פגיעה עצמית וחמלת חיית מחמד

כמו שאמרתי בבלוגים הקודמים, חיות מחמד ובעלי חיים באמת טיפוליים. בעלי חיים יכולים להפגין את החמלה האמיתית ביותר לבעליהם ואפילו כלפי זרים גמורים. עבור חלקם, חיות מחמד עשויות להיות היחידות בחיים שלהן שמקשיבות למאבקים שהם עוברים ולמרות שאינן מגיבות, הן פיזית מסוגלות להראות שאכפת להן. נוכחות החמלה של חיית המחמד יכולה להפחית את דחפי הפגיעה העצמית.

בכיתה ד 'התברכתי בחתול קליקו בשם פאדג'. היא הייתה החתולה העצמאית והביישנית במקצת מבין השניים שאחותי ואני קיבלו. עם זאת, היא תמיד ישנה לצידי בלילה ועשתה רעש כלשהו כשמישהו נכנס לחדר. במהלך השנים שנאבקתי איתם פגיעה עצמית ותפיסות אובדניות, היא הייתה שם כדי להקשיב ובשבילי לבכות.

אני לא חושב שאנחנו באמת מעריכים כמה מזל שיש לנו חיית מחמד עד שחלפו שנים ואתה יוצא לקולג 'או עובר מהבית. זה מתקשה לראות אותם בתדירות גבוהה ואם היו קרובים למשפחתך הם נוטים להישאר איתם כשאתה מתקדם בחיים. שלא כמו הכלב שהיה לי בשנתיים האחרונות, פאדג 'נשאר עם המשפחה שלי ולא ראיתי אותה כל כך.

עם זאת, למרות שהיא לא הייתה שם בתדירות גבוהה, זה לא אומר שהיא איכפת לה פחות.

תעריך עכשיו את חמלתו של חיית מחמד

למי שמעולם לא היה חיית מחמד, אתה יכול לחשוב שכל הדיבורים האלה על "חיות מחמד שמאזינים לך" הם מטופשים. עם זאת, למי שכן מבין, חיות מחמד מעניקות לך סוג של אהבה ששום אדם אחר לא יכול להושיט לך. בעלי חיים יכולים לעזור באמת להתנהגויות האינטנסיביות שאנשים הסובלים ממחלת נפש עשויים להיאבק בהם. רק על ידי בילוי עם חיית המחמד שלך ויכולת לחוש את החמימות והחמלה שלהם יכולים להיות הרגעים המעטים שאתה צריך לדחוף הצידה דחף לפגיעה עצמית.

פעמים רבות כשמשכו אותי לעבר חפץ חד ופציעה עצמית, נראה היה כי החתול שלי מצא את דרכה לחדר השינה שלי או מתגרד בדלת שלי. בעלי חיים יכולים לפעמים לחוש את הרגשות שלך ופשוט על ידי הכרה בכך, אתה עלול לראות את ההתנהגויות שלהם כסימן להפסקת המעשה המסוכן שאתה חושב עליו. הנוכחות של פאדג 'גרמה לי לחשוב מחדש על הרבה מהפעולות הלא-בטוחות שלי ופגעתי בעבר. פשוט כשדיברתי איתה וראיתי אותה מנחמת אותי, זה גרם לי להרגיש נאהב כשאין לי גרם של אהבה לעצמי.

למרות שלא ראיתי אותה כמעט באותה השנים בגלל הלימודים בקולג 'ועברתי דירה, עדיין מצאתי זמן לבלות איתה כמה רגעים שקטים ולהראות לה שעדיין אכפת לי. הלוואי שיכולתי להודות לה על כך שלצדי כשרציתי לסיים את חיי או לפגוע בגופי ועל כך שגרם לי להרגיש חשוב כשהרגשתי כאילו לאף אחד אחר לא אכפת (למרות שהיו רבים שכן).

אתגעגע אליה באותה מידה שאני מתגעגע לאלו שהשפיעו על חיי בדרכים חיוביות שעברו הלאה - כמו אחי. עלינו להעריך כל רגע שיש לנו עם אלה שגורמים לנו להרגיש נאהבים ואלו שמראים שאהבה יכולה לפעמים להיות חיות מחמד.

חשוב פעמיים לפני שאתה פוגע בעצמך או קבל החלטה פזיזה ולא בטוחה. אם אתה שומע שריטה בדלת שלך או רואה את חיית המחמד שלך נכנסת לחדר, הבין שנוכחותם עשויה להיות שם מכיוון שהם יכולים לחוש בכאבים שלך. דחפו הצידה את הכאב ולקחו את הזמן לספוג את אהבתם.

תוכלו למצוא גם את ג'ניפר אלין גרהאם Google+, פייסבוק, טוויטר והיא אתר אינטרנט כאן. גלה מידע נוסף על בצהריים דרך Amazon.com.