ההחלמה ממחלת נפש היא... סוג של משעמם?

כך גם מתאושש מפציעה גופנית. אבל בצורה אחרת. אתה יודע את זה ואני יודע את זה. רגל שבורה - הייתה לי כזו - השאירה אותי במיטה וקופצת עם רגל אחת למקרר. הייתי משועמם נורא. אם הייתי יכול לזוז הייתי מצייר תמונות על הקירות. כנראה עם שייפ שחור. כעסתי! הנקודה שלי? החלמה ממחלת נפש פחית היה משעמם בבטחנות כאשר חיינו היו צבועים בעבר בצבעים מאניים - נחמדים וניאוניים אך גם מפחידים. לפעמים, ממש מפחיד.

הסתגלות לחיים לאחר אבחון מחלת הנפש

נניח שחיינו לפני שאובחנו כחולי נפש היו - בלשון המעטה -מעט קדחתני. יכול להיות שהם היו כואבים, ובוודאי שחווינו את הסבל ההוגן שלנו, אבל מחלים ממחלות נפש כרוך גם בסבל. זה כרוך לעזאזל של הרבה התאמה. זה כמו כאילו מקבלים חיים חדשים עם מפת מפה הכתובה בתסריט שאיננו יכולים לקרוא.

אי אפשר לשכוח את העבר, את החוויה שלנו עם מחלות נפש, אך חשוב לאמץ את עתידנו - גם אם החלמה הוא קצת בצד המשעמם.

ביצוע התאוששות מחולי נפש א קצת פחות משעמם

ראשית, הרשו לי להסביר למה אני מתכוון ל"משעמם "- המילה עצמה לא קשורה לעיתים קרובות למחלות נפש, אבל זה משהו שאני מרגיש, לעיתים קרובות על בסיס יומיומי, ואני מאמין שאחרים עושים זאת גם כן. אז מה עושה את זה משעמם?

טיפול עצמי מתמיד

אני מדבר הרבה על טיפול עצמי בבלוג הזה ובצדק. טיפול עצמי, מתמקד לעתים קרובות בדפוסי שינה נכונים, תזונה בריאה, פעילות גופנית, תרופות, טיפול בשיחות.. וכן הלאה, ועוד ועוד. זה לא הדברים שהחלומות עשויים מהם, מוודאים שאנחנו ישנים מספיק, אלא ההחלמה ממחלת נפש היא.

למידה על מחלתנו

'החיים החדשים' שלנו הכוללים דברים חשובים כמו טיפול עצמי. אנחנו פתאום צריכים לראות פסיכיאטר ולהיות כנים עם עצמנו אם אנו מרגישים שאנחנו גולשים. עלינו להיות מסוגלים ללמוד על האבחנה שלנו, להכיר את זה ולהבין שזה עכשיו חלק מאיתנו. ללמוד על מחלות נפש זה לא משהו שאנחנו באמת רוצים לעשות בכל לילה נתון, אבל זה משהו שאנחנו צריכים לעשות אם אנחנו רוצים לקיים התאוששות.

לפני שאובחנו כחולי נפש, חיינו יצאו ככל הנראה משליטה - לפחות אחרים ראו בהם ככאלה. לוקח זמן להתאושש, לבצע את הצעדים המתוארים על ידי צוות בריאות הנפש שלנו, משפחה וחברים ואנחנו עצמנו, לוקח קצת זמן להסתגל אליהם.

זה הוא סוג של משעמם אבל כמה מהדברים הכי טובים בחיים הם - לפחות בהתחלה. השלמת תואר על תיכוני, למשל. אימונים לרוץ מרתון. הסתגלות למשרה חדשה. זה חלק מהחיים. זה לא הכל כיף וזה הדברים הקשים שהופכים את החיים למעניינים.