מפגשים חברתיים, אישים אינטנסיביים ומתח

בני אדם הם לא תמיד הקלים ביותר להתמודד איתם. למעשה, אנשים יכולים להיות בלתי נסבלים לחלוטין. עם כל האמונות והאישיות השונות השוחים סביבנו, זה הגיוני לחלוטין מדוע אנשים מסוימים מיועדים זה לזה בעוד שאחרים צריכים להסתובב רחוק זה מזה.

הבדלים בתכונות האישיות יכולים לגרום לבעיות בקרב קבוצות חברתיות - כולל מפגשים משפחתיים. טבעי לא להסתדר עם כולם, אבל יש אנשים שדוחפים את האמת הזו הצידה. כשאנשים מתחילים לכפות את אישיותם האמונית והאמונה שלהם על כולם, חרדה עשויה לעלות.

לעיתים חרדה מביאה סוגיות אחרות בנושא בריאות הנפש.

אמון הוא תמיד קלף משחק חשוב כשנאבקים איתו פגיעה עצמית או כל מחלה נפשית. כאשר למישהו אין פרסונה בטוחה, הם עשויים להתאמץ מכדי שאחרים יאהבו אותם וכשזה לא עובד, הם יכולים להתפרק. כאשר למישהו יש אישיות שלא ממש לוחצת על שלך, זה יכול לגרום לכעס, תסכול או אפילו חוסר ביטחון לעלות. שאלות מתחילות להתגלגל בראש שלך: מה עשיתי לא בסדר? למה הם לא אוהבים אותי? מה אוכל לעשות כדי לשנות את דעתם?

עם זאת, מה קרה לתת לך לעצמך קצת קרדיט?

אל תתנו לסובבים אתכם להפעיל דחפים לפגיעה עצמית

לאחרונה השתתפתי במפגשים משפחתיים בגלל מותו של אדם אהוב והתחלתי לראות בבירור את מערך האישים המרכיב תא משפחתי. זה נהדר לראות כמה כולם שונים ואיך שלכולם יש משהו ייחודי להביא לשולחן. עם זאת, עם ההבדלים של כולם נוצר קונפליקט ולעיתים זה יכול לעורר לחץ.

כשאנשים סביבך פועלים בדרכים שאינך מסכים איתם או שאינך מבין, אתה עלול להתעצבן ולפנות להתנהגויות לא בטוחות כדרכים להתמודד. אתם עשויים לחשוב שכך חיתוך או שריפה או קטיף אתה דוחף הצדה את פעולותיהם המבלבלות של אחרים, אך אינך כן. אתה רק דוחף את המציאויות האלה הצידה עד שהרגע מתאים להן להופיע שוב.

משפחות מלאות באישיות אינטנסיבית מאוד וזה נורמלי שכולם לא ילחצו. כשאתם במפגשים משפחתיים, אתם עלולים למצוא את עצמכם חסרי רוח בקרב אנשים רבים מסוגים שונים. אם אתה מישהו שמגלה שזה מצב מלחיץ, אתה עלול להרגיש צורך לברוח.

בריחה מהירה אינה דבר רע. למעשה, בריא לקחת כמה דקות להתארגן ולחשוב בצורה ברורה. עם זאת, ישנם גם בריחות שליליות ואלה שצריכים החלפות. במקום לפנות לסכין או לתער, צאו לטיול מהיר בחוץ או שבו במכוניתכם לכמה שירים מרוממים. גש לבן משפחה שיש לך קשר איתו והיצמד לצידו עד שתודעתך תירגע.

זה טבעי לחלוטין שיהיו כאלה חרדה חברתית כשאתה עם קבוצה של אנשים, גם אם הקבוצה הזו מלאה באנשים אהובים. קח את הזמן הדרוש כדי לנקות את הראש לפני שאתה נכנס למצב שלא יתכן שתמצא לך נוח. ברגע שתרגישו יותר בנוח עם עצמכם, ההחלטות שלכם יהפכו להחלטות יותר בטוחות.

תוכלו למצוא גם את ג'ניפר אלין גרהאם Google+, פייסבוק, טוויטר והיא אתר אינטרנט כאן. גלה מידע נוסף על בצהריים דרך Amazon.com.