שלוש דרכים למניעת בדידות ובידוד

בדידות ובידוד יכולים לקרוע את האושר שלך, אך אתה יכול למנוע זאת. אני עובד כמומחה עמיתים ולעיתים קרובות אני שומע אנשים מודאגים מלהרגיש בודדים או מבודדים (מחלת נפש היא מחלה מבודדת ובודדה). היום אני רוצה לשתף שלושה טיפים שעזרו במניעת בדידות ובידוד בחיי.

מצא אינטרסים נפוצים למניעת בדידות

קשה למצוא חברויות - במיוחד כשאתה כבר לא בבית הספר. ו ידידות ומחלות נפש יכול להיות אפילו יותר מסובך. מצאתי שהדרך הטובה ביותר למצוא אנשים שאיתם אתה יכול להתחבר היא להמשיך בפעילויות שמעניינות אותך. זה יכול להיות דרך הכנסייה, מרכז קהילתי, או אפילו עבודה.

כשאתה פוגש אנשים שיש להם תחומי עניין משותפים, סביר יותר שתמצא חיבור אמיתי. וגם אם אינך מוצא חברות מיד רודף את האינטרסים שלך כשלעצמו זו דרך לעשות זאת למצוא שמחה.

נשען על מערכות יחסים למניעת בידוד

קל להגיד "לא" למפגש חברתי בו אתה לא מכיר אנשים רבים מאוד - במיוחד אם אתה מרגיש שחוק או עייף. אני מעודד אותך לדחוף את כל הפחדים שיש לך ולהשתדל להזדמנויות אלה לזוגיות.

האמת היא שלעולם לא תדע מתי אתה עלול למצוא את האנשים שאיתם אתה מתקשר באופן טבעי. אתה אף פעם לא יודע מתי תמצא את השבט שלך, אז אמור "כן" להזדמנויות לזוגיות. נשען על הזדמנויות לחברות.

מערכות יחסים בריאות הם חלק חשוב מחיים מאושרים.

התקשר למוקד חם כשאתה מרגיש בודד או מבודד

אם אתה מוצא את עצמך מרגיש בודד או מבודד, זה תמיד טוב לפנות לחבר. אבל אם אין לך מישהו זמין, אני ממליץ להתקשר לקו חם. קווים אלו מופעלים על ידי אנשים הסובלים מאבחון לבריאות הנפש וזמינים להאזנה ושיחה.

קו האוזניים החמלה פתוח בין השעות 4 עד 7 בערב. שבעה ימים בשבוע בטלפון 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)

צפו בסרטון זה לטיפים למניעת בדידות ובידוד

מצא את ארלי ב פייסבוק, טוויטר ו Google+.