מדוע אני משתמש במונח 'מצב בריאות הנפש' במקום 'מחלת נפש'
כמעט בכל פעם שאנחנו מדברים על בריאות הנפש, אנו משתמשים במונח מחלת נפש להתייחס להפרעת מצב רוח. למרות שמונח זה נכון (מכיוון שהוא מתייחס למצב לא בריא המצריך טיפול מסוג כלשהו), הוא עלול לגרום לחלק ממטופליו להרגיש נחותים מהמחלה. אז אולי זה ישפיע לטובה על מסעות הבריאות שלנו פשוט לקרוא למחלות הללו תנאים לבריאות הנפש. למידע נוסף על השקפותיי בנושא זה, קרא מאמר זה.
מצבים של בריאות הנפש אינם זהים עבור כולם
כל הפרעת מצב רוח משתנה בחומרתה עבור כל פרט. כל מי שחי עם הפרעות אלה מחפש טיפול לפי צרכיו. יש אנשים שסומכים במידה רבה על תרופות; אחרים אינם משתמשים בתרופות. יש אנשים שהולכים לטיפול; אחרים פשוט מגלים אדם אהוב לתמיכה. כשאנחנו כותבים או מדברים על מצבי בריאות הנפש שלנו, נראה שאנחנו כמעט תמיד מתייחסים אליהם כאל מחלה נפשית.
אולי אני רגיש מדי ומסתכל על המונח הזה באופן מילולי מדי, אבל אני חושב שהתווית מחלה מגביר את הסטיגמה העצמית. זה גורם לי לתהות אם אעבור אי פעם דיכאון. זה גורם לי לחשוש להיתקע במחלה אחרי שאני חושב שיצאתי ממנה. והכי גרוע, זה גורם לי לחשוש שאם אני מדוכא סביב אנשים אחרים, אני אפיל אותם איתי.
שימוש במונח תנאי בריאות הנפש מסייע לטיולי הבריאות שלי
פעמים רבות אני מתייחס לבעיות בתחום בריאות הנפש כאל תנאים לבריאות הנפש כי זה נשמע פחות חולני. אני לא אוהב לחשוב על עצמי כחולה גוסס. במקום זאת, אני אוהב לחשוב על עצמי כאדם שמנסה להשתפר נפשית.
עכשיו אני לא אומר שמצבים של בריאות הנפש אינם חמורים. הם, מכיוון שרבים מהם יכולים לגרום לתוצאות קטלניות אם לא מטפלים בהם כראוי. כך שאין שום דבר רע בכך שמתייחסים אליהם מדי פעם כאל מחלות. אבל אם אנו בעלי תפקוד גבוה, אולי זה יעזור להחליף את המונח מחלת נפש עם מצב בריאות הנפש. בכך אנו יכולים להזכיר לעצמנו שמדובר בתנאים שאנו חיים איתם, אך הם אינם מגדירים את חיינו.
כדי ללמוד כיצד אנו יכולים להשתמש במינוחים אחרים כדי להשפיע לטובה על מסע הבריאות שלנו, צפו בסרטון הבא.
