השתמש בכוח של חמלה בזמנים קשים
אנשים מעריכים את כוח החמלה לעבור תקופות קשות. בטח, התמודדות עם מציאות קשה היא חלק הכרחי בהחלמה ואהבה קשוחה יכולה להועיל. אבל בסופו של דבר, אני מאמין שזה כוח החמלה שיעזור לנו לעבור את הרגעים הקשים ביותר ושהוא מועיל ביותר לסובלים ממחלות נפש ויקיריהם.
אנשים מבינים את כוח החמלה
כשנסעתי הביתה מהעבודה בשבוע שעבר, הבחנתי במכוניות משטרה החוסמות גשר מקומי ומנתבות תנועה מהכביש המהיר שמתחת. מיד חשבתי הכי גרוע - שיש למישהו מת בהתאבדות. למרבה הצער, זה מה שקרה. שישה ימים לאחר מכן נפטר אדם אחר מחשד התאבדות מאותו גשר.1
ציפיתי לגל של תגובה סטיגמטית, במיוחד בהודעות חדשות ברשת. ציפיתי להאשמות של פחדנות, חולשה ומחפשי תשומת לב. אחרי הכל, אלה התגובות האופייניות לטרגדיות הקשורות לבריאות הנפש, בעיקר התאבדות.
במקום זאת, ראיתי את ההפך. במקום סטיגמה, אנשים גילו שפע של אהבה ותמיכה למשפחה ולאנשים שנאבקים איתם מחלת נפש. שלטים ופתקים מעטרים כעת את הגשר הזה, ומדגים לאחרים שהם אהובים בזמן שהם מציעים מילות עידוד ומספרי טלפון עבור המקומיים משאבי התאבדות.2,3 זה כוח החמלה בעבודה.
מחוות קטנות מראות את כוח החמלה
כשהתחלתי לתכנן את התאבדותי לראשונה, נתקלתי בפתק בחדר האמבטיה של האוניברסיטה שלי. זו הייתה רק מדבקה שנכתבה ביד על מתקן נייר הטואלט, אבל באותו הרגע זה היה משהו שהייתי צריך. קילפתי אותו ולקחתי אותו הביתה; עדיין יש לי את זה עד היום. לא הייתי קורא לזה הישועתי, אבל זה עזר.
כל מה שנדרש זה רגע אחד של חמלה לשנות את מסלול הדרך של מישהו, ואני מאמין שההערות שנשארו על הגשר יכולות להיות כאלה עבור מישהו. אם מישהו מוצא משאב שלא ידעו שקיים לפני כן או שהוא מרגיש שמע אותו באופן שלא היה לפני כן, זה נפלא ("מה לומר למישהו עם דיכאון").
חמלה עוצמתית
סטיגמה לא עוזר לאנשים. מביישים אנשים על מחלותיהם ומעמידים פנים שהם יכול לשלוט אם המחלה קיימת או לא לא עושה יותר מאשר לטפח שתיקה. זו חמלה שבאמת משפיעה על חייהם של אנשים. שמיעה או קריאה שלמרות הגסות שאנו חשים, עדיין יש על מה להיתלות יכול להיות ההבדל בין חיים למוות.
אני מעודד אותך לתרגל חמלה לא רק בעקבות ההתאבדות אלא בחיי היומיום שלך. אפילו פתק קטן שנותר מאחור למישהו למצוא יכול להשפיע מאוד.
אם אתה מרגיש שאתה עלול לפגוע בעצמך או במישהו אחר, התקשר מייד 9-1-1.
אם אתה זקוק לעזרה במחשבות מציקות (כולל מחשבות אובדניות), התקשר אל הצלה ארצית למניעת התאבדות בטלפון 1-800-273-8255
למידע נוסף על התאבדות, אנא עיינו ב משאבי התאבדות כאן.
מקורות
- בנר, אלן, "2 מקרי מוות בגשר בורג'ן תוך 6 ימים". סטנדרט סנט קתרינות. אוקטובר 11, 2018.
- שעון, שריל, "זה לא סוף הסיפור שלך". סטנדרט סנט קתרינות. אוקטובר 07, 2018.
- פייסבוק, גשרי התקווה. ניגש לאוקטובר. 09, 2018.
לורה ברטון היא סופרת בדיונית וחילונית בדיוני מאזור הניאגרה באונטריו, קנדה. מצא אותה ב טוויטר, פייסבוק, אינסטגרם, ו ממרחים טובים.
