגלת לעבוד בשעות הארוכות שעבודתי דרשה, אבל כשמדובר במשימות קטנות יותר, כמו קניות אוכל, אבדתי.

[קניות במכולת הן הגרועות ביותר. השב עם טיפים אלה.]

כשגיליתי שיש לי הפרעות קשב וריכוז, סוף סוף הבנתי למה היה לי יותר אנרגיה מכולם. אני מייחס חלק מההתנהגות שלי לטיפול בהפרעות קשב וריכוז, במיוחד השינויים התכופים שלי בקריירה. אני אוהב להוריד פרויקט מהקרקע, אבל אני ממשיך הלאה כשהדברים מסתדרים בשגרה.

אני מבצע התאמות בלוח הזמנים שלי כדי לשמור על הפרעות קשב וריכוז שלי. לא אעשה שני פגישות ברציפות, כי אני יודע שאני לא יכול לשבת בשקט כל כך הרבה זמן. גם הפסקת הפסקות בעת בדיקת שטרות או תפריטים עוזרת.

עדיין יש לי בעיות בקניות במכולת. בעלי תומך. הוא משועשע כשאני מסתובב במעגלים ברחבי הבית. תודה לאל שהוא שף!

אוולין פולק-גרין

מנהל חינוך, שיקגו, אילינוי

אני יכול לבצע ריבוי משימות בגלל הפרעות קשב וריכוז שלי. זה עוזר לי לשמור על כל הפרויקטים שלי ישר. כנשיא לשעבר של ADDA, ומנהל פרוייקט בארגון המספק הדרכה להורים ולאנשי מקצוע בחינוך, אני יודע מקרוב שיש יתרונות לקיום הפרעות קשב וריכוז. המשימה שלי היא עזור לעולם להבין אותם.

בתיכון הסתדרתי טוב בסביבה מובנית, אבל כמתרגלת סטודנט באוניברסיטת דיוק התקשיתי לארגן את ימי. יצאתי בלי לסיים את הלימודים. התחתנתי ונולדתי ילד וחזרתי לבית הספר. קיבלתי את התואר שלי בחינוך לגיל הרך. רק כשהבן הגדול שלי אובחן עם הפרעת קשב, בגיל שבע, התחלתי לזהות זאת גם אני התמודדתי עם ההפרעה. חשבתי, "אה, אלוהים, זה אני." סוף סוף הבנתי למה אני מצליח להצליח בעבודה, אבל לא יכולתי לשמור על הבית בסדר.

גלה כיצד ההפרעה משפיעה עליך, והשתמש בחוזקות שלך כדי להתגבר על חולשותיך. בחר אסטרטגיה - בין אם מדובר בתרופות, בטיפול או בהעסקת עוזרת בית - והצמד לה. החיים שלך ישתפרו.

דילן תומפסון

תלמיד חטיבת ביניים, Lenexa, KS

הרבה אנשים מצליחים סבלו מ- ADHD. אחד מהם הוא אלברט איינשטיין, שפיתח את תורת היחסות. אדם נוסף של הפרעת קשב וריכוז היה בנימין פרנקלין, שהמציא ביפוקלים. אחר היה המלחין בטהובן. ג'ורג 'בוש האב, וג'ורג' בוש, ג'וניור, סובלים מהפרעות קשב וריכוז, והם היו נשיאי ארצות הברית.

בבית הספר, ילדים עם הפרעות קשב וריכוז מקבלים הסחה מוסתרת ומתפתלים בכיסאותיהם. ילדי ADHD נמצאים בתנועה מתמדת ואינם יכולים להשלים משימה שקטה מבלי להשמיע רעש. יש ילדים שמדברים ללא הפסקה והם מאוד חסרי סבלנות. הם פועלים לפעמים בלי לחשוב. קשה להם לשלוט בעצמם מכיוון שהמערכת הלימבית שלהם אינה מתפקדת כמו מוחם של עמים אחרים. הם צריכים שהמורה שלהם יבין שיש להם הפרעות קשב וריכוז, כך שהמורה לא יחשוב שהם גסים, לא מכבדים או מתנהגים בכוונה.

המורים צריכים גם ללמוד על הפרעות קשב וריכוז, כך שהם יודעים שילדים לא בוחרים לפעול כך. הם צריכים לדבר איתם מבלי לפגוע ברגשותיהם, ולתת להם ללמוד בדרכם שלהם. חינוך ביתי יכול להיות טוב לילד עם הפרעות קשב וריכוז, מכיוון שהוא יהיה עם אנשים שמבינים אותו ויודעים לדבר איתו. ילדים בבית הספר הביתי לא מוסחים בקלות, מכיוון שהם יכולים לקחת הפסקות, מה שמרגיע את מוחם כדי להשיג יותר עבודה.

