אובססיה להתאבדות משלך

פעם הייתי אובססיבי להתאבדות שלי. זו לא הודאה או זיכרון נעים במיוחד, אבל זה נכון. מחשבות על התאבדות היו עוברות בראשי בכל יום ויום. וכדי שיהיה ברור, אובססיית ההתאבדות הזו, לא הייתה פשוט נעורים בני נוער או סתם "מחשבות" שהיו חולפות. זה היה מאוד מציק ובעיקר לא בשליטתי.

אובססיה להתאבדות ואידאה אובדנית

רעיון אובדני הוא מחשבות על התאבדות ואפילו תכנון להתאבדות. צפו בסרטון זה למטה למידע נוסף על רעיונות אובדניים, במיוחד אם אתם סובלים מהמחשבות אובדניות ברגע זה.

עם זאת, רעיון אובדני אינו בהכרח אובססיבי. כמו שלי, זה בהחלט יכול להיות, אבל זה גם יכול להיות די חולף.

מחשבות פולשניות הסיעו את אובססיית ההתאבדות שלי

אך לא רק שחוותה רעיון אובדני, רעיון זה היה פולשני. כפי שצוין בסרטון, זה כאשר מחשבות מתרחשות ללא אזהרה או התגרות. לדוגמה, אתה יכול לצאת לטיול וליהנות מהשמש כשמחשבות על התאבדות יכולות לחלל על תודעתך. אני רוצה להבהיר את זה מחשבות פולשניות הם לֹא רק אדם שחושב על נושא. הם מרגישים כמו מחשבות שמישהו אחר דוחף למוח שלך. זה לא הרעיון שלך ואתה לא רוצה אותם שם ובכל זאת שם הם ממשיכים להופיע.

ולמרות שאפשר להגביל את הרעיון ההתאבדות פולשני, לא היה שלי. שלי הפך לאובססיה. כמעט בלתי אפשרי היה לי לחבר כמה מחשבות מבלי שמחשבות על התאבדות נכנסות לתמונה.

איך היה אובססיית ההתאבדות שלי

ורציתי את ההתאבדות הזו. בחזיוני זו הייתה ההקלה האולטימטיבית. או, לפחות, חלק ממני הרגיש ככה. החלק השני שליי ניסה נואשות להתעלם מהמחשבות האלה ולהישאר בחיים.

במקרה שלי, רעיון ההתאבדות שלי הגיע בצורות של חזיונות להתאבדות שלי. יכולתי לראות הכל בקשר לזה. יכולתי לראות את צעדי ההכנה שמובילים אליו ואז התבוננתי שוב ושוב על התאבדותי. זה היה כמו לולאה בלתי נגמרת. נהייתי אובססיבית להתאבדותי לחלוטין בניגוד לרצוני.

ואיך שמתתי בחזון שלי הפך להיות כל כך אמיתי, שכל אימת שראיתי את הדברים שבהם השתמשתי בחזון, כמעט פיתיתי אותם. אז מחשבות יומיומיות, פולשניות, הציגו את עצמן, וגם כאשר הן לא היו שם, היה אפשר בהחלט להתמודד עם פריט שיביא לידי את הרעיון האובדני.

אובססיית ההתאבדות שלי היום

אני שמח מאוד לומר שהימים ההם חלפו. אני זוכר את המחשבות הפולשניות האלה אבל הם כבר לא אובססיביים. זה כמו להיות מסוגל לצעוד אל המדורה לעומת להיזרק ישירות לתוכה.

אם אתה אובססיבי להתאבדות שלך אתה צריך לזכור שמה שאתה חווה הוא סימפטום של מחלת נפש (שלי היה תסמין של דיכאון דו קוטבי) - אין לך שום דבר רע. מחשבות אלה וכי אובססיית ההתאבדות יכולות להשתפר בטיפול. אל תהסס לדבר עם הפסיכיאטר והמטפל שלך עליהם. אתה לא היחיד שעובר את זה והם יכולים לעזור.

לפרטים נוספים, ראה ראה:

• "מהן מחשבות פולשניות בהפרעה דו קוטבית?"
• "כיצד להתמודד עם מחשבות פולשניות בהפרעה דו קוטבית"

אם אתה מרגיש אובדני, ראה את אלה משאבי התאבדות לעזרה.