"הסליחה שלי מחיוכים כפופים ומשיחות קטנות"

אני עיתונאית, מעצבת, רקדנית בטן, ג'וני ג'יטסו, ומופת מדי פעם. בדרך כלל, אנשים לא מקשרים בין תפקידים אלה להיות מופנם ביישן, חרד או מסורבל מבחינה חברתית. אבל זה בדיוק מי שאני.

קשר העין שלי הוא הכל או כלום. מה שאני מרגיש באופן פנימי לא נתקל בחיצוניות. הקול שלי לא משנה הרבה את הטון. אני מבין את הנקודה שלי בכמה שפחות מילים ולעתים רחוקות מעילי סוכר. כתוצאה, אנשים חושבים לפעמים שאני גס רוח או רחוק. אני שונא רמזים, שקרים, משחקי נפש, שיחות חולין וכל מיני נחמדות חברתיות אחרת. כשאני התבגרתי, רציתי להיות חברתית אבל לא ידעתי איך, וה"הבדלים "האלה הקשו על היווצרות החברויות שחשקתי בהן. לפעמים הם עדיין עושים זאת.

סימנים חסרים של ADD ו- ASD

הייתי באמצע שנות ה -20 לחיי לפני שהבנתי שאולי אני שייכת לקבוצה ספקטרום האוטיזם, ויש הפרעת קשב וריכוז. אני מתעד את המסע שלי על ידי כותב עליו, בתקווה לעשות שינוי אפילו בחייו של אדם אחד. הנה שלי.

זיכרון, גיל 9: ביקרתי את משפחתי המורחבת בהודו, כמו שעשיתי אחת לשלוש שנים. הסתובבתי עם בן דודי במסיבה. היא אמרה לי לחייך כשמציגה אנשים חדשים. לא הבנתי למה לעשות זאת, אז לא.

זיכרון, גיל 20:

הודיתי בפני השושבינה שלי שאני רואה קלינאית סטודנטית בקליניקה לפסיכולוגיה של האוניברסיטה. קיבלתי טיפול בחשיפה כדי לרפא את ביישנותי. אמרתי לה שזה עוזר והיא הסכימה, אבל היא אמרה שעליי לחייך כשאני פוגשת אנשים בפעם הראשונה.

[האם יש לי תסמינים של ASD? מבחן תסמיני אוטיזם למבוגרים]

זיכרון, גיל 22: עברתי כ -15 ראיונות עבודה במהלך השנה הבוגרת שלי. התכוננתי לערוך ראיונות מדומים עם מכר מהימן, הרגשתי יותר בטוחה כשנכנסתי משרדים, ותהה מה עוד חברות יכולות לרצות ממני ומה עשיתי כדי להגיע זה. בשלב מסוים מישהו יעץ לי לחייך יותר. כך עשיתי.

הבעיה שלי עם "פשוט תהיה עצמך"

כשאני מחייך, יוצר קשר עין ומכריח את קולי להתנפח כשיחברתי, אני מרגיש שאני לא " עצמי." זו רק החלק הקדמי שלימד קלינאי הסטודנטים מהאוניברסיטה שלי לשים עליו מרפאה לפסיכולוגיה. זה לא שאני לא אוהב את האדם שאליו אני מדבר. זה פשוט שהגירוי החברתי לא גורם לי להוציא כלפי חוץ. ללא נוכחות של חרדה, ההשתקפות הרגשית שלי אינה קיימת... אבל זה פחות מזה של האדם הממוצע. אפילו בפגישה עם ידוענים, רגשות הכוכבים שלי הופיעו רק פעם או פעמיים.

אחרי שקראתי את כל זה, אני בטוח שלא תאמין שהיה פעם פעם הייתי מחייך באופן טבעי ובעיקר. אבל לטענת אמי, הייתה לי "הבנה של מצבים חברתיים" עד שהיה לי כמה חודשים לאחר גיל שנתיים. מאותו נקודה, כנראה שלא היה לי שום רצון לקיים אינטראקציה עם אחרים. לאחי סיפור דומה. ההבדל הוא בשפה וברמות הקוגניטיביות שלנו.