אני יודע את הדברים האלה מכיוון שגם לי יש הפרעות קשב וריכוז. הפרעות קשב וריכוז גורמות לך להראות כאילו אתה גס רוח כלפי אנשים אחרים, וזה יכול לגרום להורים לחשוב שהילדים שלהם לא צריכים להיות בסביבתך. אני רוצה שילדים יידעו שאני סתם אדם עם סוג אחר של המוח, ולא אדם רע. אני חושב שאני בן אדם טוב כי אכפת לי מאחרים, אני מצחיק ואני חכם.

קוזונדרה האוורד

יועצת בית ספר, אוריה, אל

בני, נתן, סובל מ- ADHD. הוא לא היה נתן שלי בלי האנרגיה של ה"ח. " הוא תמיד היה בתנועה. למדנו את זה ביחד, דרך סיטואציות יומיומיות
במקומות יומיומיים, כמו המכולת.

חנויות מכולת יכולות להיות מסוכנות כשאתה מטייל עם ילד עם הפרעות קשב וריכוז. כשנתן היה קטן, הוא רצה שכל מה שיכול היה להגיע איתו לעגלת המכולת. הוא אהב במיוחד את מדור המזון הקפוא, על המעברים הרחבים שלו ואת מעט התצוגות שלו. הוא יכול היה לפתוח את עגלת המכולת בהתחלה בריצה.

הרופא של נתן הוריד אותו תרופות לשבועיים. בביקור הבא הוא שאל איך עבר השבועות שלנו. הסתכלתי עליו ואמרתי "מצרכים". הוא עצם את עיניו והינהן ביודעין. הוא היה במורד ההרפתקאות עצמו!

יש לנו המון זיכרונות טובים במכולת. לפני שנתן יכול היה לדבר, קראתי לו "מר. אישיות. " הוא היה מנופף לכל אחד. ככל שהתבגר, הוא פתח בשיחות עם זרים - על מזג האוויר, קבוצות ספורט, מה שלא יהיה. קיבלתי מחמאות על הצעיר הנחמד והמנומס שגידלתי. הם לא ידעו כמה קשה היה לגרום לו לעמוד בשקט. אפילו ברמבונקטיות שלו הוא מהורהר. התבוננתי בו מתייצב פעם עם גברת מבוגרת ועוזר לה לדחוף את העגלה הכבדה שלה לנתיב הקופה.

עכשיו, בגיל 14, הוא רץ לחפצים ששכחתי, מקסים את הקופאיות ושוק את המצרכים שלי. ההרפתקה עדיין שם, אבל אני מעריכה את המסע יותר - אפילו כשאני מתפתחת משלם על דברים שלא ראיתי אותו זורק לעגלה.

פיטר שנקמן

מייסד, מפעל החנונים, ניו יורק, ניו יורק

כשהייתי ילדה, אמי הייתה אומרת, "את הולכת לפי הקצב של מתופף אחר, פיטר. אתה שונה וזה הכוח שלך. " אבל לא ראיתי את זה כח אז. תלמידים בכיתה עשו לי צחוק, והמורים שלי אמרו לי כל הזמן להירגע.

ידעתי שיש לי הפרעות קשב וריכוז, אז הפסקתי לאבחן זמן רב. אם אתה שובר את הרגל ויש עצם בולטת, אתה לא אומר "אולי עלי לראות אם יש לי רגל שבורה."

שקלתי לקחת תרופות, אבל אני מעדיף לעשות זאת הגדל את רמות הדופמין שלי על ידי ריצה, צניחה חופשית וצניחה חופשית. הפרעות קשב וריכוז חיזקו את הקריירה שלי במובנים רבים. דרבן אותי לנסות דברים חדשים וליצור חברות חדשות. זה מאפשר לי לעבור את הפחד שלי ולנסות את מה שאחרים מאמינים שהוא בלתי אפשרי.

העצה שלי אליך? שונה זה טוב, אני נשבע. אל תשכח את זה אף פעם.

סוזן סקוט

יועץ לבריאות הנפש, ווסט פלייס, מיזורי

אהה, אני והפרעות קשב וריכוז שלי. אני אהיה בן 67 בעוד כמה חודשים, והיינו שנינו, מסתובבים ומסתובבים יחד במשך כל 67 האנשים. אני מניח שנולדתי עם הפרעות קשב וריכוז. עם זאת, מאז שנת 1945, הפרעות קשב וריכוז עדיין לא הומצאו. כולם חשבו שאני עצלנית, מרווחת ומשוגעת. הם קראו לי "סוזי הקטנה והמעצבנת".

הרווחתי שתי מלגות במכללות, אך התרסקתי ושרפתי את השנה הראשונה בבית הספר, בגלל הפרעות קשב וריכוז שעדיין לא מאובחנות ושוב. זה היה בראשית שנות השישים. בשני העשורים הבאים הייתי אורח חוזר בבתי חולים לחולי נפש ממלכתיים ופרטיים.

