מוח רגוע הוא מוח מאושר
מוח רגוע הוא מוח שמח. לקח לי חודשיים מלאים עסקות ולחץ להבין את האמת הפשוטה הזו. הרגעתי את דעתי ומצאתי שהוא מאושר.
מתח יכול להרוס רגיעה ושכל מאושר
הבת שלי בת שנתיים בינואר. החלטתי שהקיץ שאחרי יום הולדתה השני יהיה הזמן המושלם להכשיר אותה בסיר. חשבתי ששניים וחצי נראה כמו גיל סביר שילד ישמש בשירותים (שלבים נורמליים של התפתחות אנושית [לידה עד 5 שנים]). ידעתי שהתהליך לא יהיה מרגיע אבל הנחתי שזה יהיה מהיר - שלושה ימים עליונים.
כעבור חודשיים, בואו נגיד שזו לא הייתה סיבוב של שלושה ימים. כולם כל הזמן אמרו שזה ילחץ. זה לא עשה זאת. הלחץ שבסך הכול היה לי על הקצה וכל הבית שלנו הרגיש את המתח.
בחר הרפיה למוח שמח
בשבוע שעבר עמית לעבודה הציע לי רק להירגע מהאימונים בסיר. תנו לזה מנוחה, אמר. ידעתי שהוא צודק. הבת שלי הרגישה את האנרגיה הלחוצה שלי וזה לא עזר לשום דבר. באותו לילה החלטתי פשוט להירגע. לקחתי אותה למקדונלד'ס והיו לנו נאגטים ועוף מקפלוררי לארוחת הערב. אני אפילו לא זוכר אם היא השתמשה בשירותים באותו לילה. ככה הייתי רגוע.
למחרת כשאספתי אותה מהמעון, הגננת שלה אמרה לי שהיא שכבה בסיר שלוש פעמים בשירותים ולא היו לה תאונות. חגגנו את הצלחתה והיא גם לא היו לה תאונות בבית באותו ערב (
גידול ילד בריא פסיכולוגית). זה מתחיל ללחוץ. אני לא יודע אם זה בגלל שהרגעתי, אבל אני יודע שבחירת הרפיה הביאה אותי בחזרה לחיים מאושרים. הבחירה במוח נינוח אפשרה לי בראש שמח.גלה כיצד להירגע
הרפיה של דעתך יכולה להתרחש דרך מדיטציה, צביעה למבוגרים, או מגוון אחר טכניקות הרפיה. הדבר החשוב הוא לברר מה הכי מתאים לך. בשבילי, הרפיה מתרחשת לעתים קרובות כשאני הסט את המיקוד שלי. אני מנסה להסתכל על השמחה בחיים במקום על המכשולים. בכך, משחרר אנרגיה כדי לאפשר להתגבר על מכשולים כאמור, מה שבתורו עוזר לי להירגע. זה מחזור יפה. כדאי לנסות.
מצא את ארלי ב פייסבוק, טוויטר ו Google+