במשך שנים תהו הורי מה הם עשו לא בסדר עם ילדיהם. עם זאת, רק אחד מאיתנו נבדק בגלל פגיעה מוחית, ואחריו אבחנת אוטיזם, ואחריה מבחן לאפילפסיה, טיפולי תקשורת, רפואה פסיכיאטרית, ומיוחד אד בבית הספר. הילד הזה לא הייתי אני. כתוצאה מכך לא היו לי תשובות במשך שנים בהן תהיתי מדוע אני מה שלומי. זה הביא לבדידות מאסיבית וללא עזרה מקצועית.

[מבחן הסימפטום של הפרעות קשב וריכוז לבנות]

החיים מאז הנעילה

עבדתי מרחוק עם צוות העבודה שלי מאז כניסת הנעילה של המדינה לתוקף. אף על פי שנאבקתי להתעורר בזמן בהתחלה, אני כל הזמן עומדת תחת שיחות ופגישות וירטואליות - מדי יום עם הבוס שלי, שבועי עם הצוות, וכפי שצריך למשימות. הביצועים שלי לא ירדו.

בעיניי זה מאשר שעבודה מרחוק היא בשבילי. זהו איזון בין אי הצורך להתמודד עם עומס יתר על ידי גירויים חברתיים, אלא גם לקבל "טיפול חשיפה" מדי פעם כמו לעשות מצגת. למרבה המזל, סגנון התקשורת הקצר והישיר שלי מוערך במסגרת זו.

אני לא ארוך יותר ...

אני כבר לא עושה זאת צריך לתת מהנהנים מכירים או חיוכים מאולצים לעוברים ושבים באולם. כבר לא האם אני משתתף בפוליטיקה משרדית ומנמרר, או מצחקק בכוח כשחברי הצוות מתבדחים בציניות ואין לי מה לומר. אני כבר לא עושה זאת לטרוף דברים שאפשר לומר כשמישהו עוסק בשיחות קטנות חסרי דעת על מזג האוויר, או על סוף השבוע שלי, או על דברים אחרים שלא אכפת לי מהם.

אני כבר לא עושה זאת רץ מהדלת כדי לעבוד בזמן, מה שמפחית עוד יותר את החרדה. אני פשוט מתגלגל מהמיטה ומתאמן על סדרת יוגה קצרה - לאנרגיה ומוטיבציה - שתורמת עוד יותר לחיזוק המצב הנפשי והפיזי שלי.

אני איתך

אבל אבוי, זה לא יימשך. אני מבין שלאנשים יש רגשות מעורבים בנוגע לנעילה וזה לא קשור אלי. כשאני תולה ליד חוט שמנסה להוקיר את ה"כאן ועכשיו "של נקודה זו בחיי, אני חושש מלהיותי חרדה חברתית יחמיר בגלל ה"הימנעות "שתרגלתי בשוגג.

למי שעובד סולו הכי טוב וצריך להטעין אחרי שהייתי בסביבת אנשים, אני איתך. למי שנאבק להקשיב ו"לעבד "בעת התקשורת, אני איתך. לאלה שחוששים מאובדן עבודה בגלל אי ​​התאמה, אני איתך. לאלו שנמאס להם לומר להם לדבר יותר, לחייך יותר או "להבהיר" אני איתך.

למי שמטרטר דברים לומר, תוך שמירה על חזית סטואית במהלך "שיחת חולין", אני איתך. למי שמחזיק "מסכה" חברתית להישרדות או קבלה, אני איתך. לאלו שחולמים על תקופה שבה "להיות עצמך" לא גורם לקושי להתחבר לבני אדם אחרים, אני איתך.

[קרא את הבא: התסמינים המאובחנים באופן שגוי ביותר באוטיזם בקרב מבוגרים]

מאמר זה הופיע לראשונה בבלוג של Mrinal Gokhale, www.aspergrl.wordpress.com ב- 14 במאי 2020. המחבר העניק הרשאות להדפיס מחדש ל- ADDitude.

---

תוספת לתמיכה
כדי לתמוך במשימה של ADDitude לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההגעה החוצה שלנו. תודה.

עודכן ב- 4 ביוני 2020