בניית תוכנית פעולה להערכה עצמית
יצירת תוכנית פעולה לבניית הערכה עצמית מגדילה את הסיכוי שלך ליצור הערכה עצמית בריאה. ברגע שאתה מפתח את שתי המודעות שלך ההערכה העצמית נמוכה והרצון לשפר את הדרך בה אתה חושב על עצמך, אתה מוכן להכין תוכנית פעולה איתנה לבניית ההערכה העצמית שלך.
לקח לי הרבה שנים להבין שההערכה העצמית שלי נמוכה ושאני רוצה לשנות את זה. תמיד נתקעתי באותו מקום - חשבתי שאני פשוט צריך לעבוד קשה יותר, לעשות יותר, להיות איכשהו טוב יותר. ואז, לפני כתשע שנים, הפכתי למאמן חיים מוסמך. במהלך האימון למדתי כיצד לעזור לאחרים להכיר ביעדים שהגדירו את החזון האישי שלהם של הצלחה ואיך ליצור תוכנית אינדיבידואלית שכיבדה את מערך החוזקות הייחודי שלהם אתגרים.
אני מתביישת לומר שלקח לי כמעט שבע שנים אחרי אותה נקודה לפני שהבנתי שאני יכולה ליישם את האימונים והמאמנים שלי על מקום של אושר וסיפוק. ידעתי שמטרה ללא תוכנית היא רק משאלה, וכך בניתי תוכנית פעולה להערכה העצמית שלי. להלן שלושת השלבים לבניית תוכנית פעולה משלך.
3 שלבים לתכנית הפעולה שלך להערכה עצמית
- פיתוח מערכת יעדים המגדירה את החיים שאתה חפץ בה - הצעד הראשון בבניית תכנית הפעולה של ההערכה העצמית שלך הוא לוודא שאתה פונה לכיוון בחיים שנעים לך. זה כשאתה מקבל את זה שיש לך מסלול שונה מזה שההורים שלך מיפו עבורך או חבריך בחרו לעצמם. אתה יכול להיות בעל מטרות שונות ובכל זאת לאהוב ולכבד אחרים, ואם הם יאהבו אותך הם יכבדו אותך כשתבין שהדרך שלך היא שלך. כשאתה מגדיר את החזון האישי שלך להצלחה באמצעות סט של מטרות חיים חכמות שמכסים תחומים כמו קריירה, מערכות יחסים ובריאות, אתה מכבד ואוהב את עצמך. זהו צעד ענק בבניית ההערכה העצמית.
- זהה אבני דרך כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך - ברגע שאתה יודע את התוצאה שאליה אתה מכוון, השף כמה מטרות מיני שיעזרו לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך. אתה לא צריך למפות את כל התוכנית כדי להתחיל את המסע שלך, אבל אתה צריך להבהיר את הצעדים הבאים כדי שתוכל להתחיל. צעדים אלה עשויים ליצור הרגל חדש כמו פעילות גופנית או אכילת ירקות נוספים כדי להגיע למטרה בריאותית, או שזה יכול להיות למידת מיומנות חדשה שתעזור לך להשיג את יעדי הקריירה שלך. אני אוהבת ליצור אבני דרך חדשות כל כמה חודשים, כך שאינני מוצפת במחשבה על כל השינויים שאני רוצה לבצע.
- בחר בפעולות התומכות בחולשות שלך ונצל את נקודות החוזק שלך - יכולות להיות לך מטרות זהות לחברך, אך בגלל מערכת הכישורים, החוויות והמשאבים האישיים שלך הדרך שלך יכולה להיות שונה לגמרי. לדוגמה, יתכן שיהיה לך כמויות שונות של כספים זמינים או זמן פנוי. אלה עשויים לגרום לכם להחליט לבחור בדרך אחרת להגיע לאבני הדרך הבאה שלכם. דמיין את עצמך בוחר איזו מדרכה לקחת על פי אורך הרגליים. אין שום דבר רע באורך הרגליים שלך, אבל הם יקבעו את הדרך המתאימה לך.
כבד את האינדיבידואליות שלך ביצירת תוכנית פעולה להערכה עצמית
כשאתה מבין שיש לך שליטה על הכיוון שחייך נוקטים, אתה בדרך להערכה עצמית חזקה יותר. למדתי שאני לא צריך לחיות על פי התוכנית של מישהו אחר עבורי ושכל מה שאני בוחרת לבזבז את זמני על זה יכול להיות משהו שמקרב אותי לחזון האישי שלי להצלחה. כשאתה מבסס את רמת ההצלחה שלך על תוכנית פעולה משלך, ההערכה העצמית שלך גדלה מכיוון שהסבירות ביותר שתצליח.
אנו יכולים ללמוד להוקיר את האינדיבידואליות שלנו כאשר אנו לומדים לחגוג את המגוון שהופך את עולמנו למלהיב כל כך. על ידי כיבוד וכבוד הייחודיות שלנו, אנו מראים לעולם שגם אנו ראויים לכבודם.
אילו יעדים תכנית הפעולה שלך להערכה עצמית תכלול? איך אתה מרגיש בקביעת יעדים? שתף את מחשבותיך בתגובות.
