השג אושר בכוח להגיד לא

בשנה האחרונה למדתי כיצד להשיג אושר בכוח של אמירת לא. מעולם לא הבנתי איך להיות באמת בשלום עד שלמדתי את הכוח לומר את המילה לא. בשנה האחרונה למדתי לומר "כן" לאושר על ידי אמירת "לא" לדברים שלא מביאים לי אושר. לימוד הכוח של אמירת לא היה מרכיב מרכזי באושרותי ובאושר שלי.

לקחתי קורס תכנון חיים מקוון לפני מספר חודשים, והמדריך אמר שאחד המנטורים שלו פורש משהו בכל יום חמישי. הוא תיאר את התרגול כבריא ומשחרר. הרעיון נשמע לי תחילה קיצוני. להפסיק משהו בכל יום חמישי? איך אתה יכול למצוא דברים רבים להיגמל? עם זאת, ניסיתי את זה ומצאתי כמה קטגוריות הראויות "צא ממני בימי חמישי."

תגיד לא למקורות אנרגיה שליליים

אני שייכת לכמה קבוצות אימא בפייסבוק. רובם עוזרים לי כאם בפעם הראשונה, אך נדמה היה שאחד מהם סובל משליליות. מהר מאוד מצאתי את עצמי מבקר בדף רק כדי לקרוא את הרכילות.

אנרגיה שלילית מושכת אנרגיה שלילית. כדי שאחיה במצב מאושר הייתי צריך לחתוך קשרים עם מקורות האנרגיה השלילית שלי. אם אתה רוצה לחיות חיים מאושרים אתה חייב בחר את חבריך בתבונה.

כשבחרתי להרחיק את עצמי מקבוצת האמהות המקוונות השליליות הרגשתי חופש. בחרתי לא לאפשר להערות שליליות ואנרגיה להיכנס למוחי.

תגיד לא להתחייבויות הצריכות זמן

אני אוהב לנצל הזדמנויות חדשות - במיוחד בכתיבה. ככל שאני מתבגרת, אני מעריך את זמני. לאחר שהבנתי בשנה שעברה שהטור שלי בנושא קניות מציאה בעיתון מקומי לוקח זמן מפעילות בעדיפות גבוהה יותר, ויתרתי עליו למרות שנהניתי לכתוב אותו. בוויתור על הטור שלי הרווחתי זמן להקדיש לפרויקטים אחרים של כתיבה ולבלות עם בתי.

תגיד לא להרגלים שאינם מעצימים

בני האדם נוטים להיות יצורים של הרגל, והרגלים שלנו לעיתים קרובות מעכבים אותנו. צפיתי בוקר טוב אמריקה כל בוקר עד שהבחנתי שלקח לי זמן פעמיים להתכונן לעבודה. כיבוי הטלוויזיה איפשר לי להפוך לעובד דייקן יותר.

האם ישנם אזורים בחייך שבהם אמירת לא יכולה לעזור לך להשיג אושר?

האם יש תחומים בחייך שבהם אתה מרגיש מרוקן על ידי אנרגיה שלילית? האם אתה מרגיש כועס על הזמן שאתה מבלה בהתחייבויות מסוימות? האם ישנם הרגלים או דפוסים המונעים ממך להיות האני הטוב ביותר שלך? חשוב על השאלות האלה. התשובות עשויות להוביל אותך לאזורים בחייך שבהם אתה רוצה להשתמש בכוח של לא.

אמירת "לא" לשליליות, התחייבויות זמן בעלות עדיפות נמוכה והרגלים רעים יכולה לאפשר לך לומר "כן" לאושר.

מצא את ארלי ב פייסבוק, טוויטר ו Google+.