טיפול בבריאות הנפש יכול להיראות לקוי לעיתים. אפילו עם הטובים ביותר מטפל ותכנית טיפול, הישנות של בריאות הנפש יכול לקרות. בעיות חדשות יכולות להתעורר. אז זה יכול להיות ממש קל להטיל ספק בכך היתרונות של הטיפול. לפני שתוותר לחלוטין על טיפול בריאות הנפש, הנה כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון.מדוע הפסקתי לחפש ...
המשך לקרואהתמודדות עם תופעות לוואי אפשריות של שינוי תרופות נגד דיכאון יכולה לגרום לנסיון אחר להפחיד באמת. קראת את רשימת ה- תופעות לוואי של תרופות ולשמוע את כל סיפורי האימה שאנשים אחרים סיפרו. אתה מנסה להזכיר לעצמך שאלו הם הסיפורים שלהם ולא שלך. אז אתה אוסף אומץ לנסות זאת. לאחרונה התחלתי ברפואה פסיכיאטרית ו...
המשך לקרואימי נישואין למותו של אדם אהוב יכולים להיות ממש קשים, לא משנה כמה שנים זה היה. אחרי שאיבדתי את אבי לפני 10 שנים, אני מבין את הכאב של א יום השנה לטראומה ממקור ראשון. למרות שאני מתגעגע מאוד לאבא שלי, למדתי רבים דרכים להתמודד עם האבל שלי. המשך לקרוא כדי ללמוד על חמש מהשיטות בהן אני משתמש כדי להתמודד ...
המשך לקרואהזן את התנאים שאתה רוצה לחפש. ג'ורג 'ותמה פרייז'ר אומר:אוגוסט 5 2019 בשעה 2:44 בערבשלום ננסי,אנו יודעים איך זה מרגיש בתקציב מאוד הדוק, ואנחנו מבינים שבעיות ברכב באמת יכולות להרגיש די בלתי ניתנות לניהול כל הזמן. בעלי האהוב עוזר לי, ואני כל כך אסיר תודה לו. למרות שהחיים יכולים להיות כל כך קשים, וא...
המשך לקרואהשנה, כשבהיתי בנרות בעוגת יום ההולדת שלי, לא יכולתי להוריד את העיניים מהספרה השנייה שאמרה שאני מתבגרת - שבע. וואו, חשבתי. עשרים ושבע. מה עליי לעשות כבר?. מדהים אותי כמה מהר יום הולדת אחד הופך להיות הבא. עשרים זה כל כך רחוק, ו -30 ממש מעבר לפינה. אני מזדקן ואני לא במקום שחשבתי שאהיה.הזדקנות יכולה ...
המשך לקרואהצבת יעדים מציאותיים מועילה לבריאות הנפש שלך, אך אנשים רבים הסובלים מדיכאון או מחלות נפשיות אחרות מאבק להצבת יעדים. המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד להכין ולשמור על יעדים המועילים לבריאות הנפש שלך גם אם אתה חי עם מחלה נפשית.מדוע היעדים מועילים לבריאות הנפש שלך?יעדים המועילים לבריאות הנפש שלך הם כלים מני...
המשך לקרואפעילויות טיפול עצמי למתח עבודה חדש יעזרו לכם להקל במקום העבודה החדש. התחלת כל דבר חדש יכול להיות מורט עצבים, עבודות אינן חריגות. גם אם יש לך ניסיון קודם בסוג העבודה שאתה עושה, אתה עובד באווירה אחרת. אתה עובד עם עמיתים לעבודה חדשים ומציית למדיניות חדשה. לוקח זמן להסתגל, ו טיפול עצמי הוא קריטי. לקב...
המשך לקרואבעבודה, רבים מאיתנו לא שוקלים להשתמש במוצא יצירתי להתמודדות עם לחץ, אך לעיתים קרובות אנו מדגישים את מעשינו והאם אנו מצייתים להנחיות. לפעמים הלחץ עוקב אחרינו הביתה וגורם לנו להרגיש מוגבלים באשר למה שאנחנו יכולים או צריכים לעשות. אבל חלק משעות הפנאי פחית לכלול להיות יצירתי - להיות תחביבים שעוזרים ל...
המשך לקרואהחודש הראשון של השנה החדשה יכול לעורר מחשבות ורגשות שונים לכולם. יש אנשים שירגישו ממש נרגשים ובטוחים לקראת השנה החדשה. לאחרים עשויים להסתייג מהשנה החדשה או שפשוט לא אכפת להם. לא משנה איך אתה מרגיש כרגע, חשוב מאוד להתמקד בבריאות הנפש במהלך חודש ינואר. כדי ללמוד על חשיבות בריאות הנפש ודרכים לעבוד ע...
המשך לקרואחרדה בחום הקיץ משפיעה על אנשים מסוימים בדיוק כמו שאחרים עשויים להרגיש יותר חרד בחודשי החורף. מהניסיון שלי עם חרדה למדתי את החשיבות של שימוש במיינדפולנס בחרדות ו קביעת גבולות בריאים, ואני משתמש בכישורים האלה כדי להתמודד עם חרדות גם בקיץ. כדי ללמוד על המאבקים שלי עם חרדות בחום וכיצד אני מתמודד, קרא...
המשך לקרוא
לדעת מה לעשות כשמדובר בדיכאון יכול להיות ההבדל בין להחליק לדיכאון רציני או להפוך דברים מוקדם. כשא...
זהו תור הזהב של התקינות הפוליטית, ולגבי חולי נפש בקרבנו זה פשוט לא יכול היה לקרות די מהר. השמצות ...
אף אחד לא במצב רוח נהדר כל הזמן. לפעמים אנשים פשוט מרגישים בסדר. אם חבר שלך עם דיכאון התמודד בעבר...