שחרר את מפרקי כף היד שלך ביום שישי: לך יום בלי להסתיר

אם אתה כרגע פגיעה עצמית או שלא תפגע בעצמך שנים, צלקות וסימני פציעה עצמית גלויים עדיין יכול להביא רגשות לא בטוחים. אנשים מסוימים עשויים להשתמש באיפור כדי לכסות סימנים ורבים אחרים משתמשים בצמידים או בשרוולים ארוכים כמגן בטיחות. אתה נהיה כל כך נוח להסתיר את הפגיעה העצמית שלך שכשאתה מתבקש לא ללבוש או לעשות את הדברים האלה, אתה מתעצבן.

זה נורמלי לחלוטין להרגיש לא בנוח כשנתנתק ממשהו שהיית רגיל אליו. מתבצעות שיגרה כדי לשמור על חיינו במסלול, אך לפעמים זה בסדר לפרוש לרגע מהקו ולשנות את העניינים.

מה דעתך, ליום אחד אתה לא מסתיר את סימניך? זה בהחלט משנה את העניינים.

אתה מסתיר את צלקות הפגיעה העצמית שלך לנוחות

למרות שיש לי רק כמה צלקות בולטות משנות החיתוך שלי, אני עדיין צריך ללבוש צמידים על בסיס יומי. זה הפך לא רק לנוח, אלא גם להרגל חושי. אני רגיל מאוד לעשות שם משהו וכשאני מוריד אותם, אני תמיד עוטף את ידי סביב מפרקי ידי. במשך 10 שנים לעיתים רחוקות הורדתי את הצמידים שלי וכשנאלצתי, נשברתי או נהייתי מאוד חרד. חרדה זו מתרחשת גם כיום כשאני שוכחת את התכשיטים שלי או מתבקשת להוריד אותם מסיבה כלשהי.

יש הרבה אנשים בחוץ שמרגישים באותה דרך להסתיר את האזורים שנפגעו מפגיעה עצמית. זה מביא תחושה של בטיחות ונוחות ואף אחד לא אוהב את הנוחות שנלקחת. אף אחד לא רוצה להצביע עליו או לחקור אותו לגבי חתכים, כוויות או חבורות.

עם זאת, מה אם היית זה היוצא ממעגל הנוחות שלך ונלחם בכוונה בחרדה שלך? מה אם במקום לתפוס תשתית או סווטשירט עם שרוולים ארוכים, תשנית את שגרת החיים שלך ותיתן לצלקות שלך להופיע? הצגת הצלקות שלך לא נועדה לחפש תשומת לב, אלא הוכחה לכך שאתה שרד מאבק של פגיעה עצמית.

יותר מכל, היית משחרר את הזרועות שלך כדי להוכיח לעצמך שאתה יכול להתמודד עם חרדות משלך ולכבוש אותן - כמו שיש לך, או שאתה רוצה, לכבוש פגיעה עצמית.

הפוך את יום שישי ליום שלך להיות חופשי

על ידי בחירת יום אחד ללכת צמיד או איפור בחינם, אתה לאט לאט נוח יותר עם העור שאתה נמצא בו. אתה עומד בפני שדים שונים ממה שאתה רגיל, אך מוכיח, שוב, לעצמך שיש לך כוח לעשות זאת.

זה לא יהיה קל. אני חושש מהרעיון של "שחרור מפרקי כף היד" ליום אחד; אני יודע שזה יעזור לי לחזק. על ידי ההחלטה לא ללבוש צמידים (או איפור על הידיים) בכל יום שישי, אנו יכולים להתמודד עם פחדים וחרדות שעיכבו אותנו. זה יאפשר לנו לראות באופן ברור את החולשות מהעבר שלנו ולהבין כמה רחוק הגענו מאז ימי המאבק.

תוכיח לעצמך כמה אתה יכול להיות חזק: שחרר את עצמך בימי שישי כדי לשחרר את החרדות והפחדים שלך. האם אתה מוכן להתמודד עם האתגר?

תוכלו למצוא גם את ג'ניפר אלין גרהאם Google+, פייסבוק, טוויטר והיא אתר אינטרנט כאן. גלה מידע נוסף על בצהריים דרך Amazon.com.