צבעי מאכל ו-ADHD: שינויים בתזונה, תזונה ותוספי מזון
הפעלה חוזרת של וידאו + גישה לשקופית
הזן את כתובת הדוא"ל שלך למטה כדי לצפות בסרטון החוזר ולהוריד את מצגת השקופיות, בנוסף לקבל אסטרטגיות מ-ADDitude בדוא"ל.
אתה יכול לבטל את הסכמתך בכל עת. תנאי שימוש ו מדיניות הפרטיות.
תיאור הפרק
תפקידה של הדיאטה בהחמרה או שיפור של תסמיני הפרעת קשב וריכוז נמצא במחלוקת חריפה כבר חצי מאה. עם זאת, בעשור האחרון התבררו העדויות: היבטים של תזונה לַעֲשׂוֹת להשפיע על ADHD. עם זאת, המחלוקת על תפקידה של התזונה בניהול ADHD נמשכת, במיוחד לגבי אילו התערבויות דיאטה רלוונטיות, ומי עשוי להגיב בחיוב לאותם שינויים תזונתיים.
מאמצים תזונתיים כוללים בדרך כלל תוספי תזונה בודדים, אי הכללות תזונתיות ומגבלות או איסורים של צבעי מזון. כיום, חוקרים עסוקים במיקוד מחדש ובהערכה מחדש של ההשפעה של צבעי מאכל סינתטיים על הפרעת קשב וריכוז סימפטומים.
הקשיבו ותלמדו ג'ואל ניג, Ph.D., על אודות:
- מה הם סוגי השינויים התזונתיים שעשויים להשפיע תסמיני ADHD
- לאילו התערבויות תזונתיות יש כמה הוכחות מדעיות ליעילות
- המדע מאחורי ההשפעה של צבעי מזון סינתטיים על הפרעות קשב וריכוז
- תוצאות המטא-אנליזות העיקריות של צבעי מאכל והפרעות קשב וריכוז
- כיצד משפחה או אדם יכולים להסיר צבעי מזון מה- דִיאֵטָה
צפו בשידור החוזר של הסרטון
הזן את כתובת הדוא"ל שלך בתיבה למעלה שכותרתה "הצגה חוזרת של וידאו + גישה לשקופית" כדי לצפות בשידור החוזר של הווידאו (כיתובים סגורים זמינים) ולהוריד את מצגת השקופיות.
הורד או הזרם את אודיו של הפודקאסט
לחץ על כפתור ההפעלה למטה כדי להאזין לפרק זה ישירות בדפדפן שלך, לחץ על 
סמל להורדה כדי להאזין מאוחר יותר, או לפתוח באפליקציית הפודקאסטים שלך: פודקאסטים של אפל; גוגל פודקאסטים; סטיצ'ר; Spotify; iHeartRADIO.
קרא עוד על טיפול טבעי בהפרעות קשב וריכוז מאת ד"ר Nigg:
- פעילות גופנית ושינה: הטיפולים הטובים יותר במוח שילדך צריך
- מעבר לגנים: מינוף שינה, פעילות גופנית ותזונה לשיפור הפרעות קשב וריכוז
הכירו את הדובר המומחה
ג'ואל ניג, Ph.D., הוא פרופסור לפסיכיאטריה ומדעי המוח ההתנהגותי ומנהל החטיבה לפסיכולוגיה ב- אוניברסיטת אורגון לבריאות ומדע. הוא חוקר מוביל בתחום הפרעות קשב וריכוז ומחברם של למעלה מ-200 מאמרים מדעיים. הוא מחברו של ספר לאחרונה להורים העוסק בגישות אורח חיים וסביבה להפרעות קשב וריכוז, להקדים את הפרעת קשב וריכוז: מה אומר מדע הדור הבא על טיפולים שעובדים - וכיצד אתה יכול לגרום להם לעבוד עבור ילדך (ניו יורק, הוצאת גילפורד, 2017). הוא גם מנהל בלוג דרך פסיכולוגיה היום. למידע נוסף, בקר ב- Dr. Nigg's דף אינטרנט אישי כאן. | ראה את הביוגרפיה המלאה של המומחה »
#עמלות שהורווחו
בתור עמית אמזון, ADDitude מרוויח עמלה מרכישות מתאימות שבוצעו על ידי קוראי ADDitude בקישורי השותפים שאנו חולקים.
עדויות מאזינים
- ”מוצג היטב. ד"ר ניג לקח הרבה מידע טכני ופירק אותו כך שהוא היה מובן ומעניין".
- "נהניתי מאוד מרמת הדיבור וההגשה של המחקרים, במקום שזה יטומטם כפי שקורה לעתים קרובות כל כך".
- "תערובת כל כך נהדרת של עובדות ופרשנות מדעיות לתוך הבנה ויישום יומיומיים! תודה."
חסות לסמינר מקוון
Accentrate™ הוא תוסף תזונה שנוסח במיוחד כדי לתת מענה לחסרים התזונתיים הידועים כקשורים ל-ADHD. Accentrate™ מכיל את חומצות השומן אומגה 3 EPA ו-DHA בצורת פוספוליפיד, שהוכח כנשא המועדף למוח על פני שמני דגים. תזונת Brain Ready™ הניתנת ב-Accentrate™ פועלת 24/7 ועוזרת לגוף להחלים גם בזמן השינה.
www.accentrate.com
ADDitude מודה לנותני החסות שלנו על התמיכה בסמינרים המקוונים שלנו. לחסות אין השפעה על בחירת דוברים או תוכן של סמינרים מקוונים.
לעקוב אחר ADDitude'הפודקאסט המלא של מומחי ADHD באפליקציית הפודקאסטים שלך:
פודקאסטים של אפל | גוגל פודקאסטים | Spotify | גוגל פליי | יציקות כיס | iHeartRADIO | סטיצ'ר
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
הפעלה חוזרת של וידאו + גישה לשקופית
הזן את כתובת הדוא"ל שלך למטה כדי לצפות בסרטון החוזר ולהוריד את מצגת השקופיות, בנוסף לקבל אסטרטגיות מ-ADDitude בדוא"ל.
אתה יכול לבטל את הסכמתך בכל עת. תנאי שימוש ו מדיניות הפרטיות.
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ADDitude's. הדרכה ותמיכה של מומחים לחיים טובים יותר עם ADHD ובריאות הנפש הקשורה לה. תנאים. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה. והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
