מדוע אסור לקחת דברים באופן אישי

סירוב לקחת דברים באופן אישי יכול להוביל לחיים רגועים יותר שבהם אתה לא דואג כל הזמן לבקר אותך. כשאתה מפסיק לקחת דברים באופן אישי, אתה יכול להגביר את הביטחון העצמי שלך, לדאוג פחות ולהתאושש מכישלונות בהתלהבות.

מה קורה כשאנחנו לוקחים דברים באופן אישי 

כשאנחנו לוקחים דברים באופן אישי, אנו מייחסים את הכישלונות שלנו לאופי שלנו במקום לנסיבות שלנו. אם אנו לא נזהרים, אנו מתחילים לספר לעצמנו סיפורים על האופן בו אנו לא ראויים לאהבה, כבוד או הצלחה. נטילת דברים באופן אישי יכולה להוביל למעגל קסמים בו אנו מאבדים ביטחון ומכניסים את עצמנו לסכנה.

לדוגמא, נניח שהגשת מועמדות למשרה ונדחית בסיבוב האחרון. לאחר שבילו שעות בראיונות עם אנשים רבים בארגון, הם החליטו להעסיק מישהו אחר. זה קרה לי לאחרונה.

מנהל הגיוס יכול היה לבחור מועמד אחר מסיבות שונות ומגוונות. אולי למישהו אחר היה ניסיון רב יותר. אולי אמא של מועמד אחר הייתה החברות הכי טובות עם הבוס.

עם זאת, אם אתה לוקח דברים באופן אישי, אתה מייחס את כישלונך לאישיותך. אתה עלול להרגיש שאתה לא חכם, מושך או מספיק אמין כדי לקבל עבודה. לאחר מכן, בפעם הבאה שתיכנס לראיון, יהיה חסר לך ביטחון, ותוריד את הסיכוי שלך ליצור רושם ראשוני חיובי. בכל פעם שתידחו, תמשיכו לקחת אותה באופן אישי והביטחון שלכם יקטן בהתמדה.

איך להפסיק לקחת דברים באופן אישי 

כדי לסייע במניעת ההערכה העצמית שלך לצאת מכלל שליטה, דמיין סיבות לתוצאה שלילית שלא קשורה לערך העצמי שלך. לדוגמה, אם אינך מקבל את התפקיד, אתה יכול לקחת רגע כדי לקחת בחשבון שיש מאגר של 100 מועמדים אחרים שהוסמכו מאוד. אם אתה הולך ברחוב ומישהו צועק עלבון שלך מהמכונית שלהם, הבין שהם בטח יום נוראי שלא קשור אליך.

כולנו חיים בסרט הקטן שלנו, בהנחה שיש לנו הרבה יותר השפעה על העולם ממה שאנחנו באמת עושים. לפעמים התוצאות הן תוצר של מזל ואקראיות, לא משנה כמה אנו מכינים. לא הכל ילך בדרכנו וזה בסדר. אם אתה לא מצליח, הבין שאתה בחברה טובה. מיליארדי אנשים אחרים סבלו מאינספור ניסיונות, והם בסופו של דבר בסדר גמור. רק בגלל שאתה נכשל לא אומר שאתה כישלון.

לפעמים לקחת דברים באופן אישי זה סביר

כמובן שאם מישהו רווק אותך מתנהג ותוקף את הדמות שלך, אתה אמור להרגיש מוסמך להגן על עצמך. לאף אחד לא מגיע שיתייחסו אליו כמו שפשפת. עם זאת, הקפד לבחור את הקרבות שלך בתבונה. לפעמים, נשימה עמוקה והמשיכה הלאה היא התרופה היעילה ביותר.