אמא בריאה, ילד בריא
מאת אליזבת אירווין
הוצאת בריאות שלמה, 19.95 $
רכישה
כפסיכולוג שעובד עם צעירים עם הפרעות קשב וריכוז, אני אוהב להציע למטופלי טכניקות להרגעה עצמית, כמו יוגה.
אמא בריאה, ילד בריא הוא מבוא טוב לתחום קדום זה; הספר קיבל ביקורות חיוביות מההורים בתרגול שלי. הם אומרים שהוא תומך בתהליך הפסיכותרפיה ועוזר להם להתמודד עם מתח יומיומי.
ספר זה מאויר בצורה חופשית עם תמונות, כך שקל ללמוד את התנוחות הבסיסיות. ושמות התנוחות שהסופרת, אליזבת אירווין, כוללת - "תנוחת ההרים", "תנוחת כלבים", "תנוחת איזון העץ", וכן הלאה, פונים לדמיונם של ילדים.
אבל אמא בריאה, ילד בריא לא נוגע רק ליוגה. כפי שמרמז הכותרת, הוא מציע גישה בריאה יותר לחיות. הורים יכולים לאפס את הפרקים המשלימים את השקפתם על המשפחה ונותנים מענה לצרכים של ילדיהם. מצאתי שהפרק בנושא נשימה שימושי במיוחד לילדים שמתקשים "להאט".
בפרק שלה בנושא תזונה, אירווין מציעה טיפים להתעוררות העניין של הילד באכילת אוכלים בריאים. לדוגמה, היא ממליצה ללמד את ילדך לקרוא תוויות על אריזות מזון - וכי אם הוא לא יכול לבטא מרכיב, זה כנראה לא בריא. עירב את ילדיכם בהכנת אוכל בבית ואוכלים יחד כמשפחה בתדירות גבוהה ככל האפשר, כותבת אירווין.
אני ממליץ על ספר זה להורים שרוצים לעודד בריאות ובריאות אצל כל אחד מבני משפחתם.
עודכן ב- 6 באוקטובר 2006
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
