השתמש בטיפים אלה לניהול מתח לחגים

החגים כאן רשמית ואיתם בא הצורך בטיפים לניהול מתחי חג (ניהול מתח עצמי לעזור). להלן מספר טיפים לניהול מתחים לחגים בהם אני משתמש כדי לקיים את חיי המאושרים.

עצה מס '1 לניהול מתחים לחופשה: עשה מה שאתה אוהב

אמרתי את זה בפוסטים אחרים, אבל אני באמת לא יכול להדגיש את זה מספיק - אתה צריך לפנות זמן לדברים שאתה אוהב. אתה מצא שמחה על ידי עשיית הדברים שאתה אוהב. עונת החגים לרוב מלאה בהתחייבויות והתחייבויות זמן. אם אתה לא חוסם זמן לדברים שממריצים אותך, אתה תמצא את עצמך במהירות מרוקן.

טיפ מס '2 לניהול מתחים לחג: תן חסד לאלה שאתה אוהב

הטיפ השני לניהול מתחים לחג בו אני משתמש הוא לתת חן לאנשים שאני אוהבת. החגים הם זמן מלחיץ. מצאתי שלפעמים אנשים לא מבינים כמה לחץ יש להם בצלחת שלהם. מילים קשות וביקורות יכולות להיות לעתים קרובות כתוצאה ממתח זה. מבחינתי, הדרך הטובה ביותר למנוע מתח לחג מלהיכנס לחיי היא לתת חן לסובבים אותי - המון המון חסד. יש כוח בחסד ובסליחה.

טיפ מס '3 לניהול מתחים לחג: היה אסיר תודה על כל מה שאתה אוהב

הטיפ הסופי שלי לניהול מצבי לחץ הוא להיות אסיר תודה. הכרת תודה בפני עצמה יכולה להפחית מתח ולהגביר את האושר.

תרגול הכרת תודה יכול לשפר את רווחתך. קח זמן להביע הכרת תודה על כל הדברים בחייך שאתה מודה עליהם. עשו זאת פעם ביום וצפו במתח החג נמס.