ש: מה למדת על הפרעת קשב וריכוז שלך במהלך המגפה?
האם מזרן היוגה שלך נשחק דק מכל השיעורים הווירטואליים? האם שירותי משלוחי ארוחות איבדו את הקסם שלהם? או אולי אתה מתמודד עם חרדה כלכלית, או צער מפרידה או אובדן. כך או אחרת, המגיפה עוררה שינויים דרמטיים בחיי היומיום שעדיין מכריחים רבים לדחוף את עצמם ואת הפרעת הקשב שלהם עד קצה גבולם.
בסקר שנערך לאחרונה ביקשנו מקוראי ADDitude לשקף את מה שלמדו על הפרעת הקשב שלהם במהלך המגפה. 15 הציטוטים הם בין המועדפים שלנו מכיוון שהם מציעים עידוד ועצות להתקדמות בהצלחה עם שלך חיי ADHD. הוסף השתקפויות משלך בקטע הערות למטה.
-
"זה בסדר אם אני לא כל כך פרודוקטיבי כמו שאני חושב שאני צריך להיות. "
- ג'נלין ברטון, טיילורסוויל, יוטה -
“סביבות מנוחה ורגועה הם המפתחות לימים שמחים. "
- קורא ADDitude - "זה מדהים מה הילדים שלי יכולים לעשות כשיש להם גישה ל סיוע טכנולוגי במשך כל השיעורים שלהם ויכולים לעבוד בקצב שלהם ".
- קורא ADDitude - "אנחנו יודעים, יותר מתמיד, לעשות זאת להפוך את הלמידה למהנה, מוחשית ומרתקת לילדים שלנו. "
- מישל טינקר, מנדוויל, לואיזיאנה - "אני מצליח יותר לנהל את הסימפטומים שלי כשיש לי יותר שליטה על הסביבה שלי.”
- קורא ADDitude - "זֶה אני דווקא אוהב את החיים בקצב איטי יותר המגיפה הביאה. "
לי, אורגון -
"שכירת מישהו שינקה את הבית שלנו מפחיתה מתח בנישואין שלנו. "
- בלאנשארד, בלוויו, וושינגטון -
"פעילות גופנית חשובה לבקרת סימפטומים ומצב רוח. למדתי גם שאני זקוק למקורות דין וחשבון מחוץ לעצמי כדי להניע אותי לעשות דברים. "
- קאט פיירבנק, וילמינגטון, צפון קרוליינה - "חשוב לי לעשות זאת קח זמן להירגע ול תרגול מיינדפולנס.”
- קורא ADDitude -
"אני יכול לשחק במשחקי מחשב עד הידיים שלי מתכווצות."
- קרול לוולין, ניופורט ניוז, וירג'יניה -
"אני לא יכול לעשות את כל זהלא משנה כמה אנרגיה אני מקדיש לעשות את כל זה. קיצצתי בהתחייבויותיי בזמן שעבדתי מהבית. "
- קורא ADDitude -
"מבנה כלשהו טוב. חשוב גם לעבוד על פרויקטים שמרגשים אותי ולא לעבוד על משהו שאני לא רוצה לעשות שניתן לעשות אחר כך. "
- האנה שו, קארי, צפון קרוליינה -
"אלוהים ואהבתו עוזרים לי להיות רגועים יותר, לחשוב בצורה ברורה יותר, להיות סבלניים יותר עם עצמי ולמצוא תקווה. ”
- מרי סי, קנזס סיטי, מיזורי -
"עדיף עם חברים. כשאתה מוסיף בידוד חברתי לשעות ארוכות ברשת, להיות חסר מוטיבציה, ואחריות בבית, זה יכול להיות קשה מנשוא. אבל כל כך יקר לפרוק לאנשים מחוץ לבית שלך. "
- ננסי שארפ, אוקלהומה סיטי, אוקלהומה -
"אני רגוע יותר כי אני לא צריך להתמודד עם כל הלחצים בעבודה. תסכולים שבדרך כלל צצים בעבודתי (אנשים שמבקשים את תשומת ליבי, שלוקחת מהתוכנית שלי להיות יעילה!) מוגבלים למיילים. אני מסוגל להתמקד בפרויקטים קצרים טוב יותר. "
- הלמה ורדנאר, שיקגו, אילינוי
חיי ADHD במגיפה: הצעדים הבאים
- לקרוא:"אנחנו חיים במהופך עכשיו. גרייס היא מרכזית כאן. "
- מבינה:10 דברים שהלוואי שהעולם ידע על הפרעות קשב וריכוז
- לִלמוֹד:כללי החיים של ADHD: 15 טיפים להלחץ פחות ולחיות טוב יותר
- לקרוא:על ניסוח מוחי הפרעת קשב וריכוז דרך מגיפה זו
מאמר זה הוא חלק מהכיסוי הפנדמי החינמי של התוספת
כדי לתמוך בצוות שלנו בזמן שהוא ממשיך תוכן מועיל ומתוזמן לאורך כל המגפה הזו, אנא הצטרף אלינו כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר זאת. תודה.
עודכן ב -5 בנובמבר 2020
מאז שנת 1998 מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה של מומחי ADDitude לחיות טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים אליו. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מבוטל להבנה והכוונה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני ADDitude בחינם, וחסוך 42% ממחיר הכיסוי.
