שמירה על השלום במפגשי החג
חשבו על הארוחה החגיגית האחרונה ששיתפתם עם משפחתכם המורחבת - וילדכם עם הפרעת קשב (ADHD או ADD). האם זה היה חלום או סיוט? אם התשובה שלך היא האחרונה, והילד שלך מילא תפקיד, הנה העצה שלי.
- אם ילדכם לוקח תרופות, אל תפסיק את זה. סביר להניח שילדכם יזדקק לו בכדי להתמודד עם הרעש, הפעילות וההתרגשות המוגברת של העונה.
- תכנן התנהגות אסטרטגיות להתמודד עם התנהגויות הפרעות קשב וריכוז של ילדך, במיוחד מכיוון שתרופות עשויות לעבוד פחות טוב כאשר יש יותר גירויים.
- האם הוא היפראקטיבי? ואז להיות בטוח שיש לו מקום להתרוצץ כשהוא צריך. במהלך אותן ארוחות ארוכות ללא ישיבה, הרשו לו לקום לעיתים קרובות כדי ללכת ברגל או אפילו לעזור בהגשת הארוחה.
[הורדה חינם: ערכת הישרדות החג שלך]
- האם הוא אימפולסיבי? בני דודים מתרוצצים וקצב הפעילות הגבוה עשוי לגרום לו לעשות דברים ולהגיד בלי לחשוב. יתכן שתצטרך לספק פיקוח מוגבר בתקופות הפחות מובנות.
- האם היא מוסחת בקלות עם א טווח קשב קצר? שב לידה כדי לעזור לה להתמקד במידת הצורך.
- הימנע מעומס חושי. יש ילדים עם הפרעות קשב וריכוז המומים מגירויים של צלילים, מראות ופעילויות שהם לא יכולים לסנן. הם עלולים להפוך לרגזניים ודומעים יותר, או באותה מידה יכולים להיות פעילים ופרועים מדי. רבים יתלוננו שהוא רועש מדי או עסוק ושהראש שלהם כואב.
אם ילדכם חווה עומס חושי בעבר, עדיף שיעבירו כינוסים משפחתיים לערב קהל גדול או סוער, כמו ברביקיו הרביעי ביולי או פיקניק אחר הצהריים בחניון הכנסייה הרבה. אם ילדכם יעבור על עומס יתר באתר, צאו לטיול בחוץ או לחלק שקט בבית. החזק אותה ועזור לה להירגע ולהתארגן מחדש. אולי ילד אחר יכול לשחק איתה משחק בחדר שקט.
זכרו, הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה נוירולוגית שלעולם לא יוצאת לחופשה. ילדכם עובר המון בכל פעם שהתנהגותו עם הפרעות קשב וריכוז נוחתת אותו במים חמים. אם ילדכם לוקח תרופות, וודאו שהוא או היא מכוסים לאירועי חג מיוחדים. אם ארוחת ערב צפויה לצאת מאוחר בערב, יש לתכנן את המינון לכיסוי שעות אלה. אם יש לכם ביקור משפחתי וילדכם אוהב לקום מוקדם עם בני הדודים, וודאו שגם שעות הבוקר המוקדמות מכוסות. למעשה, בדרך כלל זה בסדר להשתמש בתרופות בתדירות גבוהה יותר מהרגיל בחגים. דון בנושא זה עם הרופא של ילדך כדי להחליט מה הכי טוב.
[מדריך המתנות ל- ADDitude לשנת 2017 לילדים עם הפרעות קשב וריכוז]
עודכן ב- 12 בדצמבר 2018
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
