"זום לא יכול להראות לך כמה קשה ללמוד בדרך זו."
יש צורך בסבלנות, בחסד ובחמלה יתרה על מנת לעזור לתלמידים עם הפרעות קשב וריכוז למצוא את החריץ והביטחון שלהם בלימוד מרחוק. כאן תומך ומבוגר הסובל מ- ADD מציע תובנות ופתרונות שיעזרו למורים להתאים את הכיתות המקוונות שלהם
כמבוגר עם הפרעת קשב וריכוז, אני מוצא פגישות וירטואליות מאוד ממיסות את המיקוד והמערכת החושית שלי. כמנהל המנהל של עמותה המשרתת סטודנטים עם מוגבלות, אני מכיר את הווירטואלי הזה למידה מאתגרת באופן דומה עבור ילדים רבים - פשוט אין להם תמיד את המילים להסביר כיצד או למה. במאמץ לעזור למורים (ומומחי התערבות) להבין טוב יותר את הלחץ של מרחוק למידה, הנה המכתב שהייתי כותב לו הייתי סטודנטית בת 8 שמנסה לנווט בבית הספר היום.
מורה יקר \ ה:
אני מתגעגע אליך! אני מתגעגע לשבת ליד שולחני בכיתה שלך, שם אתה יכול לחוש כשאני מתקשה או לצאת מהמסלול. למידה מקוונת קשה לי כל כך הרבה, אבל אני חושב שאגיע לשם בעזרתך. כך תוכלו לעזור לי:
1. קבעו את הכללים ואת סדר היום. בתחילת השיעור, אנא הסבירו מה נלמד ומה צפוי ממני. אם אני לא יודע או שלא נזכר לי מתי השיעור מסתיים, אני מרגיש מוצף ומתחיל לחשוב רק על כמה זמן אני צריך לשבת ולהקשיב. מוחי אינו מתמקד במה שאתה מלמד. שלי חרדה בועט פנימה, לבי מתרוצץ, ואני מרגיש תחושה דוקרנית עוברת בגופי. המוח שלי עם הפרעות קשב וריכוז משתוקק למבנה ופרמטרים אמיתיים.
2. היה מודע לתנועות שלך. כשאתה זז קדימה ואחורה - או מזיז ידיים וזרועות רבות - זה גורם לי להרגיש בחילה, כמו שאני מקבל את שפעת הבטן. בדרך כלל אני יכול להחניק את התגובה שלי, אבל אני לא יכול לשלוט בה וללמוד בו זמנית. המערכת החושית שלי מקושקשת גם בגלל המתגים המהירים - בין רמקולים ונושאים - שקורים לעתים קרובות במהלך מפגשי הכיתה. בבקשה הרשו לי להביט למטה או לכסות את פני בידיים כשאני צריך. אני עדיין משתתף אבל לקחת הפסקה חזותית קצרה באמת עוזר.
3. בדוק את עוצמת הקול. שלי מערכת החושים עדיין מסתגל ללמידה מקוונת. לפעמים אני שוכח להשתמש בכלים שיש לי מכיוון שאני עסוק בלשבת בשקט במשך כל הפגישה. אנא הזכיר לי שיש לי את היכולת לשלוט על עוצמת הקול שלי במכשיר שלי. תחושת השליטה הזו משחררת.
[אוסף ADDitude מיוחד: רעיונות למידת קיץ לילדים]
4. חי מול למידה מוקלטת. אני אולי נראה אבוד במהלך ההפעלה החיה, אבל זה לא אומר שאני לא יכול ללמוד מהפעלת ההקלטה מאוחר יותר. צפייה בשיעור ב"נתחים "- כשאני יכול יותר להקשיב וללמוד - יכולה להיות יעילה יותר עבורי. ייתכן שאצטרך רמזים מההורים שלי, ואני יודע ששירות זה לא תמיד יהיה אפשרי, אבל אם יש דרך שתוכל לארגן את זה, אני יודע שחלקנו ייהנו מספריית וידאו של שיעורים.
5. אנא שקול את שלי הפרעת קשב וריכוז כשאתה מתזמן זמן איתי. אם נקיים מפגש למידה אחד על אחד, האם נוכל לעשות זאת בשעה 10:00 בבוקר במקום הדבר הראשון בבוקר? אני לומד יותר טוב אחרי שאני לוקח את התרופה שלי, אבל הוא זקוק לזמן כדי להיכנס פנימה. אני גם יותר פרודוקטיבי אחרי תרגיל, ובדרך כלל עייף מפגישות וירטואליות עד השעה 14:00. הזמן המושלם עבורי להתמקד וללמוד הוא משעה 10 בבוקר עד הצהריים.
6. במידת האפשר, שאל אותי שאלות פתוחות לגבי הרגשותיי בזמנים שונים במהלך היום. אם אתה פשוט שואל מה השעה "הכי טובה" שלי ביום, אני הולך לנסות לרצות אותך או את הורי - אני לא יכול לעזור בזה. אני צריך כלים לגילוי עצמי. ללמוד ללמוד כיצד אני מרגיש בשעות מסוימות ביום, זה אולי השיעור החשוב ביותר של שנת הלימודים.
זכור שזה עדיין מרגיש לי חדש. אני לא מסתגל לשינויים במהירות כמו אצל חלק מהלומדים האחרים. עם זאת, עדיין נותרו כמה שבועות של בית ספר - ורק בגלל שהתחלתי לא טוב לי, זה לא אומר שאני לא מבין את זה. שנת הלימודים עוד לא הסתיימה, ואני עדיין חושב שאני יכול להסתגל. אני רק צריך עוד קצת זמן.
תודה על סבלנותך איתי!
[קרא את הבא: 5 טריקים להתמקד עבור סטודנטים עם למידה עם הפרעות קשב וריכוז בבית]
סעיף זה הוא חלק מהכיסוי הפנדמי בחינם של תוספות
לתמוך בצוות שלנו כפי שהוא רודף תוכן מועיל ומתוזמן לאורך כל מגיפה זו, אנא הצטרף אלינו כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים להפוך את זה לאפשרי. תודה.
עודכן ב- 26 במאי 2020
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