באמצע שנות השמונים, כאשר אובחנתי נכון, לבשתי ריטלין - וחיי התחילו! עשיתי את העבודה שלי לברר כל מה שיכולתי בנושא הפרעות קשב וריכוז. הייתי אישה נחושה בשליחות. באותה תקופה לא נכתב הרבה על ההפרעה במבוגרים, כך שאנחנו המבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז התחלנו לכתוב דברים בעצמנו.

כיום אני עובד כמומחה עמיתים מוסמך, עוזר לאחרים כמוני להסתגל להשפעת האבחנה שלהם. אני מעודד אותם להגדיר את המטרות שלהם ולגלות כיצד להגיע אליהם על ידי מאבק בסטיגמה - העולם והשלהם - שאולי מעכב אותם.

אז תקשיבו! לא משנה באיזה שלב בחיים אתם נמצאים כשמאובחנים, שמחו! עכשיו אתה יודע!

דרלנה וויליאמס

קונה, חוף האנטינגטון, קליפורניה

לא תמיד זיהיתי את התכונות שלי עם הפרעות קשב וריכוז כברכה או מפת דרכים למטרות שלי בחיים. רק לפני שקיבלתי את המוח החוטי המסובך שלי, ו חיבק את מי שאני, שהחיים שלי השתנו. הפסקתי להיות צל של הציפיות של כולם. יכולתי לומר, "זה מי שאני, תאהב אותי או תעזוב אותי!"

הפרעות קשב וריכוז מסקרנות אותי בדברים רבים. תחומי העניין שלי נעים בין בישול איטלקי לידיעה כיצד מייצרים תקליטורי DVD. אני יכול לצפות בערוץ ההיסטוריה במשך שעות או בסרט מצויר של דיסני בזמן אכילת ארוחת הערב. בחלק מהבקרים אני נרגע בזמן האזנה לבטהובן, אבל בהמשך היום אני רוקד למוזיקת ​​ראפ.

מגוון תחומי עניין כזה איפשר לי לעשות זאת להתחבר לאנשים מכל תחומי החיים. לכל אחד יש סיפור, ורוב הסיפורים כוללים שיעורים שנלמדו, או מה שאופרה מכנה "רגעים של אהה". תכשיטיהם הקטנים של מידע מעוררים חמלה ואמפתיה בשביל אחרים. אני מתרגש כשאני מדבר עם אנשים. אם סרקו את מוחי במהלך שיחות, הוא היה מואר כמו עץ ​​חג המולד.

המוח שלי עם הפרעות קשב וריכוז משתוקק לגירוי, ואיזו דרך טובה יותר לעורר אותו מאשר לפגוש הרבה אנשים? זו הסיבה שאני תמיד מצטרף לקבוצות ומועדונים, ומסתבך בקהילה. האישיות שלי מרגישה את האחרים בנוח, כך שהם משתפים את סיפוריהם. היכולות האלה אפשרו לי לעשות זאת להצטיין בעבודה. ישנם אחרים שעשויים להיות מוכשרים יותר למלא את עבודתי, אך החמלה ועבודת הצוות שאני מביא למקום העבודה זכתה לכבוד. הייתי באותה חברה כבר 23 שנה.
עכשיו אני יכול להעריך את המוח שלי עם הפרעות קשב וריכוז. זה משהו שאני מרגיש בו טוב.

ג'יין דו

עקרת בית, קליפורניה

לפני שאובחנו, הרגשתי שאני מטפס על הר ללא שיא. במשך עשרות שנים היו לי משרות שלא הלכו לשום מקום. יותר מדי מאמצים נטושים גבה את הביטחון העצמי שלי. התסכול והנחישות שלי לאחד את המעשה שלי הובילו אותי למשרד של מטפל, שם סיפרתי את סיפור חיי.

רוב חיי הרגשתי אבודה וחוסר שקט. לא היו לי יעדים ספציפיים, אז עבדתי ופסקתי עבודות שלא היו תואמות את נקודות החוזק שלי. עברתי פעם למדינה אחרת כדי לחוות אורח חיים אחר. לקחתי קורסים ללמוד מיומנויות חדשות וניסיתי כל אימון DVD שיצר אי פעם. שום דבר מזה לא הפך אותי למיליונר רזה וצעיר, שחי במדינה זרה, אבל ניצלתי סיכויים לגלות מה החיים מצפים לי.

אני מומחה לנסות - ולעיתים להיכשל. אני יודע שכל מה שיקרה, אני אהיה בסדר. האתגרים שמביא הפרעות קשב וריכוז עשויים להותיר אותי מתוסכל, אבל הייתי משועמם בלעדיהם.

עודכן ב- 19 ביוני 2019